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偏食準媽媽補營養有什么硬招

发布时间:2019-06-07 来源:四季养生 点击:0

  很多在孕前有着各种饮食偏好的准妈妈,怀孕后可不能继续“我行我素”了,要知道准妈妈偏食会导致胎宝宝营养不均衡,要想使未来的宝宝健壮、聪明,偏食准妈妈在孕期要采取哪些补偿措施呢?

  偏食准妈妈 补营养有硬招(图)

  偏食準媽媽的危機

  危机一:容易导致早产,使胎宝宝机体功能低下,或者发育受限、畸形,甚至流产或胎死宫内。

  危机二:即使足月生产宝宝的体重也较同龄儿轻。

  危机三:宝宝长大后易患糖尿病、高血压等疾病。

  因此,有偏食、挑食习惯的准妈妈,为了自己和宝宝的健康,一定要改掉偏食、挑食的不良习惯,把自己的饮食结构调整到最佳状态,做到粗细搭配、荤素搭配。

  偏食准妈妈的饮食补偿计划

  多年的生活习惯中,很多准妈妈形成了自己的饮食偏好,这在平常大家并没有觉得有什么不好,可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点“风吹草动”都会让妈妈担心不已。还有一些准妈妈,怀孕后口味大变,而容易造成营养的不均衡或流失。

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