导致记忆力差得原因

时间:2018-12-7 来源:互联网 阅读:

导致记忆力差得原因

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】导致记忆力差得原因是什么呢?常饮酒的人,酒精会使大脑变得迟钝。不愿意动脑的人会使大脑反应越来越不灵敏。要保持良好的记忆力,就要从日常生活中的小事做起,如多动脑,

导致记忆力差得原因

少饮酒吸烟等,下面就介绍导致记忆力差得原因。

导致记忆力差得原因

病痛导致记忆力下降

在现代生活中牞越来越多的老年性疾病开始困扰着老年人牞陈大夫介绍牞帕金森病、心脑血管疾病、脑肿瘤、脑外伤以及癫痫等疾病,是相当一部分老年人记忆力减退的原因之一。因此,要防止记忆力减退,就要从及时积极的治疗疾病做起。

心理障碍扰乱记忆力

除了因生理性疾病可造成记忆力减退外牞心理方面也是一个不可忽略的因素之一。多数老年人离开了工作岗位后,对自己所面临的现实生活环境一时间不容易接受,由此可能产生焦虑或抑郁,这就会导致自身记忆力下降。

对于中青年而言,大多是由于现代社会压力增大,工作节奏加快引起情绪上的波动,使记忆力减退。这种状况不是真正意义上的脑老化造成,而是心理因素所致。医生建议,工作生活应有规律,要经常采取一些措施缓解心理压力。

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中医疗法:

疗法1:交流疗法

白领朋友们可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。

疗法2:锻炼疗法

白领一族要如何远离健忘症?专家指出,白领上班族需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

疗法3:音乐疗法

白领上班族可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。日常注意少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于记忆力杀手,不宜多吃。

谁应该阅读《导致记忆力差得原因》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《导致记忆力差得原因》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《导致记忆力差得原因》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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