对抗办公室污染的饮食秘方

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

深色蔬菜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,增加机体的抗辐射功能。

现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对这些隐患,我们没有办法避免,但解放军302医院质量管理科主任医师王军认为吃了辣的肚子不舒服怎么办,我们可以选择一些特定食品在一定程度上来对抗办公室里的污染“首恶”宝宝晚上睡觉出汗是怎么回事,同时养成锻炼习惯,提高机体免疫力,把办公室污染的危害减到最小。

抗辐射 多吃海带加蔬菜

人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成份,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺少维生素A会使机体抗辐射功能下降。牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝,鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿色彩较深时,胡萝卜素的含量也比较高。

但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指点下进行。

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抗粉尘 鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群:行政或文员类,需常常接触复印机。复印机含有黑色显影粉,这类粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化学物。

处方:通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物资。这类新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应,变成不易被人体吸收的废物,排出体外。

另外,猪血有抗癌作用,猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物资,可除掉坏死和受损细胞,并能作用于受伤组织,使其逐步康复并恢复正常功能。鸡血、鸭血也一样有效。

${FDPageBreak}  抗金属 牛奶/豆腐不可少

人群:媒体从业者,每天要与打印或印刷品打交道,与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

处方:每天早晚饮用牛奶子宫内膜炎产生的原因,食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物,不但阻止人体对铅的吸收,还可以促进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食品中的铅在胃肠道的吸收,其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄取的铅,有助于下降人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶,能与汞结合,有效下降血液中汞离子的浓度,加速其排出。

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