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肾虚体寒吃什么

发布时间:2019-03-26 来源:食疗养生 点击:0

肾虚体寒吃甚么?

老祖宗早就说过:“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气本源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气1伤,容易产生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥小便黄赤是怎么回事,头晕耳鸣疾病随之而生。

肾虚体寒的饮食很重要的一点就是“养肾御寒”月经不调想要宝宝怎么调理。要特别注意在平常饮食中多食用一些温热食品以补益身体婴幼儿咳嗽怎么办,防御寒气对人体的侵袭。

平常食品中属于热性的食品主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食品有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。

怕冷女人,羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应当多吃,如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”。

男人肾虚体寒建议多吃温性食品。男性日常生活中的温性食品主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。温热性水果包括山查、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。

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