产后母乳是宝宝最好的礼物母乳喂养黄金法则

时间:2018-12-19 来源:互联网 阅读:

产后母乳是宝宝最好的“礼物”,母乳喂养黄金法则有哪些?

在女性生完宝宝后,还是母乳喂养最适合婴儿了,可以保障营养,

产后母乳是宝宝最好的礼物母乳喂养黄金法则

让孩子健康的成长,那么对于产后母乳喂养有没有要求呢?下面就来看看以下几点?

1.管住嘴:

不挑食但也不能百无禁忌,营养均衡,食物以下奶通乳为主,不要急于大补。不吃生冷寒凉和收敛回奶的食物(比如麦芽,山楂等),但更不能吃大油大荤的食物,特别容易引起堵奶。比如有的新妈妈一吃奶油蛋糕就结奶块了,还有的是吃了油条就堵奶了。

2.早接触:

产后母乳是宝宝最好的礼物,母乳喂养黄金法则有哪些?

最好宝宝一出生就肌肤接触母亲,趴在妈妈胸前尽量多吸吮乳头,及早刺激下奶。

3.多吸吮:

有过母乳喂养的妈妈一般都知道,绝大部分妈妈的奶量都是足够宝宝吃的。如果奶量突然减少,追奶的最好办法就是让宝宝多吸吮,这能有效刺激妈妈的脑垂体分泌足够的泌乳素,更多产奶。

4.保持乳汁流动:

如果因为各种特殊原因不能实现亲喂,也就是无法实现宝宝吸吮,则要通过挤奶或者吸奶器让乳汁在充盈后及时排出来。否则乳汁分泌只会越来越少。

饮食对产妇尤为重要

所有的孕妇在生产完之后,元气大伤,这个时候就要多读补充点营养!所以产妇的饮食尤其重要,合理的饮食搭配可以更好的帮助恢复身体!那么究竟怎样的饮食是可以帮助产妇恢复元气的呢,产妇吃什么食物比较好呢,快来了解一下吧!

产妇吃什么好

因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进补鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以次为宜。产后1个月,应避免水和盐,还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。

低平板半挂车
尼龙网厂家
免费B2B网站

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选