盘点针对四大虚症的食疗法

时间:2018-12-20 来源:互联网 阅读:

盘点针对四大虚症的食疗法

什么是虚症?中医认为,每个人的体质各有不同,例如血虚、气虚等等。中医讲体虚分为四个种类,不同种类的虚症,在调理的时候,方法也是不同的。接下来,我就为你详细介绍,这四大虚症的食疗滋补方。

一、阴虚--忌辛燥,宜枸杞、梨

症状:手足潮热汗出、心烦、口舌生疮

1、脾阴虚:不思饮食,食后不易消化,干恶心,口干、口渴,大便干结,消瘦。

2、肾阴虚:腰困腿软、足跟痛,手足心热或兼有心烦热失眠盗汗,遗精,脱发、齿摇。肝阴虚:头晕、头痛,眼干,怕光,两眼昏花或夜盲,失眠多梦,指甲光泽度差。

值得一提的是,肝肾阴虚常常同时并见,肝阴虚可到肾阴虚,肾阴虚常可致肝肾虚。

补阴虚的食品:枸杞、荸荠、生梨、百合、鸭肉、墨鱼、藕、金针菇、生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,

盘点针对四大虚症的食疗法

龟板等。

二、阳虚--忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉

症状:畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振

阳虚症常常怕冷,四肢尤其是手足发冷、发凉,口中无味、不渴,小便色淡、量多,尤其是夜尿较多,浑身无力,易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻,冬季症状则加重,且常由气虚症进一步发展为阳虚症。

1、脾阳虚症:食欲减退,胃部喜欢温热,按压后胃部舒适,口淡无味,喜欢热饮,大便稀或含有不消化的食物,伴有水肿,面色虚白,女性白带清稀而量多,甚至胃痛,得温痛减,遇冷加重。

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