女性必看的十大补气食物

时间:2018-12-26 来源:互联网 阅读:

女性必看的十大补气食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   一说到补气,很多人自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。人参大补元气,回阳固脱,是药之极品。但人参不是人人都适用。其实,我们身边许多物美价廉的食物都有补气的功效。如何选择补气的食物呢?我在这里告诉大家一个秘诀,就是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。

下面介绍10种最常见的补气食物。

一、土豆

土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为十全十美的食物。

女性必看的十大补气食物

补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。

山药

二、山药

山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。

因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

红薯

三、红薯

补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是黄色品种。

老年人不适合吃太多。

四、香菇

性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。

野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。

五、牛肉

指黄牛的肉。

老幼及消化能力弱的少吃。

劈裂机
电动蝶阀型号
警示浮标

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选