三款美味养生粥助你远离春燥

时间:2018-12-20 来源:互联网 阅读:

三款美味养生粥助你远离春燥

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春季,天气很干燥,女性需要养阴润燥,女性吃什么食物最养生呢,下面三款美味养生粥,助你远离春燥。下面就跟着来看一下吧。

1、芝麻粥:

做法:芝麻50克,粳米100克,将芝麻炒熟后,

三款美味养生粥助你远离春燥

拌入煮熟的粳米粥中同食。

适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。

2、梨粥:

做法:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。

秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症,由于梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为春季常食的保健食品。

3、胡萝卜粥:

做法:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。

春季人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等症状,以胡萝卜煮粥,有一定的防治作用。

微微健康温馨提示:

以上春季养生法,推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。上述内容做了详细介绍,希望对您有所帮助。

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