空腹吃香蕉危害多多

时间:2018-12-27 来源:互联网 阅读:

空腹吃香蕉危害多多

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】空腹吃香蕉危害多多,香糯可口的香蕉是很多人的最爱,有不少人在早上吃上一根香蕉来充饥。今天告诉你,空腹吃香蕉是不好的饮食习惯,威胁着我们的健康。那么空腹吃香蕉危害多多,看看吧。

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香蕉既是香糯可口的水果,又可充当粮食。那么空腹吃香蕉好吗?

答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。

其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,因而,常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。

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香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

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