减肥蔬菜沙拉的多种做法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

蔬菜沙拉

采取的主材料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小红番茄、小白菜,配料:制作好的沙拉酱,辅料调料:盐、糖、味精进行制作:

首先要将主材料清洗干净,清洗完之后把它们切成小块,如果有的人不放心的话,也可以用开水烫一下,固然不用也是可以的,弄完后再用冷水投凉;其次,再将沙拉酱放少量盐和糖,或者是也可以根据个人喜好加味精,放好后再进行揽拌均匀;把以上那些材料都弄好了,最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了,也可以选择用蔬菜直接蘸食晚上夜尿多怎么办。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了,美味又美容,一箭双雕。

蔬菜沙拉

采取的基本材料是:选取新鲜的菠菜1公斤左右,还有大蒜和葱各五十克左右月经后期的日常调理,新鲜柠檬汁十五克左右,取酸牛奶1百克左右,再选取新鲜薄荷叶三四片,调料采取精盐和黑胡椒粉各适当便可鼻塞流鼻涕怎么办

制作方法其实很简单:首先将菠菜清洗干净,然后要在沸水中进行烫熟一下,再捞出来,捞出来时要把水份挤干,然后再进行切成碎末,再把清净的大葱,切成丝状,大蒜的话,要进行去皮,然后把它切成碎末,新鲜的薄荷叶清洗干净后,也要切成丝状。这样的话,基本就差不多把前道工序都做好了,现在只需要把柠檬汁、切好的葱末、还有精盐以及胡椒粉一起倒入菠菜盆中,进行一起揽拌均匀,最后再加蒜和备好的酸牛奶,再放上薄荷丝一道好吃营养又减肥的蔬菜沙拉即完成了。

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