哪些饮品可以延缓老年人衰老

时间:2018-12-26 来源:互联网 阅读:

哪些饮品可以延缓老年人衰老

随着时光的流逝,我们的容颜也逐渐衰老,为了让衰老变慢一些,我们要在饮食上多注意,以延年益寿,下面就跟大家说说哪些饮品可以延缓老年人衰老!

1、 晨起喝杯水

美国纽约皮肤病学专家大卫班克博士表示,起床后喝杯水,可以有效补充体液,消除疲倦感,保持皮肤光滑有弹性。

2、 早餐喝咖啡

多项研究表明,早餐喝咖啡不仅提神醒脑,而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢,降低某些癌症危险。

3、 午餐喝绿茶

美国加州健康与长寿研究所医学主管乔纳森科尔博士表示,绿茶可促进新陈代谢,有助预防乳腺癌。

哪些饮品可以延缓老年人衰老

西澳大利亚大学研究发现,红茶有助于降低血压。

4、 下午喝可可

美国康奈尔大学研究发现,热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

5、 晚餐喝红酒

一项新研究表明,喝完红葡萄酒后,体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长,防止发胖。

6、 睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶,钙质有利于强壮骨骼,蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后,身体更强壮。

以上介绍的可以延缓衰老的饮品是不是让大家茅塞顿开呢,想必大家的收获还是很多的,希望大家青春永驻!

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