男女裸睡好处多做到4点裸睡更健康

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

对习惯了“和衣而卧”的中国人而言,裸睡犹如“开门见山”,一时还难以接受。其实宝宝退烧药,科学公道地选择裸睡确切有诸多好处,特别是对健康裨益很多。

裸睡对男人的好处:

1、有利于保护男性生殖性能:忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身亵服,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。内裤太紧,会使阴囊的温度升高,致使精子生成和发育障碍,下降男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的磨擦和压迫,致使勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下落,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

2、有益于增强男性性自信:裸睡有种自由自在的自由快感,临床研究已证明其对医治紧张性疾病的疗效颇为明显,对男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对夫妻生活来讲,袒露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较守旧,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引发,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加安然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加密切接触的机会全身肌肉酸痛吃什么药,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的保持。

裸睡对女人的好处:

1、护私处:裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部终年湿润,如果能有充分的透风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡一样可以营建清凉之境,避免精子由于过热而活动力欠佳。

2、能美容:没有了衣服的隔绝,袒露的皮肤能够吸收更多营养,增进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有益皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉,同时有利于神经的调理,增强适应和免疫能力。

3、能减肥:由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种自由自在的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

裸睡需要注意事项:

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,由于紧张会致使相反的效果。最好是有一个相对隐蔽、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适合、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠条件。

再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调理卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、疏松,常常清洗并接受阳光曝晒外阴瘙痒什么症状,千万不要把被子床单当做不洗的贴身睡衣。

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