哺乳期涨奶该怎么办缓解涨奶的8个好方法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

把奶挤出来。

如果乳房已充盈,宝宝此时又不想吃,可以略微挤出来一些乳汁存起来,减缓乳房的压力,避免时间过长出现涨奶小孩咳嗽怎么办。但要注意减缓乳房压力不要一次把乳房挤空宝宝严重便秘,只要排出乳晕底下的乳汁就可以了,过度排空只会让乳汁愈来愈多,奶水多了也是一种困扰。

按需哺乳。

有些妈妈会定时定量给宝宝喂奶,如果喂奶间隔的时间太长,就会致使乳汁淤积,出现涨奶。而自然的按需哺乳,只要宝宝和妈妈需要就可以喂奶。乳房和宝宝会进行不断的磨合达成默契,乳房内乳汁充盈时,宝宝也到了该喂奶的时间。这样的状态最好,乳房不容易出现问题儿童反复发烧的原因

吸奶器是好帮手。

如果不会手挤的方法,可以让吸奶器来帮你,在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。

按摩疗法。

洗净自己的双手后,握住全部乳房,柔柔有力地从乳房四周向乳头的方向推拿、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。

休息的时候平躺,重力有助于液体从乳房中流走。

卷心菜叶疗法。

取一片卷心菜叶,去掉中间的茎,用手柔软后把卷心菜叶敷在乳房上,不要盖住乳头,宝宝不喜欢气味。然后穿上哺乳文胸固定好菜叶,这样敷可以减少肿胀。

冷敷对发炎很有用。

把冷冻的胡萝卜用小毛巾包起来,当作冷敷包使用,敷20分钟休息20分钟,交替进行,在需要时可以重新冷冻再次使用。

饮食疗法。

饮食应当平淡,忌油腻,不要饮用过量的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食品也必须适量,以避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不容易排出。

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