女人调节内分泌要吃完整的原味食物

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

女人,天生需要一种安全感,无论是来自他人的保护,还是来自于自己的爱惜,如今很多女性不能不面临这样的问题:好好的皮肤突然出现了黄褐斑,肥胖总在不经意间造访,身体的某些敏感部位会出现肿块等不适,其实这都是人体生理性能的调控者--内分泌在作怪。

第一招:女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的本源。冷女人血行不顺畅,手脚冰冷而且痛经。血行不顺畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完善,却一点不青春甲流用莲花清瘟胶囊,假假的感觉。更可怕的一点是,女人的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

第一,白领女性喜好节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的占多数。其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。

第二,白领女性天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不活动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎样能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。

第三,白领女性爱漂亮,用束身内衣把腰束得牢牢的,其实那一点用没有。束得太紧了,生殖系统就没有血供应,就会更冷,冷就会长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起。

说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬季最好的保温方法是泡热水经量多有血块吃什么药,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上推拿,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。

${FDPageBreak}

第二招:女人要激素

说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本结束了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,比如黄褐斑。

固然激素太多了也不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,曾一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来得知是得了重病用激素治疗,后果是造成乳腺和子宫的增生。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调理功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆,由于大豆含有双向调理功能的微量雌激素。听说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。这里补充1句,周期也不是越长越好。如果由于生殖器官有病变或比较衰弱,月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,会早衰的。40岁以后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃,补多了皮肤好,但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水份面膜,豆渣可以用来推拿身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。

提示美女们最重要的一点是要珍惜自己的身体。特别婚后女性,如果不讲求卫生或频繁人工流产,造成粘连或炎症,全部生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子。一次宫外孕就可能造成全部卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用守旧的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会,西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵性能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多,下个月是否是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,由于就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6枚卵子,女人一生才400枚,有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢性能就会严重抑制乃至早衰,中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。

${FDPageBreak}

第三招:女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。

比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食品,都需要我们用中气来调和,这就是火气。恰恰有些女性口味比较重,或哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食品归入五味中的某种味道,其实只是食品其实不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界着名,一碗菜肴里面,比如5香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了……这些味道极为浓重的食品会消耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层消耗。

还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食品进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水份宝宝反复发高烧怎么办,所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。还有心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲痛、狂喜,这可要动用身体的中气去中和它。

提示美女们多多摄取带有粘液的东西,比如猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味平淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当做水过快地排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主,会加重心脏负担,引发不良后果。解决方法很多,比如低盐饮食,或推拿淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油推拿这些部位,或搓热双手推拿后腰,促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子1起用搅拌机打成汁,在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选