济宁养生网 http://ys.8930283.com/ 济宁养生网_养生保健,健康养生门户网站 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8930283.com Inc. All Rights Reserved. Wed,24 May 2019 23:09:07 +0800 景甜近照肥得油腻,把自己吃成易胖体质后节食又复胖,别折磨了 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165577.html 济宁养生网 2019-05-17 15:48:46 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165577.html 前两天羊突然给一姐发来个视频,一姐中午偷吃的鸡蛋灌饼都快惊出来啦。许久不见,景甜咋胖成这样了?!

但工作室精修图明明是这样的。

突然有种,明星好像活在自己的世界中的感觉,不知道现在网友的手机都能有这么高清了...

不过话说回来,从去年景甜就开始说自己胖了,当时还发微博说体重过百,虽然也只有101斤。

但是说实话,景甜刚出道的时候,跟现在判若两人,浑身上下散发着高冷甜的气质。

悄咪咪说,那时候的眉形比现在好看多了。

路人镜头下就从没输过吧。

但现在跟当时,完全是两个型号了。很多粉丝怀疑,景甜难道没想过减肥吗?

其实她一年前就开始跟减肥来回battle了,当时还代言个什么酵素,里面说大餐救星,一姐不禁迷思,大餐都安排上了,还就救啥啊,这不是骗自己吗?

当然了,很多时候景甜po出自己的吃博,基本都是在吃草。

以至于前阵子还狠到一天只吃一顿草,吃这么点还瘦不下来吗?答案是肯定的。

如果你们仔细follow景甜的状态,就会发现她真的还蛮能吃的,直播的时候基本都是在吃。

各种高热量高负罪感美食。

一口一个小笼包,很真情实感了。

对面食的钟爱有点过分了凹!而且请注意,灰衣服是在一个场景之下,也就是说,她化妆时间竟然吃了这么多东西!

一姐并不是说不让她吃,让她节食减肥。

一姐也是女孩,从来没有说过哪个女明星没有爱豆自觉,但景甜这种节食、复胖、再减肥的模式,真的很让人担忧。

很多人都觉得,减肥复胖是个偶然,但实际上,这是个必然事件。2007年UCLA发布了一个研究结果:在依靠节食减肥成功的参与者(在六个月内成功减掉自身体重5-10%)中,有近三分之二的人,在5年内发生反弹甚至比初始状态更重。

你的身体在偷偷抵抗

这是为啥?要知道肥胖,也可能是你心理防御机制的一个表现。

啥又是心理防御机制,一姐举个例子,舒适圈这个东西大家都懂,就是会让你很舒服、很自在的一种状态。这其实也是你潜意识中的自主选择。

我们总说跳出舒适圈,比如你以前每天一瓶可乐,突然让你戒掉;比如你从来不运动,但突然让你有规律的健身。这种改变对我们来说是很痛苦的,心理上是一个道理。

我们心理会下意识地防御、抵抗带给我们焦虑和不适的东西,这个过程是发生在潜意识里的,它不像你戒糖、戒碳水那样让你有明显的不适应,它是在悄咪咪地发生的,我们根本感觉不到。

所以长胖,也是一种下意识的自我保护。多少人立过这种flag,比如不减十斤不xxx。flag立的很伟大,但有没有发现,只要你一天没有完成这个前提,就少一天面对这个flag的结果。

比如减了十斤不谈恋爱,换个思路就是“我不谈恋爱是因为我没有减掉十斤”,这某种意义来讲,是一种逃避。

为什么有很多每天嚷嚷减肥健身的人,却迟迟没有任何进展?从这个角度来说,大家以为自己向往美好的生活、状态,但其实任何一种改变,只要是陌生的、未知的,就会让人恐惧。

更好的新生活,和更坏的新生活,一样让人焦虑啊!所以复胖,真的是我们逃避改变的一种下意识的心理防御机制。

你的想法有问题

著名的心理学家卡尔罗杰斯说过,固定模式思维的人,他很难感受到自己的真境外自驾租车平台“租租车”完成数千万美元C轮融资实情绪。

这种思维模式会让你怎么样?你会很害怕改变,有防御性,甚至有些固执。所以当复胖发生在你身上,你可能会更加的受打击、甚至恐慌,然后把事情搞的更糟,就比如暴饮暴食,报复性饮食。

那相反的思维模式叫流动性思维模式,这种人对于情绪的敏感度高,他可以第一时间感知自己的真实情绪,然后做出反应。

他们更容易接受自己的不完美,面对过去的遗憾不是悔恨,不甘心,而是富有同情心。所以他们不会害怕新的改变。

看到这里仙女们明白了吗?你如果真的想获得一个全新的、好看的体型,你得扪心自问,你是不是可以接受过去习惯、生活的打破,不害怕失败,甚至准备好开始新的生活。

复胖了别慌

1、增加欺骗餐

美国有一项搞了20年的研究,发现将自己饮食计划制定得十分严格,甚至冷血的人,最后反弹最多——平均达到48磅。

一姐很早之前就说过,开始减脂期的时候,千万不要一瞬间推翻所有习惯,大刀阔斧的改革,而是要循序渐进,从一天喝一瓶可增量瓶颈期,Snap收入强劲增长的秘密乐,变成两天喝一瓶可乐,就已经很棒了。

所以一姐要求仙女们即使在减脂期,也给自己安排欺骗餐。为啥叫欺骗餐,它真的是为了欺骗你的大脑。

因为当身体承受了许多天的低热量之后,会改变身体以适应这种“环境”。大脑会判断你的身体马上要“断粮”了,所以采取囤积脂肪,消耗肌肉的模式来自我保护滴滴顺风车狂赚 9 亿?玩家不断入场,网约车方向盘该往哪打?。

每周一次高碳的欺骗餐,可以提高瘦素、代谢水平,还能让你抵消低碳带来的负面情绪影响。就吃你想吃的东西,不要有负罪感。

2、计划复盘

首先保持平常心很重要,要知道复胖并不是一件不可饶恕的事,也不要全盘否定自己的努力。

如果仙女们细心观察,会发现,我们体重的反弹并不是一朝一夕的。每天看体重是不科学的,水分的波动不足以参考。

但以一周作为参考维度是完全ok的,简单记录每天的运动和饮食,一周根据体重复盘,其实就可以捕捉到问题所在。

如果你的身体、体脂已经3周没有变化,就要考虑增加运动强度,或者换计划了。

其实,永久的减肥成果只能靠生活方式的转变来做到。短期性减肥只能带给你体重上的变化,而并不是真正改变体型,改变你。

所以一姐希望仙女们先好好思考,自己要选择的生活方式,再根据你的选择去匹配体型,而不是说,我想要这种身材,我就要强迫自己过每天吃草、健身还瘦不下来的痛苦日子。

也希望有过肥胖经历的仙女们,看完一姐的文章,可以更加了解自己,不要再逼迫自己啦,一姐心痛的。希望大家都可以顺利从固定型转化成流动型,为未来生命中每个美好的变化,做好准备~

众库徐青x香港理工大学:说说跨界创业汽车行业取消占股比例限制 中外车企进入激烈博弈期?年轻人开始“云养妈”,网购和情感陪伴成献礼母亲节新常态]]>
华媒视角下“一带一路”之变:从官方到民间,由中国向世界 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165576.html 济宁养生网 2019-05-17 15:44:13 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165576.html 4月26日,第二届 一带一路 国际合作高峰论坛开幕式在北京举行。中新社记者 杜洋 摄

中新社北京4月27日电 题:华媒视角下 一带一路 之变:从官方到民间,由中国向世界

中新社记者 周欣嫒

接通记者电话时,非洲环球广域传媒集团总裁南庚戌正奔波于路途中,声音里透着匆忙。

他告诉记者,距第二届 一带一路 国际合作高峰论坛开幕尚早时,其集团旗下广播电台、电视台、报纸、杂志、网站、新媒体等平台已悉数做好计P&E2019:佳能200D MarkII单反首次亮相划,力求形成多角度、全方位报道矩阵。如今正值会期,无法不忙到 脚不沾地 。 如此报道力度并非完全基于业务准则,主要是受众非常关注,读者确实有所需要。 南庚戌介绍, 一带一路 倡议提出以来,作为华媒人他明显感到,倡议的关注群体已渐渐由华侨华人扩大至当地民众。 因此,出于实际需要,非洲环球广域传媒集团采用多语种方式播发第二届 一带一路 国际合作高峰论坛消息。如,在尼日利亚采用豪萨语,在坦桑尼亚采用斯瓦西里语,在博茨瓦纳采用茨瓦纳语等。 南庚戌还透露,论坛前夕,集团即与非洲多个国家和地区的友台、友报、友社达成合作,通过共享资源,实现报道影响力最大化。 这从侧面反映了非洲媒体对论坛的重视,也显示了当地主流社会对此的关注 ,南庚戌说。 泰国亚洲大众传媒董事长、泰国头条新闻社社长郭蕊向记者表示, 一带一路 最早出现在其旗下媒体时,较多与 中国 专家学者 解读 等标签相连。而如今键入该关键词,最先搜索出的,大多是泰国的相关消息与民间的动人故事。 从新奇听闻,到热情关注,再到积极参与,泰国民众对 一带一路 的认知实实在在转变着。 郭蕊说,这种转变让她深刻认识到,促进 一带一路 国际交往,加强 一带一路 合作共识,华文媒体作为先锋,肩负着当仁不让的责任。 对此,英国侨报副总编艾娟表示赞同。共享飞机亮相西安:观众空中体验“打飞的”她说, 一带一路 倡议提出以来,国际响应愈发广泛,沿线国获得感愈发强烈。倡议由愿景变为现实,由中国走向世界,这一点有目共睹。 因为相对保守,英国接受外来事物较缓慢,与英国展开全新合作,良好的交流与沟通十分必要 ,艾娟强调。 她介绍,作为在英国有17年历史的老牌华文媒体,《英国侨报》近年始终致力于用住在国民众喜闻乐见、易于接受的方式讲述 一带一路 故事,让英国读者全面深入地了解倡议初衷与建设进展。 艾娟还提到,在这个过程中,《英国侨报》本身也迎来了重大发展机遇,因为随着 一带一路 建设持续推进,英国社会渴望更多了解中国。保持客观公正的立场,高效共享资讯和资源,助推 一带一路 建设在英国延伸,是对英中双方及华媒一举三得的益事。 阿根廷华人网董事长刘芳勇表达了对本届论坛成果的期待。 他告诉记者,在 一带一路 倡让数据驱动制造,黑湖科技完成5000万元A+轮融资议下,2013年,中国机械设备工程股份有限公司签约贝铁线路改造项目,如今,来自中国的火车设备已在阿根廷铁路上往来飞驰。 看到住在国与祖籍国携手共赢,作为在阿华人,我由衷为此骄傲与欣喜。 他表示,论坛期间,多位阿根廷与会官员及专家学者、企业代表等就两国合作前景发表真知灼见,相信论坛过后,南美洲地区的 一带一路 建设将取得实质性突破与进展。作为华媒人,他盼望用文字与镜头见证这些愿景一步步实现。(完)

重磅!小马奔腾夫债妻偿案二审开庭 2亿公司债务成焦点吉利与高通、高新兴合作 2021年推出首款5G汽车快手旗下子公司游艺星际法人变更,联合创始人银鑫卸任]]>
西安一23岁女子沣河大桥上欲跳河自杀,竟是因为......你能猜到算我输! http://ys.8930283.com/knmisocmr/165575.html 济宁养生网 2019-05-17 15:22:57 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165575.html 照样有人不听劝啊

几天前

西安就有一个年轻的女孩

因为一点小事

竟然就做出了轻生这样的极端举中国首部教育题材纪录片播出 VIPKID引领科技助推教育转型升级浪潮动!

4月21日,西安沣柳路派出所接到群众报警,有位年轻女孩在沣河大桥上准备轻生, 民警接到报警火速赶往现场。

民警: 当时风力比较大, 就看女孩光着脚,也不知道怎么回事,坐在桥的护栏外侧。

据了解,女子所处的位置距离河面有二十多米的距离,而且当天沣河上游降雨、河道水流湍急,加之风力较大,桥外栏杆并无任何遮挡,形势十分全新国产马自达3最快四季度推出 引进海外原版设计危急。

民警: 当时我们有三四个人,一个人主要给女孩安抚情绪,另外两个人主要维持周边秩序。

然而,经过差不多一个小时的耐心劝说,女孩子情绪不但没有缓解,反而更加激动。民警急中生智,想出了一个应对之策。

民警: 趁她不注意的时候,确认!广电运通、高新兴、平安科技等将出席2019中国智慧城市峰会从侧面接近护栏,翻过去之后,一把把女孩抓住。

没想到女子被救上来后并不配合

又哭又闹

甚至把民警都抓伤了......

所以

这名女子情绪如此激动

到底是感情受了挫

还是被人欺骗了想不开

才会选择轻生呢?

对不起,都不是!

她做出如此极端行为的原因

你绝对意想不到!

这名23岁女孩子轻生的理由

竟然是:

玩手机游戏输了

心情不好!

 

民警: 玩王者荣耀输了以后, 一直想“姚顿一号”高光谱卫星发射计划启动不开,和她朋友发生争执, 两人打了架,这个女孩一气之下,就翻过护栏,有跳桥轻生的念头。

记者: 在您从业经历中遇到过因为这个原因选择轻生的吗?

民警: 没有,是第一次, 我们也感到不可思议。

 

天呐

这才多大点事

竟然闹得要自杀!

在这里,我们想对这个女孩子说,冲动是魔鬼,打游戏输了可以重新来过,但人生没有重来的选项,你一时不冷静走了极端,不仅没有返回的余地,还会给自己和身边的人带来无法挽回的恶果。

新闻来源:《都市快报》晚间版

保时捷销量骤降17% 中国市场首次出现大幅度销量下滑华为、高通接近达成专利和解:华为每年付费超5亿美元ICLR2019 最佳论文公布:“有序神经元”、“彩票假设”获奖]]>
1469股最新股东户数较去年年末下降,34股降幅超过30% http://ys.8930283.com/nitdla/165574.html 济宁养生网 2019-05-17 14:55:30 http://ys.8930283.com/nitdla/165574.html 筹码变动趋势大曝光!

Wind统计数据显示,截至2019年4月26日,两市2461只个股披露了一季度末以来的股东户数变动的最新情况(剔除年内上市的新股)。

整体情况如下:

1、2461只个股中,最新股东户数较去年年末增加的有990股,占比40.22%;1469股股东户数出现下降,占比59.69%;还有2股最新股东户数与去年年末持平阿里审核印度投资战略:发展垂直电商和早期小交易。

2、从增长率来看,股东户数减少的1469只个股中,3股降幅超过50%;31股降幅大于30%小于50%;470股降幅大于10%小于30%;剩余的965股降幅小于10%。

3、从行业分布情况来看,股东户数减少的个股主要集中在机械设备、化工、医药生物、电子等行业中。

4、结合一季度业绩来看,28股最新股东户数降幅超过20%且一季度净利润增幅超过50%。

约六成公司一季度股东户数下降

筹码集中度情况是投资的重要参考之一。

在股本不变的前提下,股东户数的变化往往揭示了投资者进入或退出的趋势,尤其是部分反映了主力资金的动向,联发科一季度净利润34.2亿元新台币,同比增34.8%对捕捉投资机会具有一定的指导意义。

随着上市公司一季报的披露,不少上市公司股东户数变动趋势正在曝光。

Wind统计数据显示,截至2019年4月26日,两市2461只个股披露了一季度末以来的股东户数变动的最新情况(剔除年内上市的新股)。

从变动的情况来看,2461只个股中,最新股东户数较去年年末增加的有990股,占比40.22%;1469股股东户数打造高科技企业 跨界智能化制造出现下降,占比59.69%;还有2股最新股东户数与去年年末持平。

3股股东户数降幅超50%

从变动范围来看,990只股东户数增加的个股中,10股最新股东户数较去年年末增幅超过100%,分别是紫天科技(785.92%)、易世达(381.26%)、森源电气(265.33%)、顺灏股份(262.84%)、世纪天鸿(198.33%)、强力新材(162.06%)、新纶科技(159.18%)、诚志股份(156.54%)、中昌数据(143.00%)、大晟文化(120.12%);44股增幅大于50%小于100%;936股增幅大于0小于50%。

股东户数减少的1469只个股中,3股降幅超过50%;31股降幅大于30%小于50%;470股降幅大于10%小于30%;剩余的965股降幅小于海思麒麟给力 智能手机国产供应链大崛起10%。

结合股价来看,上述最新股东户数降幅超过30%的34只个股今年以来整体股价表现较为优异,平均涨幅高达35.18%,而同期两市个股平均涨幅为31.06%。

市场分析指出,股东人数的增加与减少与股价的涨跌也并非一一对应,虽然从股东人数的变化中可看到股票集中度的情况,从而进一步分析出主流资金的进与出,但由于滞后性的影响,同时影响股价涨跌还有其他诸多因素,如大盘系统性风险、业绩、题材、分红等因素也会从不同角度发挥其内在的影响力,故要从多角度来研判。投资者在挖掘个股的同时要警惕部分公司的重要股东利用股东户数减少的假象拉升股价,以计划大规模减持。

股东户数减少的个股集中在这四大行业

从行业分布情况来看,股东户数减少的个股主要集中在机械设备、化工、医药生物、电子等4大行业中,涉及的个股数量均超过100只,分别达148只、148只、125只、103只。此外,计算机、汽车、电气设备等行业涉及的个股数量也较多。

对于机械设备行业,华创证券行业分析师李佳认为,一季度经济运行良好,对机械板块影响分化。其进一步表示,基建投资增速回升,制造业投资增速放缓趋势未变,房地产投资超预期走高,新开工数据也略超预期,阿里系减持圆通股份跌出前五大股东 云峰新创或套现7亿对机械不同板块影响分化。其中,子行业工程机械基于行业自身更新周期尚未结束,环保政策继续趋严促进升级换代需求,对全年挖掘机销量增速不悲观;子行业轨道交通受益于铁路投资企稳,值得关注;子行业先进制造和自动宠物狗跑丢5小时找到后眼珠被打爆,女主人看到痛哭 原因未知化则受益高端产业发展和传统产业升级,继续看好。

化工行业方面,银河证券研报指出,一季度,我国GDP同比增长6.4%,经济开局平稳,好于市场预期。在经济中速增长背景下,我国能源消费依然将保持低速增长。其中,石油需求增速放缓、天然气需求保持较快增长。随着石油化工行业落后产能逐步淘汰,优质龙头企业将充分受益;石化产品扩能加剧,利润有望向下游加工环节转移;持续看好天然气产业发展机会;纯碱行业处于景气周期。

28股筹码集中且一季度业绩大增

结合一季度业绩来看,28股最新股东户数降幅超过20%且一季度净利润增幅超过50%。具体名单如下。

其中,汇顶科技截至今年一季度末股东户数为13754户,较去年年末大幅减少22.91%。公司一季度报告显示,公司期间累计实现归属于母公司股东的净党永富:乡村振兴是一个系统规划,更是农民的梦想利润4.14亿元,较去年同期大幅增长2039.95%。

汇顶科技表示,2019年第一季度,随着屏下光学指纹的规模商用,对公司营业收入及利润产生重要贡献,归属上市公司股东的净利润同比增长2039.95%。预计2019年第二季度,公司收入将继续保持增长,年初至下一报告期期末的累计净利润发生重大增长的可能性依然存在。

银隆新能源官方再发公告:将进一步调查“魏银仓们侵占案件”丨钛快讯王健林马化腾现身北京万达广场 体验无感停车_0新浪博客宣布“相册”功能下线:8月停止导出]]>
“代骂”业务上线淘宝 律师:侮辱情节严重或担刑责 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165573.html 济宁养生网 2019-05-15 15:27:20 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165573.html 新京报讯(记者 李一凡 实习生 刘买空调注意事项梓桐)近日,有网络商家上线“专业代吵架”业务,并宣称“技术过硬从未失手”,引发关注。

新京报记者调查发现,“代骂、代吵架”已经形成一条产业链,多数“商品”被标记为“私人服务”,以5元到200元不等的价格,挂在淘宝商品展示页面。“代骂”主要通过QQ、短信的形式进行,电话服务需要收取额外的通话费用。

对此,有律师指出,“骂人”在法律意义上叫“侮辱”,雇佣者属教唆共犯,责任与实际骂人者相当,此外提供被骂对象信息,涉嫌侵犯个人隐私。若辱骂情节严重,或构成侮辱罪,交易平台或有连带责任。

记者与一“代骂”商家对话截图。

“代骂、代吵架”服务明码标价 最高两百元

日常生活中,人们难免会因为一些琐事,情绪失控发生争吵。新京报记者注意到,“代骂”“代吵架”业务近日在电商平台上线。

今日(5月5日)下午,新京报记者通过淘宝搜索发现,以“代骂服务”“口角代吵架”“代吵架”为关键词的“商品”不在少数。

点击多数“商品”链接后,页面会直接从淘宝转向咸鱼平台,仅有少部分留在淘宝平台交易。

这些商家将商品名称标注为“代吵架代骂人,出气解气一秒十喷”“视频直播骂人”“专业代吵架业务!吵架从来不输”等。

对于其业务水平的描述,有商家声称“专业代吵架,技术过硬,从未失手”,也有商家表示,“四川贵州湖南不接,根本吵不赢。”

这些看似幽默式的调侃,背后却形成了一条利益链,甚至还被明码标价。

新京报记者在淘宝店铺上看到,“代骂、代吵架”服务费用从5元到200元不等,多数商家收费在10元至50元之间,少部分高达百元。购买的人可以选择在闲鱼平台线上交易,也有的需要通过添加商家微信、QQ进行交易。

50元以下的服务,多通过QQ、短信进行。今日(5月5日)下午,新京报记者以买家身份,联系上一名商家。其在咸鱼页面上写道“专业代吵架业务!吵架从来不输!”且在“商品”图片中标注:“满意为止,不满意退款。”

沟通中,该商家表示,此项服务通过QQ或短信进行,联系方式由购买者提供,电话服务则需加收50元通话费,并表示“不用微信,微信骂人会被举报封号,伤不起。”

新京报记者又咨询其他几位商家,发现大部分“代骂”服务以QQ、短信为主要渠道,但也有部分商家支持微信服务。有的商家还提供电话骂人服务,但对电话服务的收费更高,一商家向记者解释原因时表示,“电话的成本更高。”

随后,新京报记者联系上一位在“商品”页面标注“专业代吵架,技术够硬,从未失手”的商家,该店提供电话“代骂”服务,收费为10元一次电话,20元三次,单次业务计算以对方接通电话为准,对方挂断则业务终止。

如果对方不接电话,该商家称,“不接就一直拨,直到拨通,实在不行就用短信发过去。”

记者向一“代骂”商家咨询,该商家表示不会说脏话。

普通服务只管骂 包赢需加钱

“万一对方是个狠角色呢?”

新京报记者联系上一位号称“满意为止,不满退款”的商家,对方表示,该店普通服务起价为20元一次,形式有QQ和短信可供选择,因为不知道对方的吵架水准,不敢保证“骂赢”。

如果需要骂赢,则需要另加50元额外费用,并称骂人内容“自由发挥”。

新京报记者发现,在接单前,多数商家会向顾客询问具体事宜,例如需要骂人的原因、被骂方的姓名、联系方式以及籍贯等。

很多商家还会就是否点明骂人原因征询客户意见,新京报记者以顾客身份询问多个“代骂”商家,一名在服务中标记“专业代吵架业务!吵架从来不输!”的商家就记者所提供的事情原委进行了详细的询问,并征询记者意见,“你想骂她什么?是单纯骂她,还是把这件事情代进去骂?”

在骂人过程中,该商家承诺会将对话进行截图发送给顾客,电话形式的服务则会保留通话录音。

部分商家还提供方言骂人的服务,价格收费也更高,使用方言需要加收10元到30元的额外费用。

一名商家在接受记者咨询时主动提问,“对方是哪里人”,并表示“只会用川渝方言骂,其他的不会。”

新京报记者在咨询“代骂、代吵架” 服务时,还遇到一位商家表示,“不会说脏话”,该店的代骂服务以讽刺为主,并称,“说脏话骂人太没水平。”

律师:雇佣者属教唆共犯 ,责任与骂人者相当

买家和卖家是否会造成名誉侵权?若情节严重,各自需要承担怎样的法律责任,责任是否对称?买家向卖家提供被骂人的个人信息,如手机号等,是否涉及侵犯隐私权?

今日(5月5日)下午,北京慕公律师事务所律师刘昌松在接受新京报记者采访时表示,骂人行为在法律上被称为“侮辱”。根据《治安管理处罚法》,多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息,干扰他人正常生活的,处5日以下拘留或者500元以下罚款;情节较重的,处5日以上10日以下拘留,可以并处500元以下罚款。而雇佣者属于教唆共犯,责任与实际骂人者相当。对于雇佣者向“代骂”商家提供他人联系方式的行为则构成隐私侵权,需承担相应的责任。

刘昌松律师还称,被侮辱者在受到侵犯后可向淘宝平台反映情况,平台需要进行相应的处理措施。如果平台知道他人利用平台进行侵权,而不采取断开链接、屏蔽信息等措施,则构成“共同侵权”,需要承担连带责任。

刘昌松还表示,严重的侮辱行为,还可能涉嫌侮辱罪,要承担刑事责任。

新京报记者 李一凡 实习生 刘梓桐

编辑 白馗 校对 陆爱英

]]>
如何备孕夏季备孕小常识 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165572.html 济宁养生网 2019-03-27 09:58:10 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165572.html   很多人喜欢在夏季备孕,由于现在夏天开始备孕的话,就能够在来年的春季里生孩子,这样孩子和大人少受了很多的苦,那末在夏季备孕的时候我们要注意什么的?要重视哪些营养,该吃一些甚么呢?

  夏天天气酷热人们就不想吃饭,但是对备孕的人来讲,全面的营养是必须要的。

  小编的特殊和她的老公从年初开始备孕了,让老公戒烟戒酒,同事自己也补充各种营养素,加强营养,为宝宝的到来准备好身体。但最近天气变热,同事和老公胃口变得比较差,这让她有点担心。夏季天气热胃口差,备孕应该吃甚么呢?

  夏季备孕注意补充4种营养素

  备孕期间,即便胃口不好,也要注意补充充足的营养,此外,还应注意多补充一下4种营养素。

  1、叶酸

  叶酸是一种很重要的物资,对胎儿来讲。

  如果女性的体内缺乏叶酸,可能会致使胎儿的神经管发育异常,并可能致使胎儿脊柱裂,所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候),就应当补充叶酸,而在怀孕后,需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。

  2、蛋白质

  研究表明蛋白质在被人体吸收后,会转变为胺基酸,而其中所含的精胺酸被认为是制造精子的原料。所以打算怀孕、处于备孕期的女性,可多吃一些富含蛋白质的食品,如牛奶、黄豆、鸡蛋等,以确保生殖器健康,保证内分泌平衡。

  3、精氨酸

  是精子形成的重要成份,可提高精子的活性,保持男性生殖系统的正常功能。所以,在备孕期间,男性也应当注意饮食,多吃墨鱼、章鱼、芝麻等食品,利于女性受孕。

  4、维生素E

  为了使生出来的宝宝更健康,我们应该多吃一些含有维生素E的食品。

  建议,如果由于天气热胃口差,可尝试变着花样做菜,如清新可口的凉拌菜,但需要注意的是,在做凉拌菜时不要放太多辛辣调料。

  女性夏季备孕注意5大常识

  1、天气闷热更要注意调理好心绪

  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡公道,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,平淡饮食也能帮助你调理心情。

  2、一定要注意饮食卫生

  夏天,食物丰富对营养有益,但是由于天气酷热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、水果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食品未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐发高烧手脚发热,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物医治,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生感冒流鼻涕如何缓解,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食品。

  3、注意每天起居要规律

  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可常常熬夜。

  4、性生活注意掌握规律和技能

  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为好,最好在排卵期内同房。一般安排在女性前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。由于卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不容易怀孕。

  5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

  夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心情,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,导致生殖细胞的染色体发生畸变,因此应当避免在恶劣的天气里受孕。

  39养生堂提示:女性备孕常识也大概了解了,叶酸含量比较多的食品有肝脏、小麦、牛奶、菠菜、番茄、土豆、水果等,还应多补充碘、铁等微量元素如海产品等食品。

  结语:上面给大家介绍了如何在夏季备孕哦,备孕的时候我们应当吃些什么,为了具有健康的小宝宝小宝宝便秘怎么办,感觉学起来吧,不要等了宝宝生出来了在后悔哦,作为一个准妈妈一定要让自己和宝宝健康开心哦。

]]>
饭后吃7种食物可调理肠胃 http://ys.8930283.com/nitdla/165571.html 济宁养生网 2019-03-27 09:58:06 http://ys.8930283.com/nitdla/165571.html   现如今,快节奏的都市生活中很多人的饮食其实不规律,常常就会造成肠胃上的不适。要保证肠胃健康,就要从饮食入手。

  现如今,快节奏的都市生活中很多人的饮食其实不规律芪斛楂颗粒多少钱一盒,往往就会造成肠胃上的不适。要保证肠胃健康,就要从饮食入手。

  肠胃不好的饮食原则

  晚饭要以平淡、易消化为原则,最好选择面条、米粥、玉米、豆类等食品,还应选择一些含纤维和碳水化合物多的食物,比如土豆、芋 头、番薯等咽喉疼呼吸困难是怎么回事,并可适当吃些粗粮。晚餐尽可能不要吃太多的甜点、油炸食品,也最好不要饮酒,以避免刺激肠胃,影响睡眠。

  大家吃饭不要 吃得太饱,只要你觉得不吃也不会饿着就可以了。吃饭时一定要专心,这样才能感受到饱的感觉,如果吃饭时边吃边聊,或一边看电视一边吃饭,是很难很快就有 饱腹感的,而且还会不知不觉地增加饭量。吃饭的时候最好细嚼慢咽,只有这样才能感受到自己对食品的变化及饱感程度的区分,才能更好地掌握七分饱的量。

  吃主食时,按以往的食量再留下一口就成了。比如吃饺子,往常吃20多个才饱,以后吃十七八个就够了。平常吃米饭用大碗,还要盛满碗压实。这以后用小碗、 疏松,盛完饭以后再拨出一口就可以了。如果吃了零食,比如苹果、牛奶、饼干等,那末就应减少荤食、高油高蛋白高盐的食品摄取量,这样保证总量不超标。万一要是觉得饿,可以适当吃点零食,像新鲜蔬果或少量坚果都有很好的饱腹感,而且也很有好处。

  除此之外,有哪些食品可以调理肠胃呢?

  肠胃不好饭后吃7种食品

  吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。另外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制有害细菌的生长。

  吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水份,帮助消化。

  吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性经期延长吃什么最好,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

  烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

  吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食品较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部份脂肪。

  饭后消化不良喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,增进胃肠蠕动,对食品的消化和吸收很有好处。

  饭后吃个柿子,润肺止咳。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来讲,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

  肠胃不好的朋友们,要吃对食品哦。

]]>
为什么会失眠解析造成失眠的6大心理 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165570.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:49 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165570.html   现在失眠不在是老年人的权利了,好多年轻人都有失眠的经历。对失眠我们必须要有一个正确的认识,造成失眠的原因有很多,现在就跟随小编一起来了解下造成失眠的六大心理作用分别是什么?治疗失眠的方法有哪些?

  为何会失眠

  睡眠的重要性不言而喻,长时间失眠会对我们的精神造成极大不可挽回的伤害,造成失眠的原因除环境、身体还有心理,哪些心理易造成失眠呢?我们又应当如何减缓失眠?一起来看文章!

  1、自责心理

  很多人在做错事情之后或由于白己的原因导致了一些不太好的结果后,会觉得内疚和自责,然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初处理事件方法的毛病而后悔一边斟酌如采现在我去做会选择什么样的方法,就这样翻来覆去地想。这就使脑细胞继续处于兴奋状态,致使长时间无法进入睡眠。

  2、梦有害心理

  很多自认为失眠的人,对夜晚做梦的看法都持有不正确的态度,他们认为做梦会影响睡眠质里。是这类毛病的想法使人产生焦虑感,让人担心睡觉后会做梦,从而导致失眠。其实这是一种错误的观念,做梦并不等于失眠。研究发现,无梦睡眠不但质量不好,而且还是大脑受损害的一种征象。

  3、童年心理创伤再现心理

  有些人在童年心理遭到过严重打击或惩罚时也会造成长时间失眠,严重的乃至恐惧黑暗,躺在床上根本无法入睡,必须依赖安眠药才能到达睡眠,夜里还会被梦里类似的情节给吓醒。

  虽然随着年龄的增长,这种情况会慢馒地好转,但是如果再次遇到类似于童年的遭受,极可能就会受到严重刺激,被压抑在潜愈识中的那种心理创伤就会以某种强烈的方式再现出来,从而致使夜不能寐的情况。

  4、手足无措心理

  有些人在遇到突发事件时,由于一时被刺激了,没法做出正确的反应和处理方法,常常手足无措,不知道该怎么办,以致到了晚上,心里还是放不下这件事情,依然前思后想,致使失眠。

  5、期待心理

  人们由于非常期待某件事情,担心睡过头耽误事,因此晚上睡不着,早上还会提早醒来。例如:朋友要坐清晨的火车到来,让你去接;第二天要参加一个很重要的考试等。这致使脑细胞长时间处于活跃状态,自然就难以入眠了。

  6、畏惧失眠心理

  你是不是有过这种情况,看电视里眼睛困的睁不开,但一旦躺到床上你就会精神十足,毫无困意,就算再努力让自己睡觉也睡不着,这种情况医学上称为“失眠期待性焦虑”,主要原因是你的脑细胞过于兴奋、活跃。

  白天,工作生活时,脑细胞处于兴奋的状态。到了晚上疲乏的脑细胞就要进行自我休整,进入抑制状态以养精蓄锐,这时,人就会有困意,需要睡眠。

  人在思考的时候正是脑细胞兴奋的时候,躺在床上时,越想入眠、越考虑失眠的问题脑细胞就会越兴奋,因此越害怕失眠、强迫自己睡觉,脑细胞的活动就会越兴奋自然就致使了失眠的产生。

  科学失眠的四大要素

  如果以每天睡眠8小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有4要素,对睡眠的质量影响很大。

  1、睡眠的用具

  无论是南方的床,还是北方的炕,在安置或修造时,都应南北方向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛:枕高一般以睡者的1肩(约1o厘米)为好,过低易造成颈椎生理骨刺口在夏季,枕头要常常翻晒,免让病菌进人口鼻,肺系疾病增多。

  2、睡眠的姿势

  有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免因心脏受压而增加病发概率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺部有病的人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出;胃部胀满和肝胆系疾病者,以右边位睡眠最为恰当;四肢有疼痛部位的人,应避免压迫痛处。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡。

  3、睡眠的时间

  睡眠时间一般应保持1s小时,但不一定强求,应视个体差异而定。人睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上s小时便可完全恢复精力;人睡慢而浅睡眠多、常多梦噩梦者,即便睡上10小时,仍难精神清新,应通过各种医治。以取得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这类生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。

  4、睡眠的环境

  睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15124度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长时间睡眠不好而非本身疾病所致者,最好迁徙远处居住。人们若能掌握科学睡眠的4要素,则能有效地提高睡眠效果以更充沛的精力投人工作。科学睡眠,是现代生活对人们提出的新要求。

  减缓失眠睡前做好5件事

  1、睡前不要多聊天

  睡前聊天是常有的事,尤其是同宿舍的同学或同时人寝的夫妻,常常会因一些话题而交谈得很晚。当睡意已过,会觉得大脑很苏醒3个月婴儿发烧如何退烧,造成迟迟不能人睡的情况。睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于剧烈的电影、电视、小说,也不要想过度悲伤的事。

  2、不要睡前添杂事

  很多人在睡前有一套自己的家规,如检查防盗门锁、煤气开关、冰箱门、水龙头、抽水马桶、电器插座等是不是关好和安全。有的在漱洗终了还要清洗洁具、擦地砖。劳碌好一阵方能上床。即便睡在床上还不放心,仍惦记着可能疏漏的杂事。这样的习惯与安宁入睡是格格不人。

  3、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

  我们不是由于紧张和杂事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天人流后恢复要多久时间,不要让头脑塞满过去痛苦的回想或未来悬而未决的问题。清算自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。

  4、晚上泡脚利于睡眠

  每晚用温水泡脚10分钟,并用手按摩脚以促进血液循环,同时可促进睡眠。

  5、要放松情绪

  不要把忧愁带上床,晚上要提早把自己所担心或关心的事情都写下来,计划好明天应做甚么,然后把他们抛到九霄云外。

  医治失眠的简单方法

  1、把压抑在心中的问题释放出来

  在社会中生存,总是会遇到各种各样的问题,其实,简单的说,我们生来就是要解决问题的。对男人来说,也许内心的容量会大一些,不太喜欢表达出来,但是这并不好,由于长期的压抑积累在心中没法释放,就会有严重的生理后果,失眠便是其中的一种。

  因此,要解决失眠的问题,就要先知道自己为何失眠,解决了那个问题,失眠自然而然就解决了。建议你买一个小本本,写日记,或者你可以建立一个私人博客,把你的不爽全部写出来,把你的问题罗列出来。或,你可以给自己的亲密朋友打一个电话,约他/她出来吃个饭,1吐苦水。你会发现,吐完苦水,虽然问题还没结局,但是你的内心已好受很多了。

  二、努力解决困惑着你的问题

  进行了第一步以后,你已经知道自己的问题所在了,正如开篇所说,我们生来就是为了解决问题的,永久不要畏缩,因为这就是你的人生。

  有的问题治流鼻涕的小儿感冒药,是缺少沟通,有的问题,随时间流逝而消失,有的问题,当下没法解决,有的问题,只需一个电话,有的问题,一个拥抱可以解决,有的问题,你需要他人的帮忙……

  可怕的不是你有这样那样的问题,而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题,小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛,眺望远处,夜深人静的时候跟自己对话,跟自己的内心对话,你会渐渐的找到问题。

  通过自己的努力和他人的帮助,你要开始着手于解决自己的问题,为之努力,也许在努力的过程中你会感到疲惫,这是再好不过了,毕竟这会换来一场甜美的睡眠。

  3、音乐电影助你睡眠

  音乐是会说话的,建议你找一些古典音乐,贝多芬的,巴赫的,那些抒情的钢琴曲或小提琴曲,这些曲目听起来非常的舒服,别找亢奋的音乐,那会让你烦躁不安。睡前播半个小时,你可以用电脑外放,也可以插着耳机,然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着,但是你要渐渐适应,并且随着音乐想一个场景,让自己的思绪不断的遨游,渐渐的,你就会进入梦乡。

  有条件的话,可以找一些温情的电影,励志的电影,看完这些电影你的内心会多几份正能量,把那些让你失眠的负能量给抵消掉。当然了,条件是你有足够的时间。若是你在工作中出现了严重的失眠,那么你可以申请一个小长假,给自己放一个假,修养一下,听音乐,看电影,钱永远是赚不完的。

  四、睡觉时候你应该想些什么

  睡觉的时候,最忌讳想的一个东西便是:失眠。由于你正在遭遇失眠,如果你再想这个词,你会更加的睡不着,从而陷入更深的失眠境地。因此,睡觉的进程中,你需要想的是天方夜谭,回归你的孩童时期,天南地北都可以想,经验证明,"乱想"会有助于你更快的进入梦境。

  即使你还是不能入眠,你也不用担心,因为人一旦躺在床上,本身就是一种休息,只是你还没有进入梦境,没有进入睡眠,放缓自己的心态,不要有压力,一切随遇而安,自然而然,要知道,入睡的关键便是平静。

  五、进行适当的运动

  经验证明,运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的进程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,约上你的朋友,大家去玩一玩,好好的流一场大汗,总好过呆在家里。

  而运动时间的选择,可以选择在下午,一场运动回来之后,你会感觉身体非常的疲敝,洗个澡,吃个饭,看个电视,你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重,适当的运动确实有助于改良睡眠,医治失眠。

  结语:高质量的睡眠不但有利于体力的恢复,还能让大脑得到很好的休息,但对于失眠者来说这却是件不容易做到的事,长期失眠的危害性相信大家也都知道,想提高自己的睡眠质量你可以在睡前适当做些轻缓的动作,记住睡前千万不要吃过于刺激性的食品。

]]>
准备怀孕的妈妈需注意哪些营养 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165569.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:33 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165569.html   饮食对你孕育小baby的能力有重要影响,既包括积极影响,也包括消极影响儿童发热39度怎么办。了孕育你们共同的小宝贝晚上咳嗽厉害怎么办,一定需要注意饮食的健康情况,要选择合适孕妇吃的饮食来进食,那么,到底哪些食品最孕妇最需要的营养的呢?

饮食对你孕育小baby的能力有重要影响,既包括积极影响,也包括消极影响。了孕育你们共同的小宝贝,一定需要注意饮食的健康情况,要选择合适孕妇吃的饮食来进食怎么治疗鼻塞流鼻涕,那末,到底哪些食品最孕妇最需要的营养的呢?

]]>
男性多吃苹果可保护前列腺 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165568.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:18 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165568.html   慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有时甚至可以不吃药,只要停止不良生活习惯,多喝水,这些症状就会消失的。另外,还可以经常吃

  男性常常吃些苹果,对医治慢性前列腺炎是大有好处的。

  慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,有时甚至可以不吃药,只要停止不良生活习惯,多喝水,这些症状就会消失的产后流血异常怎么办。另外,还可以常常吃些苹果,对医治慢性前列腺炎也是大有好处的。 “苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的经常使用方法,这是由于苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现,前列腺液中含有1定量的抗菌成分,这种抗菌物资是一种含锌蛋白,其主要成分是锌,其抗菌作用与青霉素类似宝宝甲型流感怎么治疗

  与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此,慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。

  专家强调,男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有伤害。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。

  生活方式在前列腺炎的病发因素中占着非常重要的地位。专家建议,一些临床症状其实不严重的患者,只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状,不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗,可以自行视察一周,自查病因,如酗酒、过食辛辣等缘由,停止这些不良生活方式,多饮水,症状就会逐步改良肌肉酸痛时候吃什么

]]>
补钙能防止骨质疏松症 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165567.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:03 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165567.html   谈到骨质疏松,人们自然会联想到缺钙威门热淋清颗粒的作用

  谈到骨质疏松,人们自然会联想到缺钙。然而,仅靠补钙并不能有效地避免中老年妇女患骨质疏松症,苏州医学院附属第一医院妇产科的一项科研成果指出,补钙要和激素替换医治相结合鼻塞头痛吃什么,才能有效地增进钙在骨骼上的沉积冬季咽喉疼吃什么药,避免骨质疏松症的产生。日前该项研究“性激素替换医治防治围绝经期骨丢失”通过了由江苏省科学技术委员组织的鉴定。

  目前我国60岁以上人群中患有骨质疏松症的有500万,部份省市50岁以上人群中骨质疏松症患病率高达18%-40%。苏州医学院附属第一院妇产科杨伟6教授等人经过多年研究后证明了中老年妇女由于体内雌激素分泌减少,激素水平大降,致使骨中钙等物资大量流失,同时人体摄取的钙也没法在骨上沉积而被排泄出体外,使人患上骨质疏松症。因此中老年妇女在补充摄取钙的同时,最主要的是要接受激素替换医治。

]]>
对脚部做这些事身体更健康 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165566.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:02 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165566.html   生活中,我们会发现,年轻人身体好、腿部活跃;老年人年龄大,腿脚不灵活,走到哪里都需要拐杖。可能你只想着是由于性能老化,却不想,可能某些疾病也会影响到这些,而脚部的某些异常变化,常常你并没有重视。

  脚部出现异常

  脚底板疼

  不是由于走路过量造成的脚底板疼,要考虑几个方面情况,一个是骨刺。足跟部位的肌肉、韧带出现受力不均匀,会造成脚后跟骨膜遭到拉伤,临床称作跟骨骨膜炎。

  足骨在发育进程中出现畸形,会造成骨头偏斜,不能负重,会损伤到骨头韧带,也会引起疼痛。

  这样的情况其实很常见,但会被你忽视,其实,我们的身体会发出警报声,通过外观看不出,但是,能感觉到,切不能忽视。脚部还会被称作第二心脏,只有保护好了,才能保健好身体。

  推拿脚部更加好

  在这之前,有人制定了一张脚部图片,在这类图片中把脚部的地方对应身体的器官逐一对应了起来,例如,我们的大脚趾对应大脑;小脚趾对应耳朵;而脚心和肾脏对应;脚底板则对应着生殖部位。

  那末,推拿脚部可能会带来哪些好处呢?

  增进血液流动

  增进脚部气血活动是按摩脚部取得的最明显功效,相比其它部位血液循环,脚部的血液循环显得更加缓慢,当循环慢、代谢慢时会造成血液流通受阻,影响到身体调理。通过按摩,则能促进脚部血液循环,对预防、保健身体非常好。

  疏通经络

  上面说到,脚部的各个部位和身体器官是逐一对应的,在这对应过程中,能通过推拿脚部,刺激到脚部穴位、经络,能起到疏通经络的作用。

  加强器官代谢

  在推拿脚部的时候肌肉酸痛吃什么药,还能不断的刺激到脚部穴位宝宝甲型流感症状有哪些,这些穴位被刺激到能不断的加强器官代谢。例如,通过按摩脚部的涌泉穴,对提高肾脏能力很有帮助,无妨多按按。

  泡完脚推拿脚部更好

  每天坚持泡脚,在泡完脚后进行推拿脚部,会更加好,通过泡脚能增进脚部气血流动,对提高代谢能力很有帮助。

  脚踩鹅卵石

  脚踩鹅卵石也是一种较好的养生方式,在踩鹅卵石的时候宝宝风寒感冒吃什么药,能通畅我们的气血,对刺激脚底的穴位非常好。

  注意事项

  进行脚踩鹅卵石时,最好在自己家进行,避免在室外,由于会造成脚部感染,引起病菌、病毒、脚部疾病。

  在温度低的时候,就不要进行了,以免造成关节受寒、受伤。

  这就是关于按摩脚部的描写,脚部是非常重要的部位,希望大家多加重视,科学保健,取得好身体。

]]>
晚上睡着了出汗是怎么回事呢 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165565.html 济宁养生网 2019-03-27 09:56:01 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165565.html   出汗是我们日常生活中再常见不过的一种现象了,我相信每一个人1定都出现过出汗的情况。但是有些人在夜晚睡着的时候也会出现呢,这属于甚么情况呢?是什么原因引起了这种情况的产生?针对晚上睡着了出汗是怎么回事呢这个问题。我总结出来了下面的几点内容,希望可以帮助到大家,有需要的朋友可以来看一看。

  生理性盗汗

  这类类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的,因为小孩子皮肤非常幼嫩,所含水份较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调理功能。因此,小孩子在活动时容易出汗,如果睡觉前活动多的话,身体的新陈代谢更加活跃,致使热量增加,在睡着时汗腺分泌会变多,大汗淋漓,以利于散热。除此之外,孩子如果在睡觉前吃东西,胃液分泌也会变多,引发汗腺分泌的相应增加,让孩子睡觉时出汗很多,特别是睡觉的最初两小时孩子夜间咳嗽厉害怎么办。另外,人体在睡觉时孩子晚上睡觉出汗,室内温度过高,被子太厚,这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。

  病理性的盗汗

  入眠以后,如果出汗时间以上半夜为主,则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗,常常是整夜都出汗,并且伴随面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调理中枢和让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗慢性便秘治疗方法

  睡觉出汗防治方法

  保持干燥

  有睡觉流汗现象的人,应当注意勤换衣被,并且常常洗澡,准备好软布擦身,或用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。

  降低温度

  如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来讲,居住环境应当偏凉才可以。

  注意饮食

  在饮食方面,应当依照本身睡觉出汗的缘由对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食品,不要饮酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

  体育锻炼

  不管什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

  睡前平静

  生理性盗汗多是睡觉前过量运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对病理性出汗,应当对症下药,补充身体所缺少的营养,如果是结核病等引发的,应当马上去医院看医生。

  以上的文章就是我针对晚上睡着了出汗是怎么回事呢这个问题所总结出来的内容了,大家在看了上面的内容以后知道晚上睡着了出汗是怎么回事了吗?我相信大家对这方面的内容都一定有了了解了,希望大家都能够重视起来,保持身体的健康,要从生活中各个方面的小事做起。

]]>
睡好一宿觉胜过仙丹药建议不饮酒并温水洗浴 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165564.html 济宁养生网 2019-03-27 09:55:57 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165564.html   一整晚翻来覆去睡不着,或睡着了很容易醒来,常常是天还没亮就已经毫无睡意了,这些情况对中老年人来说可能是很常见的。

  一整晚翻来覆去睡不着,或者睡着了很容易醒来,常常是天还没亮就已经毫无睡意了白带粘稠有异味怎么办,这些情况对于中老年人来说可能是很常见的。可能有人会认为,年纪大了睡得少是应当的,但广东省中医院心理睡眠科主任中医师李艳指出,其实不然,缺少睡眠可以引发全身性的疾病。因此,睡一宿好觉是养生保健最关键的一环。

  对此,我们可以按摩足三里、三阴交等穴,或用手推拿头顶百汇穴,拍打面部,都是很好的通经活络的方法。下面为大家总结了一套减缓失眠的方法。

  尽量不饮酒

  要保证良好的睡眠,养成良好的睡前习惯很重要。现在有许多老年人重视养生,在睡前会去做一些运动整肠生多大的孩子可以服用,这是好事,但是不建议做很剧烈的运动,以免刺激神经,难以正常入眠。在饮食方面月经不调脸色暗黄,也存在误区。除尽人皆知的茶和咖啡之外,睡前最好不要喝酒。有的人可能认为,睡前喝点酒增进血液循环,好睡,其实不然,酒精会刺激脑神经,对睡眠是不利的。

  温水洗浴

  天气冷,许多人都会觉得睡前洗个热水澡很舒服。有条件的话,洗盆浴效果更好,但是要注意控制水温,一般在40℃-50℃。如果家里没有条件盆浴,泡足也能到达一定的效果,但要注意水最好能泡过膝盖。泡足或盆浴一般在睡前1小时左右进行,时间不要超过30分钟。

  拍打经络

  拍打经络治疗失眠要辨症,但是一般来说,拍打胆经(大腿外侧)和脾胃(主要为三阴交、足三里2穴)经对普遍的失眠症都有一定的帮助作用。易怒、上火、心烦的人也可以拍打肝经。每次拍打至皮肤泛红为止,最好在洗浴后进行。

  睡前做操

  虽然睡觉前不适合运动锻炼,但是适当的、和缓的活动是有利于睡眠的。李医师建议,可以睡前做一些延伸肢体的操,或瑜伽动作,这有利于舒缓肌肉,增进血液循环。

  腹部推拿

  腹部按摩是对女性特别有效的。有一些老年女性,常在睡觉时觉得下腹泛凉,李医师表示,这是下体血液循环不顺畅而至,久长则引致妇科病。因此,睡前可以用手按揉推拿小腹部位,也可使用艾灸,效果更佳。

]]>
乱用壮阳药小心变痿哥 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165563.html 济宁养生网 2019-03-27 09:55:49 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165563.html   乱用壮阳药 当心变“痿”哥!专家指出:生活中,我们不乏看到,一些年轻人为获得性交的快感而滥用壮阳药,时间一长,离开了伟哥就不能正常“雄起”,在生理和心理的双重作用下,发展成为永久性的ED宝宝消化不良怎么办

  乱用壮阳药 当心变“痿”哥!专家指出:生活中,我们不乏看到急性肾炎的饮食,一些年轻人为取得性交的快感而滥用壮阳药,时间一长,离开了伟哥就不能正常“雄起”,在生理和心理的双重作用下咳嗽有痰是什么原因,发展成为永久性的ED。下面就让我们一起来了解下壮阳药与ED的关系吧。

  常用壮阳药易致ED

  年轻人一旦患上ED,情绪上的挫败感会加深,若没有进行正常的医治,他们会提高使用壮阳药的频率,如此恶性循环,不但会致使疾病加重,还会增加患者的压力和痛苦。另外,壮阳药具有一定的副作用,服用不当会出现头痛、头晕、视力模糊等症状,而有尿道炎的男性,服用后能长时间勃起不倒,将会伤及阴部肌肉组织,乃至加重阳痿。

  壮阳药重在“心理作用”

  男士在非药物治疗的情况下滥用壮阳药,有可能发展成为ED。男士滥用壮阳药,会增加其对药物的心理依赖,导致其在以后的性生活中,需要依托药物来提升自己的信心及保持勃起,长时间下去会加大其产生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性,滥用壮阳药致ED的可能性最大。

  偶尔的“不行”不是ED

  值得注意的是,专家指出,大部分的ED病例由器质性病变引起,是可以治愈的。而在很多情况下,偶尔1两次性交失败并非一定就是男性性功能障碍。遭受功能障碍症状,正确的做法是,及时到正规医院接受规范检查,若有疾病,需根据本身情况选择适合的解决方案。

  乱用壮阳药 当心变“痿”哥!专家提示:为了自己的性福生活,请定期做好体检,了解本身身体情况,有问题早发现早医治!

]]>
女性排卵期出血会导致不孕吗排卵期出血是什么原因导致的 http://ys.8930283.com/epzckzt/165562.html 济宁养生网 2019-03-27 09:55:48 http://ys.8930283.com/epzckzt/165562.html 月经是女性的好朋友,但是很多女人在排卵期的时候也会出现出血的情况,这样很多女性朋友们都很担心,排卵期出血会不会致使不孕,那末排卵期出血会不孕吗?排卵期出血的缘由是什么呢?

排卵期出血会不孕吗?不会怀孕:事实上,女性朋友在排卵期出现出血的症状是非常正常的一种现象,这种情况不会给怀孕带来任何的影响病毒性发热高烧不退,而且受到雌激素的影响而出现出血的症状时,仍旧可以进行正常的怀孕。女性朋友不需要过分的耽忧,可以进行夫妻生活。事实上,基本上所有女性朋友都会在排卵期出血老年人晚上尿多,只是有一些女性的出血量非常少,乃至用肉眼都观察不出来,但是有些女性出血非常明显而已。

排卵期出血的原因:

1、卵泡破裂:排卵期出血症状的原因可以追踪到卵泡的破裂而卵子被释放,由于当你将要排卵孩子半夜发烧怎么办,黄体生成素会使卵泡表面的组织削弱和瓦解,从而产生一个孔或柱头,使卵子最终释放到输卵管上。随着卵泡表面的破裂,你可能会注意到排卵期阴道有血迹或斑点,这是排卵期出血的主要原因。

]]>
痰多是什么原因痰多该怎么办 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165561.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:57 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165561.html   我们都知道如果一个人在感冒未愈的阶段容易产生痰多的现象。但常常痰多是怎么回事?有关专家表示,痰的产生主要与肺、脾有关。

  痰多是什么原因痰多该怎么办?我们都知道如果一个人在感冒未愈的阶段容易产生痰多的现象。但经常痰多是怎么回事?有关专家表示,痰的产生主要与肺、脾有关。

  痰多是什么原因

  1.患有鼻炎,炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物,经鼻纤毛运送至鼻咽并黏附于鼻咽处,导致咽部异物感,进而通过咳嗽咳出。

  2小孩便秘怎么办快速通便.外感失治,或体弱屡患外感,肺气被伤,不能输津四布,通调水道下输膀胱,使水液停留,也可成痰益母颗粒什么时候吃好,痰贮于肺,肺气不利,痰涌气道而发,必致咳嗽痰多。

  3.体质衰弱,中气不足,由于脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。

  4.脾胃薄弱,宿滞逗留,损伤脾胃;或恣食生食、瓜果,中阳被伤;或因热病饮水过量,脾运不及等等都可以使水湿停留,聚集为痰。

  痰多该怎么办?

  1.养成早晚洗鼻的良好卫生习惯,疏通鼻道,减少鼻腔内病毒数量,减轻鼻腔炎症,终究消除鼻炎。

  2.早上起床后,按摩之前先喝一杯白开水经间期出血的几种原因。全年坚持,才见效果。

  3.用消炎药和去痰药,做到标本兼治。千万不能滥用止咳药,只治标不能治本,弄不好会加重病情。

]]>
半夜出汗怎么办啊治疗措施有什么 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165560.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:49 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165560.html   虽然说出汗是一种自然现象,但是有些时候出汗还是需要提高警惕的,一般来说人们只有在天气酷热或是运动量过大时才会出汗,但是没有任何活动的情况下也会出汗就需要多加注意了,比方说盗汗就是这样一种情况,说明肾虚而至,那么半夜出汗怎么办?

  是由于手的汗腺功能异常抗敏所至月经推迟的几种原因,其实这种缘由也是挺多的,第一方面的缘由主要就是一些系统性疾病,比如说甲状腺功能抗性,糖尿病还有一些肥胖,另外中枢系统的一些疾病,也可以引发手出汗这么多,另外一个主要的缘由,就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。

  建议你最好先去医院做一下血常规的检查,目的就是为了明确机体里面有没有感染,还有需要做的是胸片,看有结核没有,因为结核也是导致手汗增多的缘由,还有要做的是T3、T4,这个是明显甲状腺功能正不正常的指标,还有就是血糖,看看有没有糖尿病,通过上述的检查,采取的是排除法,把这个有系统性疾病致使手汗症的缘由排除掉以后,就可以诊断你是原发性的手汗症了,就可以进行下一步的医治。

  医学上将在醒觉状态下出汗白带粘稠用什么药物,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入眠后汗出异常,醒后汗泄即止为特点的一种病征一岁宝宝便秘怎么办。“盗”有偷窃的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入眠、或刚一闭眼而将入眠之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

  关于半夜出汗怎么办上文中大家介绍已很清楚了,身体虚弱自然是出的是虚汗,在这样的状况下必须以调理身体为主,多吃一些滋阴壮阳或是补肾益肾的食品还是很不错的,平时还要养成一个好的生活习惯,提高养生保健意识。

]]>
现场急救技术 http://ys.8930283.com/epzckzt/165559.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:45 http://ys.8930283.com/epzckzt/165559.html    1、快速联系: 当突发性疾病和意外伤害产生时,原则上在接受专业医师医治之前,一定要依照正确的医学理论,采用准确的医疗方法,给予伤者适当的应急处置。才能达到赢得时间,减少伤残,挽救生命的目的。人微言轻普通大众,在各种紧急场合下,虽有一定的急救知识头晕腰酸乏力怎么回事,但是在理论,器械和方法上都有一定的急救知识,但是在理论,器械和方法上都有一定的局限性。所以,尽快地与医生取得联系接受正确的治疗指导,在现场

   1、快速联系:

   当突发性疾病和意外伤害发生时,原则上在接受专业医师医治之前,一定要依照正确的医学理论,采取准确的医疗方法,给予伤者适当的应急处置。才能到达赢得时间,减少伤残,挽救生命的目的。人微言轻普通大众,在各种紧急场合下,虽有一定的急救知识,但是在理论,器械和方法上都有一定的急救知识,但是在理论,器械和方法上都有一定的局限性。所以,尽快地与医生获得联系接受正确的医治指点,在现场急救中极其重要。

  在紧急情况下为了得到及时救助,请务必记住以下电话号码:

  (1) 火警台: 119

  (2) 报警台: 110

  (3) 医疗急救台:120

  (4) 邻居电话号码:

  (5) 辖区内派出所的电话号码:

  (6) 附近医院的电话号码:

  (7) 熟习的医生的电话号码:

  当打电话呼救时,首先应镇静准确地向救护者说明患者所在地的具体街道和主要标志;其次要说清疾病或损伤是怎样发生的小便发黄怎么调理?什么时候发生的?病人目前的伤病情况?和在救护人员未到的进程中要简明扼要,准确客观地描写一切,不要过量加入自己的主观料想或意见人流后恢复注意什么。使救护人员可以马上明白您的地点和处境。以便通过电话指导你进行正确的现场急救。

  如果意外的伤害产生在旷野,夜晚,倒塌的房屋内等不容易被人发现的地方,受伤后立即争取得到人人的帮助是自救的重要的措施之一。大声呼唤是最拼音易行的办法。如果伤者被困在地震后倒塌的建筑物,塌方后的矿井、隧道中,没法与外界获得联系。可用砖头,石块按照国际通用呼救信号“SOS”的规律,有节奏地敲击自来水管,暖气管,钢轨发出声响吸引外部救护者的注意。但是这类敲击不宜太重,这样便可节省体力也可防止因敲击震动过大引发更大的塌方。在野外产生交通事故时,受伤者被困在翻入沟内的汽车中,可依照国际通用的呼救信号“SOS”的规律鸣笛,闪动车灯吸引经过车辆的救济。如果独自一人在野外受伤,白天可用晃动的衣物,或用手表表盘对阳光的反射呼唤救济。夜晚可用手电筒,打火机,BP机的光亮和声响吸引救济。

]]>
日常生活小妙招每天刷牙除口臭 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165558.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:39 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165558.html   口臭的人每天最少要刷两次牙,同时口臭的人每天刷刷舌头,这样有利于减少口臭的发生小儿感冒药有啥区別,用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引发口臭,因为细菌在这些食品中可以大量繁殖,所以用餐以后必须漱口,避免食品在齿间残留。

  舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除能引起口臭外,也是引发口腔炎或牙周炎的直接缘由,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。

  刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。另外,口腔内壁也一样需要进行定时、适当的清洁。

  如果没法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果怎么样治疗盆腔炎,但只在短时间有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。

  如果戴有假牙,要注意它们极可能是口腔异味的源泉,要经常完全地清洗假牙,避免其中储积的食品残渣引发口臭孩子晚上睡觉出汗。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于减缓口腔异味。

]]>
亚健康是一种危险信号 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165557.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:22 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165557.html   我国正在步入老龄化社会,在未来的几十年中,中老年人口将增加2-3倍,同时,患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。

  健康导读:我国正在步入老龄化社会,在未来的几十年中,中老年人口将增加2-3倍,同时,患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。

  根据世界卫生组织对健康定义的统计,1/3以上的人群正处在健康和得病之间的过渡状态,国内常称之为亚健康状态。这类亚健康状态处理得当,则身体可向健康转化;反之,则得病。

  亚健康是一种危险信号

  据调查,现在很多人在日常生活中会出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困乏、注意力不集中、记忆力消退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,而在生理上则表现为疲劳、乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等气血虚痛经怎么治疗。此外,有时还可能会出现心血管系统症状治疗盆腔炎吃什么药,如心悸、心律不齐等。

  “其实,这就是亚健康状态”,北京市真诚意健康咨询中心的刘刚在接受记者采访时肯定地说。虽然人们还未得病,但却已开始有不同程度潜伏的患病因素,具有产生某种疾病的高危倾向。这类亚健康状态其实就是身体发出的一个信号,提示你该注意健康了。有时,亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱,更年期综合症等。

  据刘经理介绍,许多患者被送进医院常常为时已晚,已经错过了疾病的最好治疗时间,也就是说他们的健康意识相当淡漠,不是死于疾病,而是死于对健康的无知。

  对亚健康应尽早干预

  随着生活条件的改良,人们对亚健康的关注程度也愈来愈高,但是查出亚健康对自己有哪些益处,却很少有人能说清。

  中国人体健康科技促进会亚健康科技专业委员会理事长袁云娥在接受记者采访时说,新的生活方式造成我国慢性疾病人群不断增多,如在亚健康状态干预,健康情况完全有可能逆转。

  据袁云娥介绍,亚健康观念在我国发展晚于其他国家,但是随着21世纪大健康观的发展和预防医学领域不断延伸,亚健康医学甚至可以单成体系。现在,一般的传染性疾病已经得到控制婴儿手心出汗,但因生活方式造成的慢性病却愈来愈多并且没有得到预防,“五高”已严重威逼现代人的生活。

  虽然目前对于亚健康的标准定义还没有肯定,但是提高鉴定技术方法,使人们摆脱亚健康才是至关重要的。这其中既应该积极推广健康观念,使人们肯定良好的健康观,谢绝透支健康,还应该提高评估技术和方法,由专业人员弄科研,制定最先进的临床标准。目前我国已经有仪器可以测试出亚健康状态,但在普及推行方面还做的不够,而韩国的做法值得我们鉴戒。韩国在每一个社区内设置一台亚健康检测机,像疲劳综合症等医院里查不出的疾病,可以被及时查出,并在中间状态下得到调理。

  健康寿命才是真正长寿

  人们的健康观念随着时期的不同,经历了不断的变迁,从最早认为“不得病就是健康”,转变为“长寿就是健康”。事实上,我国人口的寿命确实在不断地增长。

  而中国航空医学研究所飞行员健康评估中心主任武留信专家在接受记者采访时直言:“长寿就是健康是旧观念,寻求健康寿命才是健康新理念。”武留信告知记者,我国的人均寿命虽然已到达71岁,但是减去残疾、卧床、植物人等非健康状况寿命,实际人均寿命只有62.5岁,比世界排名第一的日本足足少了12年,在世界上属于落后水平。惊人的数字提醒人们,健康寿命才是真正的长寿。

  据武教授介绍,现在亚健康存在六大多发人群,包括体育人员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机等。这些人如果要真正回归到健康状态,唯一的办法就是下降高强度的作业。因为在亚健康这1领域,最好的医生是自己,最好的运动是漫步,最好的药物是时间。

  国际科研结论显示,药物医治心血管疾病远远比不上生活方式的改变。生活方式的改变甚至可以使心血管病概率降低80%,并减少2/3的猝死。

]]>
每天这事不要做才会更健康 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165556.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:21 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165556.html   大家都希望自己的身体能够健健康的这样才能延年益寿,但是在你知道吗?在平常有些事如果你常常做那末就会对健康造成影响。因此小编今天就来给大家介绍一下在平常的生活中,大家究竟不要做哪些事情高烧反复不退手脚发热

  做甚么事情会伤害健康

  1、早上空腹喝牛奶

  有些人喜欢在早上的时候空腹喝牛奶,其实用这种方法是不对的。因牛奶中含有高分子蛋白质在空腹的状态下喝,营养不容易吸收,并且胃酸还会让蛋白质变性沉淀,易导致腹泻。

  因此,你们在早上可以先吃一些食品垫垫肚子,让肠胃中有食品的存在,这样你再去喝牛奶,就会有利于身体对营养的吸收。

  2、中午趴着睡觉

  有很多上班族在吃过午饭后就喜欢趴着睡觉,这会严重伤害大家的健康。大家要知道,食物至少要经过一个小时的时间才能够被完全分解,如果刚吃完饭就趴着,会让胃部遭到挤压高烧不退手脚发热,影响食品消化,长时间如此容易致使慢性胃炎。

  3、晚上吃夜宵

  有些人在晚上的时候特别喜欢吃宵夜,但是大家知道吗?这么做容易增加人体胆固醇的含量,特别是在睡前吃,食物会堆积在肠胃中,不利于人体的消化小儿感冒药该如何选择,容易有腹胀的感觉,并且引发失眠,乃至是肥胖。

  因此大家在日常吃晚饭的时候,最好控制在晚上6点左右,这会给食物比较充足的时间被肠胃所分解。

  怎样让自己更健康

  1、早上起床后空腹喝温开水

  早上起床后喝杯温开水,能够及时的给身体补充水份,并且有利于把体内代谢的废物排出体外,甚至还能够让体液的浓度保持在一个正常范围以内。

  2、中午吃饭后适当走动

  中午吃完饭后,大家不要立刻去睡觉,而是要适当的走动一会儿,这样有助于肠胃的蠕动,从而让你消除饱腹感。

  3、晚上睡前泡脚

  睡前泡脚有利于消除疲劳感,并且能增进体内血液循环,从而有助于提高睡眠质量。

  结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,在日常的生活中不要做的一些,会伤害健康的事情,还有就是怎样做,就能够让你变得更加健康,因此大家无妨照着这个方向去做。这样就能够让自己变得更健康。

]]>
几个小动作你身体是年轻还是衰老一目了然 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165555.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:13 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165555.html   有些人明明才二三十岁,身体却有五六十岁了,不是这里疼就是哪里痛,小毛小病不断。而有些人实际上都八九十岁了,依然是身强体健,无论是下地干活还是登山旅游,都比小年轻人敏捷敏捷多了。

  差距这么大,缘由何在小孩手心出汗

  人的年龄是一年一年增长的,而身体的年纪却不同,身体年纪增长起来有快有慢。我们常说的“未老先衰”实际上就是指那些身体年纪增长远远超过年龄增长的人。

如何知道自己身体是年轻还是衰老呢?很简单,从几个小动作就能看出我们的身体状态。  1、大脑是年轻还是衰老?

  通过数数我们就能判断自己的大脑是年轻还是衰老。从一百开始数,同时计时:100,93,86,79,72,65……后1个数比前1个数少7,数到2停止。如果能在40秒内数完,说明大脑很年轻,超过40秒就表示 开始衰老了。

2、四肢是年轻还是衰老?  测试上肢的年纪可以通过俯卧撑来看。做一个标准的俯卧撑,每分钟如果能够做到17个往上,表示你的上肢状态挺不错。低于17个就该好好练练上肢气力了。

  注意:65岁以上的老年人做俯卧撑请量力而行,以避免损伤身体。同时得了腰部疾病的人群请勿使用此种测试方法。

测试下肢的年纪则可以通过平衡下蹲的方式:双脚并拢,站直身体婴儿便秘的解决方法,两手向前平举(与肩同高),然后慢慢地弯下膝盖,使大腿与地面平行,在渐渐恢复站直的状态。如果每分钟能做15个,下肢很年轻;低于15个就是下肢衰老的表现了。  3、心肺是年轻还是衰老?  人的心脏和肺其实是与脚连接在一起的,通过脚上的气力和灵活性就能看出心肺功能的状态。最简单的方法就是通过走路来测试。

迈开步子,大约75厘米,保持这个步伐,连续走1分钟,边走边数步数,记录一分钟后自己走了多少步。心肺功能年轻的标准是每分钟最少能走70步,低于70说明你的心肺已在拖身体的后腿了。  注意:每一步都要保持在75厘米左右头痛的解决办法,差距不能过大。

  以上几个动作既是测试身体各部位状态的方法,也是可以改良相应部位机能的好方法。如果测出身体比较衰老,平时就可以多做这些动作,等达标了,说明你的身体正在向着年轻的方向发展。

]]>
健康小常识女性夏季健康养生 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165554.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:09 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165554.html   健康小常识:女性夏季健康养生&夏季是1年中最热的季节,人体新陈代谢非常旺盛,人体阳气外发,伏阴在内,很多女性朋友在此时疏忽了身体健康,今天,小编给大家讲下女性夏季养生小常识。

  1 白开水取代冷饮

  由于热,人们往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一个雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自己是在解渴,不觉得在喝热量,但是,接下来麻烦大了,夏季养生因为身体要消耗100卡,可要靠爬楼梯27分钟,或走路1小时,你有没有这么做呢?

  你可以喝白开水或矿泉水,或许一开始会觉得没味道不好喝,但习惯是养成的小孩厌食怎么办,一旦养成平淡的口味,再喝含糖饮料反而不习惯。

  2 绿豆汤要适当

  很多人因为吃不下饭,就会喝绿豆汤、红豆汤,但这些食品和米饭一样属糖类,如果吃太多一样会发胖。专家建议,如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡)阴部潮湿长疙瘩怎么办,记住饭量要减少1/4。如果要把绿豆汤当饭吃,可以把糖少放一点,另外加低脂牛奶,吃一些水果,就到达和正餐类似的营养。

  3 选择低热量三明治

  吃三明治感觉吃得很少,事实上热量不低,一个便利商店卖的鸡腿三明治热量就有307卡,下午又会吃点心,反而会增加更多热量。其实,便利商店贩卖的三明治中,田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治热量较低;如果有空,也可以自己动手做,多放一点莴苣、小黄瓜、番茄,吃起来更爽口。

  健康小常识:女性夏季健康养生&夏季是1年中最热的季节,人体新陈代谢非常旺盛,人体阳气外发,伏阴在内,很多女性朋友在此时疏忽了身体健康小孩反复发烧是什么原因,今天,小编给大家讲下女性夏季养生小常识。

  4 多吃蔬菜沙拉

  夏季是水果盛产期,常人对水果没有戒心,会大吃特吃。事实上,水果中的糖也会让血液中的3酸甘油脂升高。其实,夏天也是蔬菜盛产期,吃吃蔬菜沙拉也不错,让水果的分量少一点。

  5 鲜奶不能当水喝

  夏季天气热,鲜奶有营养,很多人会把鲜奶当水喝。但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。营养专家建议,牛奶一天只能喝两三杯。

]]>
4个月婴儿拉肚子偏方有哪些4个月婴儿拉肚子脱水怎么办 http://ys.8930283.com/epzckzt/165553.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:09 http://ys.8930283.com/epzckzt/165553.html     4个月婴儿拉肚子偏方有哪些 4个月婴儿拉肚子脱水怎么办?专家提示:4个月婴儿拉肚子偏方仅供参考,宝妈们最好还是咨询专家对症下药。

  4个月婴儿拉肚子偏方有哪些 4个月婴儿拉肚子脱水怎么办?专家提示:4个月婴儿拉肚子偏方仅供参考,宝妈们最好还是咨询专家对症下药。

  1、宝宝1吃油腻的食物就腹胀、腹痛,然后就要大便,拉出来的大便很臭,呈糊状。这1类型宝宝腹泻可以用保和丸加一些神曲、山渣、陈皮来配合医治,如果腹胀严重,可以酌加木香、厚朴等。

  2、宝宝腹泻的大便是清清的、不臭、宝宝手脚常冰冷经常肠胀气怎么办,常常吃饭后腹胀,常常放屁,可以用理中汤为外加一些六君子汤、木香、砂仁、丁香医治。

  3、宝宝面色萎黄、肌肉消瘦、精神很差、大便常常是水泻,可以用参苓白术散或7味白术散医治。

  4、如果宝宝大便色深而臭,兼见粘液,口渴、食欲不振、肢体疲倦,身体觉得微热,可以用葛根芩连汤加一些霍香、佩兰医治,如果同时有小便刺痛症状什么药可以调理月经量少,应外加六一散。

  4个月婴儿拉肚子脱水怎么办?提示:如果产生了小儿腹泻,请不要着急。首先应牢记“预防脱水”这一条,主要是给孩子服用足够的液体,可自己动手配制,非常简单:清洁水 500毫升,加入精盐1.75克(相当于一个啤酒瓶盖的一半);再加白糖10克 (约为 2小勺),配好后煮沸、温凉服用。

  另一种口服液更简单:米汤 500毫升加精盐1.75克即可。要鼓励患儿多喝,能喝多少就喝多少,能有效预防小儿脱水,但要注意,不要给孩子喝各种饮料,也不能只喝白开水。

  最科学的办法是给腹泻小儿饮用“口服补液盐溶液”(ORS)冬天感冒头痛吃什么药,市场及医院都有售,小儿根据情况每日服用 50—1000毫升。ORS既能预防患儿脱水,也能纠正患此脱水。小儿腹泻的脱水大多数为轻度、中度,完全可依托ORS纠正过来。只有重度脱水(约10% )才需要到医院打吊瓶。

]]>
少女青春发育期最好不要戴胸罩 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165552.html 济宁养生网 2019-03-27 09:54:07 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165552.html   同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴,由于此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴。

  身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍重自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。

  更多女性保健信息,请关注保健频道>>

  同的年龄段选择更合适自己的胸罩妇科千金片治疗宫颈炎吗。青春发育期时能不戴则不戴,由于此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴。

  曾几何时,作为女人闺中密友的胸罩却成了健康“杀手”。为此,法国、美国这些崇尚自由的国度,还发起丢掉胸罩的倡议。

  “胸罩之所以会成为女性的‘专宠’小儿推拿退烧,一方面主要是避免乳房下垂;另一方面则是为身体健美所需。”武警总医院乳腺科副主任徐红告诉《生命时报》记者孩子便秘怎么办,“但遗憾的是,现在越来越多的女性由于胸罩穿着不适而让乳房受了伤。可以说,胸罩已成为乳腺疾病的重要诱因之一。”

  在徐红看来,现代女性戴胸罩十有八九都存在误区:大小不合适会让乳房长时间受压、血液循环不顺畅;戴胸罩时,习惯托着下乳房会破坏其自然状态影响新陈代谢功能;选用有钢托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位;光图漂亮不看材质,使乳房终年处于密闭空间,呼吸不到新鲜空气。“千万不要大意,随着时间的流逝,这些会成为乳腺增生、乳腺炎乃至乳腺癌等乳房疾病的‘导火索’,给女性带来没法想象的伤害。”因此,徐红建议,佩戴胸罩应当遵守以下几个原则。

  首先,戴胸罩时间不宜过长,每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或抬起上肢,增进血液循环。

  

]]>
女性乳头颜色变深变黑是什么原因这几种原因女性要多加警惕 http://ys.8930283.com/nitdla/165551.html 济宁养生网 2019-03-27 09:53:52 http://ys.8930283.com/nitdla/165551.html 女性在到了一定的年纪以后,乳头都会发生色彩上的变化,但是很多年轻的女性也会出现乳头变深变黑的情况,这样很多年轻女性比较困惑和烦恼,下面就随小编一起来了解下女性乳头变黑的缘由是什么吧!

1、生理性变化:女性在怀孕期间,身体会有一系列的变化,这和身体激素分泌状态有很大的关系。从早孕开始,乳头、乳晕的色彩就可以加深,从淡红色逐变成深褐色,这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致,属于正常的生理变化。

乳头色彩的变化并不是只有在怀孕期间才会出现的,在正常的身体状态下治疗白带多的秘方,乳头、乳晕的色彩也慢慢加深,从粉褐色变成深褐色,如果作乳房检查可以没有发现任何病变,但这类色彩的变化提示了该女性此时有1过性的体内雌激素增高,也许过一段时间,由于本身调理,雌激素水平恢复正常,乳头、乳晕色彩亦恢复正常,这仍属正常的生理变化。

2、病理性变化:1、当女性的乳晕有了一系列的变化后,乳头周围也开始有痒的感觉婴儿反复发烧怎么办,这就需要去医院及时救治了,乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高,作为靶器官乳房产生病变,是符合病发规律的妇科千金片哪有卖

]]>
清点家庭常见致癌物 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165550.html 济宁养生网 2019-03-27 09:53:27 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165550.html   专家认为室内装饰材料,如胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材对室内空气的污染力度相当大。

  或许你已经意想到,现在的生活环境不比以往了,健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家,必须采取严厉手段:买回来的菜使劲地泡,外面穿的衣服回家后立刻换掉,家里的地板、家具一概要绿色环保产品。

  可是,你或许还没有意识到,你一边如火如荼地筑起防御“堡垒”的时候,一边可能马马虎虎就把“毒品”带回了家。

  ●查看卧室———————————

  到你的卧室里看看吧。你的化装台上一定放着很多化妆品,可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石,是一种致癌物资。衣柜里可能也少 不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜,尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后,可释放出微量的“塑料单体”。衣服加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂等也都对 人体有潜伏的危害。

  你常常去干洗店吗?确切省事又干净,而且能保护衣服。不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯,对人的肝脏和骨髓的造血功能均有伤害。

  ●查看书房———————————

  书房里的“毒品”也很多。涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便,可是这些化学制剂中一般都含有苯和汞等毒性化学物质,会刺激肾上腺素过多地分泌,并提高心脏对肾上腺素的敏感性,导致心跳加快、无规律,严重者可产生急性心脏病,乃至死亡。

  ●查看厨房———————————

  厨房里肯定少不了各种洗涤用品宝宝发烧推拿。注意到你的手变得粗糙了吗?因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层,对 皮肤造成腐蚀和伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威逼。

  另外,或许你还习惯把各种不同的清洁剂混在1起用,以加强去污效果。可是,家用清洗剂有的呈酸性,有的呈碱性,混合时可能会发生化学反应,如用洁厕剂除 垢时可能产生刺激性的氨气或氨水,当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体宝宝发烧反复,过量吸入后将致使肺部严重发炎及肺积水。

  ●查看洗手间——————————

  卫生间里可能放了一两瓶杀虫剂、空气清新剂。如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状,那末,考虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛什么导致外阴瘙痒,拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂,看看会不会好点。

]]>
慢性宫颈炎吃什么药慢性宫颈炎有哪些症状 http://ys.8930283.com/nitdla/165549.html 济宁养生网 2019-03-27 09:51:18 http://ys.8930283.com/nitdla/165549.html     慢性宫颈炎吃什么药 慢性宫颈炎有哪些症状?因慢性宫颈炎的症状常为其他妇科疾病所掩蔽小孩退烧推拿手法图,故多在例行妇科检查时始发现。通过窥器视诊可见子宫颈有管分泌脓性黏液样白带。慢性宫颈炎在临床上可有宫颈肥大、宫颈瘜肉、宫颈腺囊肿和宫颈管炎等。

  慢性宫颈炎吃什么药 慢性宫颈炎有哪些症状?因慢性宫颈炎的症状常为其他妇科疾病所掩蔽,故多在例行妇科检查时始发现。通过窥器视诊可见子宫颈有管分泌脓性黏液样白带。慢性宫颈炎在临床上可有宫颈肥大、宫颈瘜肉、宫颈腺囊肿和宫颈管炎等。

  (1)阴道冲洗 可用1:5000高锰酸钾液在上药前冲洗阴道。

  (2)局部上药 ①阴道冲洗后,可用10%~20%硝酸银用棉签蘸后涂于局部,每周上药1次,每疗程2~4次,上药后用生理盐水棉球轻擦局部。此法简单病毒性感冒有什么症状,适用于基层单位。②重铬酸钾液:此药有杀菌、消肿的作用。本法简单,药液易于配制,用药量少,副反应少,便于携带,适用于基层单位或普查后。③地瑞舒林(爱宝疗)栓:隔天晚间外阴洗净后,将1栓放入阴道深部,共上药12次为1个疗程感冒鼻塞流鼻涕,上药终了,于月经后复查。

  慢性宫颈炎是妇科病中最为常见的一种疾病。经产妇女较为多见。慢性宫颈炎有哪些症状?

  1.白带增多

  有时为慢性宫颈炎的唯一症状。通常为粘稠的粘液或脓性粘液。有时分泌物中可带有血丝或少许血液,也可有接触性出血。由于白带的刺激可引发外阴瘙痒。

  2.疼痛

  下腹或腰骶部经常出现疼痛,有时疼痛可出现在上腹部、大腿部及髋关节,每于月经期、排便或性生活时加重,尤其当炎症向后沿子宫骶韧带扩展或沿子宫阔韧带底部蔓延,构成慢性子宫旁结缔组织炎,子宫颈主韧带增粗时疼痛更甚。每触及子宫颈时,立即引起髂窝、腰骶部疼,有的患者乃至可引发恶心,影响性生活。

  3.膀胱及肠道症状

  慢性子宫颈炎可通过淋巴道播散或直接蔓延波及膀胱三角区或膀胱周围的结缔组织,因此膀胱一有尿液即有便意,出现尿频或排尿困难症状,但尿液清澈,尿常规检查正常。有些病例,炎症继续蔓延或经过连接子宫颈及膀胱三角区、输尿管的淋巴径路,产生继发性尿路感染。肠道症状的出现较膀胱症状为少,有的患者在大便时感到疼痛。

  4.其他症状

  如月经不调、痛经、盆腔沉重感等。

]]>
女性补血五大误区需警惕 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165548.html 济宁养生网 2019-03-27 09:51:17 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165548.html   对于女性来讲,贫血永久是调理身体的主流,加上每一个月总有那末几天,让女性一直是贫血的最大的群体,补血是很重要的,但是女性也要正确的来补血,不要走进这些补血的误区。

  对女性来说,贫血永远是调理身体的主流,加上每一个月总有那末几天,让女性一直是贫血的最大的群体,补血是很重要的盆腔炎发病症状有哪些,但是女性也要正确的来补血,不要走进这些补血的误区。

  误区一:蔬菜水果无益补铁小儿快速退烧的方法?

  许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是由于蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

  误区二:多吃肉对身体不好?

  一些女性对一般广告中宣扬的肉食伤害健康产生误导,只重视植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄取过少。

  实际上,动物性食物不但含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食品中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引发缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

  误区3:蛋、奶对贫血者多补益?

  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引发缺铁性贫血。

  蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并不是补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质小孩感冒咳嗽吃什么好的快

  因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,合适补铁用途。

  除生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会致使缺铁性贫血.

  误区4:贫血好转得停服铁剂?

  贫血者根据医生指示,服用铁剂,看到贫血情况改良或稳定后,即停止服用,这也是毛病的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的贮存铁。

  误区5: 咖啡与茶多喝无妨?

  对女性来讲,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物资,可与铁构成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。

  当然,除了营养因素之外,缺铁性贫血还可能由疾病引发。例如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长时间服用阿司匹林等。所以,发生贫血,要及时到医院救治,以明确诊断,正确医治。

  以上这五个补血的误区是女性当中最常见的,一些女性常常吃红枣、枸杞等物,但是身体还是不够健康,原因就出在了这些误区上面,女性们补血的时候一定要记得避开这些误区哦。

]]>
脂溢性皮炎传染吗脂溢性皮炎有哪些症状 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165547.html 济宁养生网 2019-03-27 09:50:58 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165547.html     脂溢性皮炎沾染吗 脂溢性皮炎有哪些症状?专家介绍:神经性皮炎的皮损很容易治好,只是皮损治好后很容易复发罢了。因此月经经期延长怎么办,对神经性皮炎,防比治更重要。神经性皮炎由细菌感染,长时间不治疗,皮脂侵蚀毛囊,很容易滋生细菌感染,致使毛囊被破坏毛发不长逐渐引发脱发症状。

  脂溢性皮炎沾染吗 脂溢性皮炎有哪些症状?专家介绍:神经性皮炎的皮损很容易治好,只是皮损治好后很容易复发罢了。因此,对神经性皮炎,防比治更重要。神经性皮炎由细菌感染,长时间不医治,皮脂腐蚀毛囊,很容易滋生细菌感染,致使毛囊被破坏毛发不长逐步引发脱发症状。由于神经性皮炎与皮脂分泌多余,饮食、生活、细菌感染等多方面因素有关,长时间不医治,皮脂腐蚀毛发,很容易滋生细菌感染,致使神经衰弱、头部毛发破坏逐步引发脱发症状,终究致使斑秃或脱发,因此发现以后要及早医治。

  接触性皮炎是皮肤粘膜由于接触外界物资,如化纤衣着,化妆品、药物等等而发生的炎性反应。其临床特点为在接触部位产生边沿鲜明的损害鼻塞流鼻涕上火怎么办,轻者为水肿性红斑,较重者有丘疹、水疙乃至大疤,更严重者则可有表皮松解,乃至坏死。如能尽早去除病因和作适当处理,可以速愈,否则可能转化为湿疹样皮炎。

  脂溢性皮炎有哪些症状?脂溢性皮肤炎好发与 皮脂分泌旺盛的部位如:头、脸、前胸、腋窝等处的一种慢性炎症性皮肤病。出现脂溢性皮肤炎的初期症状的人是占人口 1-3% 比重、占青年人 3-5% 比重的人群。

  1.典型皮损为边沿清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹,表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。由于病变发生的部位不同,临床表现略有差别;

  2.皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位;

  3.自觉症状为不同程度的瘙痒;

  4.婴儿脂溢性皮炎常发生在生后第1个月,皮损多在头皮、额部、眉间及双颊部芪斛楂颗粒多少钱一盒,为溢出性红色斑片,上有黄痂。

  5、成人一般脂溢性皮炎表现:油性也有是干性或混合性,瘙痒。脱屑等皮肤表面症状表现,红斑较明显。

]]>
长期睡眠不足对自己身体会有什么影响 http://ys.8930283.com/epzckzt/165546.html 济宁养生网 2019-03-27 09:50:50 http://ys.8930283.com/epzckzt/165546.html   对睡眠不足,我觉得很多人都会有这种情况,不管是青少年还是年轻人还是中年人,青少年一般会由于学业或是打游戏看小说而致使睡眠不足,年轻人会由于工作而睡眠不足,老年人可能就会因为身体的原因此睡眠不足。那么长时间睡眠不足会对身体有甚么影响呢?一起来看看有甚么办法减缓这种情况月经经期延长吃什么

  影响大脑思惟,工作效率下降。相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时常常会头昏脑胀、注意力没法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明,人的大脑要思惟清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,会使人心情忧愁焦急,且大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力小儿干咳怎么办。继而工作效率也就大打折扣了。

  现代研究认为,青少年的生长发育除遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以鼻塞流鼻涕怎么办,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。

  睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥,夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会由于过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到清晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

  由此可见,睡眠不足有很多坏的影响,不仅是是身体的影响,身心都会有影响,身体可能会有各种情况出现,心情脾气什么的,也会变得烦躁不安,所以我们尽可能要增长睡眠时间,不仅是为了自己的身体,更加也要为了一家人的健康。

]]>
职场女性为何情绪更易波动 http://ys.8930283.com/epzckzt/165545.html 济宁养生网 2019-03-27 09:50:48 http://ys.8930283.com/epzckzt/165545.html   男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行动方式和不同的情感需要,这些不同既反映在生活上,也反应在职场上。那么面对工作压力时,职业女性会以什么样的方式对待呢治小便发黄的中药?北京零点调查公司近日对此进行了调研。

  男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题,男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要,这些不同既反应在生活上,也反应在职场上。那末面对工作压力时,职场女性会以什么样的方式对待呢?北京零点调查公司近日对此进行了调研。

  当工作压力大的时候,职场女性容易情绪波动新生儿便秘,出现焦虑和急躁等情绪,这是由女性的生理特点所决定的。

  在职场中,情绪化的表现是不被提倡的,在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用,这使得女性身心更容易疲劳。

  所以,女性要提高自身的职业素质,理智地控制自己的情绪。同时,企业的管理者以及男性同事对女性应当多一些宽容和理解。

  女性更倾向倾诉

  压力是必须承受的,但压力的应对方式却是可以选择和改变的。当面临压力或挫折的时候,男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”,“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”,“找出几种不同的解决问题的方法”,以及“尽可能克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。职场女性则采取“与人交谈什么导致外阴瘙痒,倾诉内心烦恼”,“试图忘记整个事情”,以及“自己安慰自己”。

  调查显示,女性在价值观上更加重视感情交流和分享,这样可使她们的内心得到满足。因此,当女性面临压力的时候,找自己信任的人倾诉就成了非常有效的减缓压力的方式。

  现代职场中,职场女性工作的范围越来越大,对压力这个现代人无法躲避的话题,通过两性差异比较,清楚自身的压力反应特点,清楚异性的压力应对方式,不但有利于本身的身心健康,还有利于营建更加和谐的工作氛围。

]]>
吃萝卜的禁忌体质虚寒者不宜多食 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165544.html 济宁养生网 2019-03-26 13:22:09 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165544.html 吃萝卜的禁忌

胡萝卜、白萝卜不要一起食用

虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处,二者一起食用却会让二者营养下降。白萝卜中维生素c的含量很高,而胡萝卜中则含有一种对抗维生素c的分解酶小儿便秘怎么治,可破坏白萝卜中的维生素c。二者相遇,使白萝卜中的维生素c损失惨痛,其营养价值自然也就大打折扣。

不宜与酸性水果一起食用

如苹果、橘子等,萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物资在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。

不宜与党参、黄芪一同食用

萝卜有“下气”和“消滞”的作用,因此与补气类药物同食会对药效产生一定的阻碍。

体虚或体质寒凉者不宜多食

萝卜性质偏凉,本身体质较弱的话,吃偏凉的食品肯定会加重病情,乃至会诱发哮喘急性发作。

另外胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。

冬季吃萝卜有很多的好处一岁宝宝便秘,比如吃火锅的时候会上火,吃点萝卜就能起到很好的降火的功效月经迟迟不来吃什么药,当然吃萝卜也是有禁忌的,以上为大家介绍了冬季吃萝卜的禁忌,希望大家在食用萝卜的时候一定要注意!

]]>
恙虫叮咬事件升级抗击恙虫病全攻略 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165543.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:17 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165543.html 在高楼林立的都市中,现代人亲近大自然的最经常使用方式就是在高楼间的绿化草坪中闲坐。但是,专家却指出,草坪是恙虫病的传染地小儿感冒该做什么检查,夏秋季节更是恙虫病感染的高发期痛经最简单的止痛方法。到底“草坪中的恙虫病”和普通蚊虫叮咬如何区分呢?

恙虫病

恙虫病(沙虱热)在华南一带非常流行,广州的华农、5山一带是恙虫病的老疫区,广州市区内各大公园的树林里、草地上也潜伏着庞大的恙螨军团。它们全年都很活跃,但高峰期则出现在夏秋之际。

恙螨——身长毫米肉眼难辨

带了病原体的恙虫幼虫——恙螨咬了人,就会致人生病。但恙螨肉眼难辨,让人防不胜防。幼虫就1毫米大,肉眼一般难看清楚,人的皮屑是它的食品之一,所以会咬人。据介绍,恙螨喜欢寄生在野生动物,特别是鼠类身上。若鼠类身上带有病原体——立克次体,那寄生于此的恙螨也会带有。通过叮咬,恙螨身上的立克次体就会进入人的血液。如果它寄生的鼠类身上没有立克次体,那这些恙螨咬了人,也不会使人致病。

患病的两大决定性因素

在大家的印象中,虫子咬皮肤常会起红疱,或有剧烈瘙痒,但被恙螨咬了却不是如此。张立伐介绍说,被恙螨咬后不痛不痒,大家感觉不到皮肤上的不适咽喉疼咳嗽怎么回事。恙螨咬人的部位也很隐蔽,喜欢选择腋窝、腹股沟和外阴等皮肤比较薄嫩的地方叮咬。

并不是每一个被恙螨咬者都会得恙虫病,患病得具有两个条件:1是叮咬人体的恙螨体内有恙虫立克次体(一种微生物),二是被叮咬者抵抗力较弱。如果这两个条件都具备,则经过4~21天的潜伏期后,被咬者会出现发烧,体温持续在39~40摄氏度左右。

伤口特点——构成独特焦状黑痂

恙螨侵袭人时主要是在腋窝、腰、腹股沟、阴囊和踝等处。被恙螨叮咬后,有的人伤口处会出现红肿、起水疱、红斑,终究在伤口处形成焦状的黑痂。这种“焦痂”就是恙螨所咬的特点,可用于区分其他虫咬。

恙虫病常有误诊

恙虫病被误诊的情况非常普遍,患者多因突然高烧而看病,给诊断疾病造成一定难度,因此约八成患者会首先去看呼吸内科或者是急诊,被误认为感冒等疾病。

另外,大部分恙虫病患者还有浅表淋巴结肿大(患者触摸颌下、颈部、锁骨上窝、腋窝和腹股沟等部位而发现肿大)的全身症状,因而医师也有可能把该病误诊为肾病综合征,或是肝功能异常,也有的会被认为是淋巴瘤。

预防

坐草地穿长衣长裤

如何避免恙螨侵袭?这是市民普遍关心的问题。杨智聪表示,恙螨有时会存在于草地,有时会存在于阴暗水边,因此市民应尽可能少靠近这些地方。若坐草地,最好不要暴露身体,暴露部位可预先喷好防蚊虫的药水。

救治

初期抗生素可治疗

据介绍,通过血清学诊断确诊为恙虫病后,需尽早使用氯霉素、四环素、环丙沙星等抗生素,医治并不难。但若该病到了后期,造成全身脏器的衰竭,则救治成功的几率很低。

其实恙虫病的始作俑者并不是恙螨,而是鼠类,但恙螨是传播的媒介。恙螨爱潜伏在地势比较低洼、湿润和杂草丛生的地方。所以,草坪常是患者被攻击的场所。另外,恙螨还会寄生在家鼠、鸟类、爬行和两栖类动物身上,大家跟家猫、家兔玩耍也可能沾染得病。

]]>
别轻视腹泻危害谨防腹泻过好年 http://ys.8930283.com/epzckzt/165542.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:16 http://ys.8930283.com/epzckzt/165542.html 春节早晚温差较大,体质弱者容易出现一系列不适宜,导致胃肠功能紊乱。人一着凉,就会对胃肠构成刺激,蠕动就会加快,容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就好了,腹泻给身体造成的影响远远没看起来那末简单,绝对不要小视腹泻的危害。今天就带领大家从多个角度解读腹泻。

腹泻的危害主要表现在以下几个方面:

1、腹泻可引发贫血

由于消化吸收的障碍,蛋白质及其他造血原料的吸收减少,可引发贫血,产生指甲、手掌、皮肤和口唇、和睑结膜等处色彩苍白,疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等贫血症状,乃至可产生营养不良性水肿。

2、腹泻能引起营养不良

尽人皆知,胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径,摄入的食品和其他营养物质在胃肠道消化和分解后,有用的部份被吸收,无用的残渣由粪便排出。腹泻时,人体对营养的吸收发生严重障碍,能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短,乃至产生营养不良现象。

3、腹泻可引发维生素缺乏

长时间腹泻可直接影响机体对维生素的吸收,引发维生素的缺少。有些人腹泻日久后产生皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润甲型流感好治疗吗,间有散在性脱落,产生早秃现象,此为缺少维生素A而至;又如,有些人产生舌炎、口角炎、多发性神经炎,这是缺少维生素B的结果鼻塞流鼻涕怎么办

4、腹泻可下降身体的抵抗力

腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等,可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,炎症轻易散布,也可使组织再生及外伤愈合能力减弱,受伤后伤口不易愈合。

过年如何预防腹泻?

预防肠道传染病的重点是避免“病从口入”。只要大家日常生活中注意以下问题,就会减少腹泻病的病发机会。

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用,可杀灭致病微生物。

2、讲求食品卫生。食物要生熟分开白带增多粘稠用什么药,避免交叉污染。吃剩的食品应及时贮存在冰箱内且贮存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽可能少食用易带致病菌的食品,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3、意手的卫生。饭前、便后手要洗净。

4、洁环境。灭蝇、灭蟑。

5、量减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐饮用具吃、喝。

]]>
熬夜后会猝死的原因 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165541.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:14 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165541.html 熬夜后会猝死的原因

1、长时间睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的就会导致猝死。

2、从中医的角度来看,熬夜和猝死是有直接关系的,因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴宝宝消化不良拉肚子怎么办,肝肾损伤后直接影响人体的心与中气,且熬夜劳心必加重血汗的暗耗,致使心肾不交,而肾气为人体生命活动的原动力,损耗过度就容易产生猝死。

3、虽然熬夜刚开始伤的是肝肾小孩咳嗽流鼻涕吃什么好的快,长时间熬夜后不但消耗人肝肾的阴,而且还消耗人的心阴,心肾相交的环节就不协调了,就会出现‘劳心’的问题。肾气同时也是脾土运化之根,脾胃能够消化吸收,人体平时生命活动是靠食品消化吸收以后,化生成血气手脚发热会发高烧吗,他们功能之根也由肾气提供,肾的阳气促使心脾阳更旺,但是肾气弱了,人的消化吸收能力就弱,这个环节出问题则人体后天之本则无源。

4、除此之外,熬夜还会影响人的神志,即心藏神,肾藏志,肝藏魂,长时间熬夜容易让人心魂不安,心肾不交就会出现很多神志方面毛病。

5、长时间熬夜,全部五脏六腑的性能就出现紊乱,先天生命之根遭到伤害,后天之本脾胃运化能力遭到影响,当人熬夜消耗到一定程度,则有可能引发猝死。

]]>
坚持运动带来的好处 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165540.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:07 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165540.html 1、减缓身体自然疼痛

如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时,休息并不是最好方法。专家表示人流月经量少怎么调理,长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比,肌骨骼不适的概率低25%二个月婴儿感冒症状。运动可以释放出内啡肽,它是身体疼痛舒缓剂,还可让肌腱不易被拉伤。减缓身体一些慢性症状,如关节炎。

每周两次练习瑜伽或太极,可增加身体柔韧性,并且减少疼痛感。

2、削减感冒几率33%

适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢,它还可以提升你的身体免疫力,帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现,每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性,产生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3产后感染有什么危害

]]>
大风降温谨防6大疾病牢记6招保健康 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165539.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:01 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165539.html 大风降温 谨防6大疾病牢记6招保健康。天气预报显示,本日开始将大范围降温,同时伴随四五级大风。专家提示,进入秋冬季节,阴阳之气转变,阴气渐生,

秋冬季节易患六大疾病

胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬季,要特别注意自我保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改良胃肠血液供应;注意御寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食品冷暖适合,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食品和药物。

感冒:寒露以后,随着气温的不断下落,感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。

抑郁症:由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。人们要严防六大疾病,并牢记一些保健知识,以保健康。

老慢支:“金秋之时,燥气当令”小儿感冒药排行榜,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。深秋季节,肺气虚,有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨,白果,洋葱,白果萝卜粥等等女性盆腔炎主要症状,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。

关节炎:由于天气一天比一天寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”的毛病,所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行公道的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度。

心脑血管病: 10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意御寒保暖,及时增添衣服;少食油腻食品保持大便通畅;保持良好的心情,切忌发怒、急躁和精神抑郁;清晨去厕所时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长。

六招保健康

一、出门戴口罩,保暖又防病。口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。出门戴口罩。另外提示:在保证身体不冷的条件下,不宜捂得过严,捂出汗反而会下降免疫力。

2、保护皮肤,避免肌肤受伤。大风会加速皮肤水份的流失,时间1长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定,但每天补充1定量的水分和正确的饮水方法,都可以起到一定的保健功效。

3、戴上护膝,保护关节。部份正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,无妨戴上护膝、护腕,保护关节。

4、每天开窗两次,通风换气。室内外温差过大也会致使疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

五、异物入眼,千万别揉。大风天气容易致使异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能致使异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

6、心血管病人,上午尽可能别出门。气温骤降,容易引发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病治疗盆腔炎方法。心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

总之,寒冷季节,人们从生活细节做起,以保护身体健康。

]]>
健身操的技巧有哪些盘点五大技巧 http://ys.8930283.com/epzckzt/165538.html 济宁养生网 2019-03-26 12:01:01 http://ys.8930283.com/epzckzt/165538.html 一、先定音乐,后编动作

音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创作灵感,还能激发学生的锻炼热忱。高中女生活泼开朗,富有朝气,善于表现自我。因此在选音乐时,应选择节奏感强的,热忱奔放的动感音乐低烧肌肉酸痛怎么缓解

2、编排动作的全面性

全面发展身体是健身健美操的锻炼主旨。为了到达这个目的,在创健身健美操时,一方面斟酌健美操的动作设计讲求对称,如:向左移动,也要向右移动,有左腿弹踢,也要有右腿弹踢,这样有助于身体的全面均衡发展。另一方面尽量地充分动员全部机体参与运动,在头、颈、肩、胸、髋、腰、腹、背和上下肢运动时,应加强髋、腰、腹及上下肢的练习宝宝经常便秘怎么办。这样不但锻炼了身体,还能改良高中女生的体形。

3、编排动作的观赏性

根据不同年龄的人群小孩子咳嗽发烧怎么办,一套健身健美操的难易度是不一样的。高中女生的调和性较好,接受能力较强。因此,创健身健美操动作要健美大方、舒展优美,做到刚柔相济,多加一些小关节的活动,注意动作的艺术性和趣味性。多设计一些舞蹈性强的操化动作,以展现女子姣好的身段,满足高中女生展现自我的需要。

4、编排动作的合理性

根据人体运动的生理规律,成套健美操的动作顺序一般分为三个部份:第一部份预备动作、第二部份主体动作、第三部份整理动作。它在动作设计上遵守由远端至身体中心,由局部到整体,幅度由小到大,强度由弱渐强再渐弱,一套操的完成是在不停地走、跑、跳中进行的。为了到达高中女生的运动量,在编排健身健美操时,主体部分的动作可以多安排跑和跳的动作,这样一套操编排出来更加合理,更加科学。

5、编排动作的艺术性

健美操具有较强的艺术魅力,因此整套操的动作风格包括音乐的选择要符合高中生的身心特点,可以广泛鉴戒体操、街舞、跆拳道等体育艺术性项目的动作,以培养高中生规范优美的体态和高雅大方的气质,动作的组合和连接要自然流畅,奇妙的设计会产生新颖的视觉效果。因此连接动作的设计要注意顺势、连贯,使上节操的结束动作自然过渡到下节操的开始。

]]>
冬至为什么要吃饺子冬至吃饺子来历 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165537.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:59 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165537.html 本文导读:冬至这一天,饺子是餐桌上的必备食品,那末,为何冬至要吃饺子?冬至吃饺子的来历是什么?

冬至节源于汉朝,经过了时间的演化,冬至饮食习俗变的多样化,最为我们熟知的是冬至吃饺子,有些人会疑惑了,为何冬至要吃饺子莲花清瘟颗粒是什么药?冬至吃饺子有甚么原因?

冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,早在2千五百多年前的年龄时期,中国就已用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制定出的一个,时间在每年的阳历12月21日至23日之间,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗,谚语:冬至到,吃水饺,还有关于该节气的诗词和影视作品。

冬至过节源于汉朝,盛于唐宋,相沿至今。《清嘉录》乃至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上天赐予的福气,。汉代以冬至为“冬节”,官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”,例行放假。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的节日。

唐、宋时期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。冬至节传说

传说之一

过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉代时,北方匈奴经常骚扰边疆,百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领,十分残暴。百姓对其恨之入骨,于是用肉馅包成角儿,取“浑”与“屯”之音,呼作“馄饨”。恨以食之,并求停息战乱,能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天,在冬至这天家家户户吃馄饨。

传说之2

冬至吃狗肉的风俗据说是从汉朝开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间构成了冬至吃狗肉的风俗。现在的人们纷纭在冬至这一天,吃狗肉、羊肉和各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。

传说之3

在江南水乡,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的风俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,因而,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。

冬至吃饺子的来历

每一年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月1,冬至到?家户户吃水饺。”这类习俗,是因记念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

张仲景是南阳稂东人,他著《伤寒杂病论》,集医家之大成,被历代医者奉为经典。张仲景有名言:“进则救世,退则救民;不能为良相,亦当为良医。”东汉时他曾任长沙太守,访病施药,大堂行医。后毅然辞官回乡,为乡邻治病。其返乡之时,正是冬季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦,饥寒交迫,不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚,支起大锅,在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”治疗冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮,然后将羊肉、药物捞出来切碎,用面包成耳朵样的“娇耳”,煮熟后,分给来求药的人每人两只“娇耳”,一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”,喝了“祛寒汤”,浑身暖和白带增多是怎么回事,两耳发热,冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的模样,包成食品,也叫“饺子”或“扁食”。东汉末年,各地灾害严重,很多人身患疾病。南阳有个名医叫张机,字仲景,自幼苦学医书,博采众长,成为中医学的奠基人。张仲景不但医术高明,甚么疑难杂症都能手到病除,而且医德高尚,无论穷人和富人,他都认真施治,挽救了无数的性命。

张仲景在长沙为官时,常为百姓除疾医病。有一年当地瘟疫盛行,他在衙门口垒起大锅,舍药救人,深得长沙人民的爱戴。张仲景从长沙告老还乡后,走到故乡白河 岸边,见很多穷苦百姓忍饥受寒,耳朵都冻烂了。他心里非常难受,决心救治他们。张仲景回到家,求医的人特别多,他忙的不可开交,但他心里总挂记着那些冻烂耳朵的穷百姓。他仿照在长沙的办法,叫弟子在南阳东关的一块空地上搭起医棚,架起大锅,在冬至那天开张,向穷人舍药治伤。

张仲景的药名叫“祛寒娇耳汤”,其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬,煮好后再把这些东西捞出来切碎,用面皮包成耳朵状的“娇耳”,下锅煮熟后 分给乞药的病人。每人两只娇耳,一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热,血液通畅,两耳变暖。吃了一段时间,病人的烂耳朵就好了。

张仲景舍药一直延续到大年三十。大年出1,人们庆祝新年,也庆祝烂耳康复,就仿娇耳的模样做过年的食物,并在初一早上吃。人们称这种食品为“饺耳”、“饺子”或偏食,在冬至和年初1吃,以记念张仲景开棚舍药和治愈病人的日子。

张仲景距今已近1800年,但他折“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间广为流传月经推迟经量少怎么办。每逢冬至和大年初一,人们吃着饺子,心里仍记挂着张仲景的恩情。今天,我们用不着用娇耳朵来治冻烂的耳朵了,但饺子却已成了人们最常见、最爱吃的食品。

冬至吃饺子,是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谣。

为何冬至要吃饺子?上面为大家介绍了冬至吃饺子的原因,冬至吃饺子是为记念“医圣”张仲景,不忘他的恩情。

]]>
白发是遗传还是血液问题 http://ys.8930283.com/epzckzt/165536.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:57 http://ys.8930283.com/epzckzt/165536.html 白发,并不罕见,尤其是“少白头”身上发冷发热高烧不退。一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白了。那末,白发是遗传还是血液问题呢?可以说,白发既有遗传因素,也有血液问题,还有诸多缘由。下面咱们说说看。

1、白发的形成病理。

长出白发,和体内缺乏制造黑色素的酪胺酸大有关系宝宝老是咳嗽怎么办。人类的毛发本来是白色的,长出黑发是透过皮肤的色素细胞产生黑色素,运送到毛囊,才会使头发变黑。而且黑色素有真黑素与褐黑素两种。含有高浓度真黑素毛发会黝黑粗硬,褐黑素较多的头发就会偏浅色并且细软,若大多为褐黑素就会出现金发或红发。黑色素是由一种叫做酪胺酸的胺基酸,经过氧化等步骤生成,因此,缺乏酪胺酸这种黑色素原料,就会构成白发。

二、白发的构成缘由。

1、遗传:遗传因素引发的白发占了绝大多数。先天的基因决定了他们的黑色素细胞会过早死亡,不能再产生黑色素,所以年纪轻轻头发就白了。这就是遗传,这类人只要追溯一下父辈或环顾一下自己的家族,一般都能发现几个有类似情况的亲人。由于目前医学界对这类遗传现象的机理还不明确,所以基本没有有效的医治方法。

2、血热:中医认为:血热、肾气衰弱、气血衰弱等都是造成白发的缘由。如果头发变白或抑郁脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱。因此,中医的医治方法是补肝血、补肾气。

3、营养不良:长白发最主要_的缘由是“营养不良”以及“压力”。饮食长时间偏向“高淀粉、低蛋白质”会使胺基酸供应缺少,酪胺酸来源不足,就无法合成黑色素。

4、精神压力“压力”也是掠夺酪胺酸的1大土匪!处在压力状态下,人体需要制造更多的肾上腺素与正肾上腺素来即时应对,因而有限的酪胺酸,会流向制造肾上腺素与正肾上腺素。更何况头发是一群跟生命安危无关的组织细胞,是黑或白,也不太要紧芪斛楂颗粒多少钱一盒,所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有压力的状态下被身体省略。

5、吸烟:“吸烟”会产生许多氧化物和自由基,积累在毛囊会损害黑色素细胞,特别是“少白头”大多是抽烟致使的。甲状腺素具有调节毛发生长循环及染色的功能,如果甲状腺性能出问题也会导致白发产生。

6、精神因素:俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”不无道理。

综上所述,白发患者,应及时到正规医院救治,明确病因,対因调理,才有医治的希望。

]]>
按压2个穴位可以帮你降血脂 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165535.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:54 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165535.html 按压2个穴位可以帮你降血脂

在中医看来,高脂血症是体内“痰湿”过量引发的。而痰湿之所以不能排出体外,是脾运化功能减弱造成的。所以,血脂异常的人应当一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。

“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看作能祛除痰湿的穴位得了乙型流感吃什么药。大家无妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采取俯卧的姿式,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

常常运动也能降血脂

运动的确是降血脂最好的方式,运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油3酯及低密度脂蛋白含量下降,而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动,坚持下去才有用吃什么对感冒咳嗽

据科学研究表明,较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停,由于人体本身的调理功能,致使身体吸收率大大提高,贮存能量增加,不但不利于血脂状态的改良,可能还会使血脂升高。

运动要有一定的频率,每周3~4次,每次1~1.5小时,坚持气力锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间,最有效的方法是定下时间表,坚持下去就会取得良好效果。

中医药膳能降血脂

1、菊花粥:

【组成】菊花10克,决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。

【制法】先把决明子放人砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾,降压养神的功效,适用于冠心病、高血压、高血脂等病。

2、山查粥:

【组成】山楂30~45克,粳米100克,沙糖适当。

【制法】将山查煎取浓汁,同粳米同煮,粥将熟时放入沙糖,作点心热服,不宜空腹及冷食。

【功用】滋阴活血,化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者小儿感冒怎么治疗

3、泽泻粥:

【组成】泽泻15~30克,粳米50~100克,沙糖适当。

【制法】将泽泻煎汁去渣,入粳米共煮成稀粥,加入沙糖,稍煮即成。逐日1~2次。

【功用】降血脂,泻肾火,消水肿,适用于高血脂症、小便不利、水肿等。但是阴虚病人不宜用。

4、首乌三七大枣粥:

【组成】三七5克,制何首乌30~60克,粳米100克,大枣2~3枚,冰糖适当。

【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。

【功用】益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥。但是大便塘薄者忌服。

]]>
戒烟可降低冠心病患者死亡率 http://ys.8930283.com/epzckzt/165534.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:47 http://ys.8930283.com/epzckzt/165534.html 大家都知道吸烟对身体有着很大的伤害,伤害对健康的人体来讲都是很严重的,对于病人来讲更是犹如一把利剑。冠心病患者是一定要戒烟的,因为烟中的尼古丁成份对患者的伤害极大,很可能会加速患者死亡,所以必须要戒掉烟。

戒烟可使冠心病死亡率降四成

如果确诊为冠心病,只要接受正规医治小孩晚上睡觉出汗是怎么回事,心梗的发生率也会下落。专家说,目前针对冠心病的医治手段很多,有药物、介入以及手术等方式,不过这些医疗方式都需要患者在生活方式和饮食习惯上的配合。

根据大样本的医学调查发现,吸烟、喝酒、久坐少动、“三高”饮食等都是冠心病的高危因素,无论是确诊为冠心病或不是冠心病的患者,都要改变这些不良的习惯。

糖尿病、高脂血症等慢性病疾病冬天感冒头痛吃什么药,也是冠心病的高危因素,控制好这些慢性病也有利于冠心病的防控。

烟对人体来讲不是一个好东西,吸烟的冠心病患者如果能成功戒掉烟,就能减少死亡机率,所以为了让自己的生命更久长一点,还是应当阔别烟小儿发热推拿法

]]>
冬季能艾灸吗 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165533.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:43 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165533.html 冬季能艾灸吗?

日常生活中科学的进行艾灸对身体的保健效果是非常不错的,特别是可以调理气血衰弱提高体质,还能够医治肩膀酸痛、腰椎颈椎不舒服和美容养颜的效果。女性在冬季做艾灸不仅可以增强身体体质提高抗寒冷的能力,同时还具有改良肤色、预防感冒和治疗多种妇科病的作用。生活中常常进行一些艾灸4个月婴儿咳嗽怎么办,你会发现自己的体质和肤质都取得了明显的改良。所以,建议女性在冬季的时候都可以适当进行一些艾灸来做保养工作,特别是一些乳腺增生、月经不调、脸色昏暗和手脚冰冷的人群。

事实上,艾灸不仅仅具有医治疾病的作用,它还可以作为一种非常好的养生保健手法来使用肠道敏感是什么原因,生活中大家在家就可以自己操作。很多人一到冬天就出现四肢冰冷的情况,无论是使用热水袋还是暖宝宝这些体外增加热量的方法效果都不是很好,这可要怎么办呢?最好能够对合适的穴位进行针灸,不唯一暖身的功效还可以增强身体免疫力。对于大多数畏寒人群来讲高烧后手脚发热,艾灸是一种非常简单并且便利的养生保健方法。

所谓的艾灸其实就是以艾草为原料制作成艾条或是艾绒进行燃烧,然后再不同的虚伪上进行燃烧,这样通过经络的串扰来到达防治疾病的目的。中医上认为艾灸之后具有调和营卫和疏通经络的作用,对早衰和多种疾病都有很不错的预防作用。艾灸可以很好的调剂身体中的阳气,具有非常好的温补效果,合适在秋冬季节使用。

冬季能艾灸吗这个问题,冬天是一个非常合适进行艾灸的季节,使用这类养生方法能够给我们的身体起到温补的作用,对多种疾病都有防治效果。不过,虽然艾灸这种方法具有科学根据并且能够医治疾病,但并不是所有体质人群都合适使用,在使用艾灸之前最好能够到专业医院检查并且弄清楚自己的体质,然后根据医生的建议选择合适自己的穴位,千万不可以盲目进行艾灸。

]]>
化验血常规需要空腹吗 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165532.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:32 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165532.html 化验血常规需要空腹吗

每一项化验采用的检验方法不同,正常值也各异。正常数据是经过对大量正常人的空腹血测定所得小孩半夜咳嗽厉害怎么办

因空腹时机体相对处于基础代谢状态,排除食物等因素的影响,且性质也较稳定高烧时手脚发热,能反应人体血液的真实情况,把众多检验结果经过统计处理,便得出了这1方法检测的正常值。

因此,我们对病人进行血液检查,也应当抽取空腹血检查。这样的检查结果才具有可靠性,能真正地反映病人的实际情况,才能对诊断疾病提供有价值的证据。

由于进食后,食品经过口腔的咀嚼,由胃肠道消化吸收进入血液,然后由血液运送到全身各组织器官。因此鼻塞头痛什么原因,食物中的某些成份进入血液,会使血液中某些成份的浓度增高。这样,检测的结果就可能不准确。

如早晨验血者已进食,那末,食物消化后产生大量乳糜微粒会很快被吸收进血液,此时的血

液变得浑浊,医学上称为“脂肪血”。

由于不少血液生化检查是通过标本色彩的变化来判断的,若血液因乳糜颗粒而显得浑浊,检测人员就很难视察清楚,最终也会影响结果的准确性和可靠性。

由此可知,空腹抽血可不受外来食物等因素的影响,并能反映人体内真实的生理状况。

]]>
吃什么排毒去瘊子 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165531.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:11 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165531.html 吃什么排毒去瘊子

最有效的方法之一是西药治疗。首先可用10%~20%的水杨酸或3氯醋酸、冰醋酸涂抹在患处,或用5%的5氟脲嘧啶软膏外涂,每天2---3次中药能治痛经吗,每次涂抹2分钟便可。可使瘊子逐渐坏死、脱落。还可用0.1%争光霉素生理盐水溶液0.1ml注射于瘊子底部,两天注射1次,共2~3次即可使瘊子脱落,此法副作用较小妇科千金片售价

中药医治也很有效,内服外用最好。内服药可取丹参30克、赤芍15克、红花10克、鸡血藤15克、莪术10克、生牡蛎30克、紫草10克、马齿苋30克、大青叶30克用沙锅煎好后一天服用2次,连续服用5天,能养血润燥,化淤解毒。外用可取木贼30克、香附30克煎水泡洗患部宝宝干咳嗽是什么原因,一天泡洗两次,每次洗20--30分钟,3天后会发现瘊子慢慢松软、消退,最后直到消失。

]]>
常常握拳有助疏肝 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165530.html 济宁养生网 2019-03-26 12:00:08 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165530.html 天下的人不管富贵贫贱,出身和死去的时候都有一个共同的象,就是都是攥着拳头来的,撒开手去的。12地支我们大家都知道,“子丑寅卯……”,这里有一个前后顺序。

“子”字是小孩子刚出身时的大头形象,上面是一个大脑袋,底下是一个小身体。小孩子出身后哪种办法治疗痛经好,人们观察到小孩子出身时手的一个共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。

那末为何小孩子1出身都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与5神的对应关系中,肝所对应的神明是魂。中医认为,肝气特别足的话,人的魂就特别足。就好比油灯一样,假设油特别足,光亮就会特别亮,这个光亮就是神明。小孩子刚出身的时候头顶的囟门未合,而囟门被认为是魂出入之所,所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为,无名指的指根处为肝的风窍,所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处,小孩子刚出身时这么握得非常紧,这是因为人出身时肝气特别足,同时要固住魂魄。

人死的时候也有一个共同的象,就是放手而去。这个象暗示给我们一个重要道理,人在死亡的瞬间,肝魂散掉了,两只手再也固不住了,1放手,握力和肝气都随魂而去了。

这么说来,人的出身和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性,有生发的能力和条达之性,同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描写肝的木性的时候,取“曲直”两个字,“曲”就是它的收敛性,“直”就是它的条达性月经量少饮食调理方法。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。

如果我们要想长寿,应该经常锻炼手的握力。

十指相敲法

十指相敲法是种很好的锻炼方法,就是让我们双手的10指相对,相互敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气宫颈炎白带带血怎么办,对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰冷的女孩儿一定要经常十指相敲,这样,血脉可以通到四肢末梢。

揉核桃法

日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法--揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去的,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心当中正好构成了一个太极之象,所以也叫做太极球。

]]>
滴眼药注意六细节 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165529.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:44 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165529.html 近日,美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。

了解成分。眼药水的种类很多风寒感冒咳嗽怎么办,有扩大瞳孔的、有抗过敏的,还有抗菌药等。使用前一定要了解其成份和作用。

贴上日期。眼药水的保质期通常为一年,但开封后最多用30天贵州威门药业热淋清颗粒,因此药瓶开封时最好贴上日期。

用前看一看。使用眼药水时,如果不慎接触了睫毛或眼睑,保质期会缩短。每次使用前最好仔细看看眼药水,如果有絮状、沉淀,则不宜再使用。

每次点1滴。结膜囊最多只能容纳20微升的药液。一般来说,1滴眼药水的体积约30—40微升,因此每次点1滴就足够了。

每天4—6滴。以抗生素眼药水为例,一般每天滴4—6次就可达到治疗效果。有些眼药水使用过多可能危及生命,如阿托品或噻吗心安眼药水等,短时间内大量使用可能导致心律失常、惊厥。

间隔15分钟。不同眼药水可能相互作用。滴眼药水后2分钟,眼球表面的药物浓度下落50%,5分钟后降至20%,15分钟后仅为最初的0儿童高烧手脚发热.1%,这时药物成份基本被吸收完全,再滴另一种。

]]>
今天你摄入的蛋白质够了吗 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165528.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:30 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165528.html 1、消化系统疾病患者

如胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎等。优良蛋白质可修复残缺衰老的机体细胞,修补胃肠粘膜,增进肠蠕动及营养吸收,调节胃肠功能,增进矿物质吸收。

2、心脑血管患者

“三高”食品,是导致心脑血管疾病的重要因素之一。优质蛋白质中的蛋氨酸、牛磺酸和赖氨酸等可以对血压有保护和调节作用。

3、孕妇

在特殊期间,易反胃、呕吐、偏食,对食物吸收排挤头晕头痛用什么药治疗,造成营养不均衡和缺少蛋白质,使胎儿发育和母体营养供给的不足。蛋白质中含有的赖氨酸、苏氨酸为一般食品中所缺乏,对婴幼儿的生长尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿起着重要的作用。

4、青少年

处于发育关键期,代谢旺盛,所需热能、营养素相对较高,但由于学校生活和学习压力,易造成蛋白质迅速耗费,常常处于饥饿状态,发育缓慢,抵抗力低,注意力不集中,学习效力低,没法应对紧张繁多的考试与学习,更需要补充优良蛋白质。

5、糖尿病患者

糖尿病的饮食疗法很重要感冒咳嗽吃什么好,补充优质蛋白质,可以杜绝“三高”食品的摄取,降脂,降压及调理血糖。其干预治疗糖尿病的机理是:修复胰岛,增进胰岛素的分泌。

选择佳莱福蛋白质粉的6大理由

1、天然原料、品质卓越

佳莱福蛋白质粉原料均来自纯天然无污染的有机农场基地,大豆蛋白以北美有机种植的天然非转基因大豆为原料,胶原蛋白来自沙鱼软骨,乳清蛋白源自新西兰的天然牧场等。高品质的原材料,奠定了佳莱福产品良好效果的基础。低脂肪、低胆固醇、低热量;不含麸质,不含嘌呤、不含糖分,不含化学色素,不含人工香精及防腐剂经期延长什么原因

2、GMP药厂、先进工艺

佳莱福所有产品均GMP认证药厂生产,采取世界最先进的加工工艺,如采用酶解技术取得高质量的胶原蛋白,对大豆进行去嘌呤处理合适更多人群,对牛初乳采取双低温喷雾干燥工艺等,全部保存原有活性成分,口感更佳,更易于人体的吸收。

3、吸收利用率高

佳莱福蛋白质消化率高达96%——消化率越高,表示蛋白质在体内被消化吸收的程度越高。另外特别添加膳食纤维清算肠道,避免高吸收率蛋白质易上火、排便不爽的问题。

4、国家认可 多重认证

全国第五家取得保健品GMP认证企业;通过HACCP认证;取得中国医药质量管理协会、全国保健品质量管理工作委员会常务副主任单位,全国食品示范基地、广东省高新技术企业、进出口卫生注册企业、QS认证企业等证书;屡获省市价格、计量、质量信得过、重合同守信用单位。

5、专业研发 系出名门

康健人生健康商城与中国科学院合作成立中国科学院农业高新技术潮洲研发基地;与中山大学药学院、中山大学生命科学学院、中国热带农业科学院、四川大学、广东省农科院、广东优生优育协会建立长时间合作关素,建立营养保健品工程研发中心。

6、性价比高

康健人生健康商城的产品本着保健平民化的理念,在保证产品质量的同时,以更实惠的价格在同类产品中脱颖而出,让利更多的大众。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

]]>
感冒怎么办日常多喝三种汤不感冒 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165527.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:25 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165527.html 很多人感冒后,为吃什么药很是伤脑筋,有人说可以喝姜汤,有人说不可以喝姜汤。到底能不能喝姜汤呢?

感冒者的饮食原则

1、这个时期可以多吃鸡肉咽喉疼痒怎么办,炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸,能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。

因此,感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒,促进康复为什么会月经量多

2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食品,对病毒有一定的抑制作用。

萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。

3、感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食品。另外,根据病情,风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品;风热型者宜多食有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。

喝这三种汤不感冒

第一汤:“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不顺畅,一小时后可再服一次,便可使畏寒、身痛得到一定程度的减缓。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

第二汤:“双白玉粥”

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液粘稠时,起锅加食盐少量后食用。

此粥可增进出汗,遣散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,特别合适老人服用。

第三汤:豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少许花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

首先要多喝水,最适合的饮水方式是“少量多次”。多吃水果也是很不错的选择,对避免嘴唇干裂、皮肤干燥、减缓上火症状都很有好处。另外,应营造健康的室内湿度。可以用加湿器,也可以在安全防滑的条件下,在室内洒一些水或每天最少拖两次地。需要注意的是咽喉疼怎样治疗,若使用加湿器最好用纯净水,而且要定期对机器清算消毒,以避免因空气不洁反而加重呼吸道疾病。

]]>
冬季暖胃妙品糯米怎么吃 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165526.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:24 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165526.html 中医认为,糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒而至的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明,说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利,则中(指人体胃部)自温,力便亦坚实 温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”热淋清颗粒价格

糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃 加莲子同熬,可温中止泻 食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者怎么缓解鼻塞流鼻涕,都是一种很好的营养食品。另外,常吃黑糯米还有补肾的作用。黑糯米煮枸杞,可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等,黑糯米还可以使头发黝黑发亮,与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。如用糯米、杜仲、黄芪、枸杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。

下面推荐几款糯米食疗验方。

糯米、藕粉、白糖加水适当,揉成团,放于蒸锅笼屉上蒸熟吃。对饮食差、衰弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用。

糯米30克、枸杞子15克,水煮食用,喝汤食糯米及枸杞子,每日蚀两次。对头晕、眼花、腰膝酸软有作用,还有滋补肝肾及明目的作用。

糯米50克、黑芝麻30克。两者分开用文火炒成微黄色,共研成末,每天吃几勺。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用。

糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,逐日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。

糯米30克、板栗30克,水煮熟烂成粥,早饭食用。对腰腿软弱,反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。

糯米100克、红枣10枚,同煮稀饭常食,可以养胃、止痛,治疗慢性胃炎。

赤小豆50克、白扁豆15克煮烂,再加入大枣20枚、莲子30克、糯米30克同煮风寒风热感冒吃什么药,最后将山药50克去皮切片放入粥中,以熟烂为度,常食可以医治贫血。

糯米100克、薏米50克、红枣10枚,煮成粥,每天食用一次,可以益气安神,医治神经衰弱症。

龙眼15克、红枣5枚、糯米150克,共同入锅煮熬成粥,再加入少量白糖。有益气血、安心神的作用,特别适用于体寒、体倦等气血两虚者,热体或有湿热痰火或发热患者禁用。

糯米100克加水煮粥,熟后加入15克已经捣碎的阿胶,经搅拌再稍煮后即成,有养血止血、滋阴润肺、安胎作用,选用于血虚、尿血、便血、吐血等。但消化不良或感冒、发热患者不宜食用。

]]>
海鲜你真的吃对了吗小心海鲜的错误吃法 http://ys.8930283.com/epzckzt/165525.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:15 http://ys.8930283.com/epzckzt/165525.html 夏秋交替户外活动特别多,同时也是海鲜渔货生产丰富的时期,海鲜品种繁多、味道鲜甜子宫内膜炎怎么治疗,让人忍不住多吃几顿。但是,有关专家指出,海鲜虽然含有丰富的物质营养,但是不宜暴吃。而且吃海鲜也是有讲求的,你真的会吃海鲜吗?

海鲜吃前怎么处理

海鱼:吃前一定要洗净,去净鳞、鳃及内脏,无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污腻部份,因为这些部位常常是海鱼中污染成份的聚集地。

贝类:煮食前,应用清水将外壳洗擦干净,并浸养在清水中7~8小时,这样,贝类体内的泥、沙及其他脏东西就会吐出来。

虾蟹:清洗并挑去虾线等脏物,或用盐渍法如何判断自己得了流感,即用盐水浸泡数小时后晾晒,食前用清水浸泡清洗后烹制。

鲜海蜇:新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素,需用食盐加明矾腌渍3次,使鲜海蜇脱水3次,才能让毒素随水排尽。或清洗干净,用醋浸15分钟,然后热水焯(100℃沸水中焯数分钟)。

干货:海鲜产品在干制的加工进程中容易产生一些致癌物,食用虾米、虾皮、鱼干前最好用水煮15~20分钟再捞出烹调食用,将汤倒掉不喝。

海鲜最佳烹制法

高温加热:细菌大都很怕加热,螃蟹、贝类等有硬壳的,则必须加热彻底,一般需煮、蒸才可食(加热温度至少100℃)。

与姜、醋、蒜同食:海产品性味寒凉,姜性热,与海产品同食可中和寒性,以防身体不适;而生蒜、食醋本身有着很好的杀菌作用。

酥制:将鱼做成酥鱼后,鱼骨、鱼刺就变得酥软可口,连骨带肉一起吃,不但味道鲜美,还可提供多种营养素,特别是鱼骨中的钙是其他食品所不能及的。

海鲜的错误吃法

生吃:生鲜海产中往往含有细菌和毒素,生吃易造成食物中毒,而且海鱼中含有较多的组氨酸,鲜食还极易致使过敏。

熏烤:熏烤的温度常常达不到海鲜杀菌的要求,而且只是将表面的细菌杀死,中心部分还可能存在虫卵。

涮食:为求材料鲜嫩,火锅涮食时间极短,而半生不熟的海产品中,寄生的虫卵不能被杀死,食用后被感染的概率高。

腌渍:用糟卤、酱油、烧酒等腌制或炝制海鲜,不具备杀灭海鲜中细菌的功能,即便腌制24小时后仍有部份虫卵存活,这样制法的海鲜几近等同于生吃,对健康不利。

家常海鲜食谱

韩式凉拌墨鱼仔

原料:墨鱼仔500克,韩式辣酱4汤勺,辣椒粉2汤勺,酱油2汤勺,白糖2汤勺,醋1汤勺,熟芝麻2汤勺,蒜20克,姜20克,料酒1汤勺小孩咳嗽发烧吃什么药

做法:墨鱼仔整理干净备用;锅里倒入水烧开,放姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后,关火焖2分钟;捞出墨鱼仔,放入冰水中浸泡5分钟;蒜、姜切碎,将韩 式辣酱、辣椒粉、酱油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻放到一起,墨鱼仔沥干水放入碗中,将调好的调料倒入碗中,搅拌均匀,放入冰箱冷藏1个小时后便可食用。

家常油焖大虾

原料:大虾500克,葱姜末、盐、白糖、料酒、醋、油适当。

做法:将大虾洗干净;炒锅中倒入底油,放入葱姜末爆香;将处理好的虾倒入锅中煎至发红,期间用铲子顺次按压虾头,使虾油充分被挤出;然后倒入料酒,盖锅盖焖30秒;打开锅盖后倒入盐、白糖和几滴醋翻炒一下;盖锅盖用中小火焖3分钟便可出锅。

]]>
拔罐的体位坐着好还是躺着好 http://ys.8930283.com/nitdla/165524.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:14 http://ys.8930283.com/nitdla/165524.html 拔火罐是中医的一种特点疗法,现在很多中医诊所或者美容院都有拔罐的项目。拔火罐可以疏通经络、行气活血、祛湿、促进新陈代谢,是一种很好的保健治病方法。生活中有很多人会在家里自行拔罐,或者让家人拔罐一岁宝宝不爱吃饭怎么办,虽然拔罐没有甚么难度,但是还是有一定讲究的。有些人拔罐是坐着拔,而有些人拔罐是躺着拔,那末,拔罐到底坐着好还是躺着好呢?

拔罐如何选择最好体位:

体位1:坐立位

坐立于木凳上,暴露后颈及背部,有利于吸拔颈肩和腰背脊椎两侧,以及大腿前上侧膝部等部位。

体位2:侧卧位

侧卧位可根据医治需要,将两下肢均屈曲或1腿屈曲,另外一腿伸直。有利于吸拔胸胁。髓和下肢内外侧等部位。

体位三:俯卧位

背面而卧,或头转向一侧或向下,下垫枕头,上肢自然置于躯干两旁,肌肉放松,呼吸自然,暴露背部、下肢一岁半宝宝便秘怎么办,有利于吸拔腰背、脊椎两侧,和下肢后侧等部位。

体位4:仰卧位

仰面而卧,头下垫枕乳腺增生有什么症状,下肢平伸或膝下垫枕,上肢自然置于躯干两旁,或屈肘置于头部两侧,肌肉放松,暴露胸。腹部及上、下肢前内侧,有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前侧等部位。

拔罐时,具体选择哪种体位,要根据拔罐部位、舒适度等而定。拔罐时,可灵活掌握。

]]>
春药和壮阳药是不是一回事 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165523.html 济宁养生网 2019-03-26 11:59:12 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165523.html 关于“春药”(古代又称之为“淫药”),中国古代房中术一直有这部分内容,泛指能激起和增强性欲的药物。这些药方分为内服和外用,内服的有食品和药物,多为滋补强壮之品;外用的有药液外洗阴部头痛的症状表现,药巾外擦阴部和阴道内用药等,多含有一定程度刺激性的药物,一般在性兴奋后消除。

我国传统中药中,温肾壮阳类药物多半具有助欲功能,但大多势单力薄缓解发烧肌肉酸痛。常见的植物和矿物类药,如附子、肉桂、淫羊藿、阳起石等;动物类药有牛鞭、狗鞭、驴肾之类,和鹿茸、晚蚕蛾、九香虫、海马等。

因此,古人常以复方进服取效。近来有人将古人的复方,用现代工艺技术制成,如“中国猛男”、“海马三肾丸”等。

在现代,有类似春药的药物,如“性药”或“催欲药”。这类药基本是化学合成药,大都含有性激素,如丙酸睾酮、甲基睾丸素、苯丙酸诺龙、绒毛膜促性腺激素等,具有催欲作用,且力专效捷。

然而,古人言“纵欲催人老”,“房劳促短命”。如果用药者不善节制,纵欲房劳,乃至使用春药来支持性生活的话,那末轻则因春药性多温燥,使机体遭受难以恢复的损害;重则可引发睾丸萎缩,脑垂体分泌激素失调,造成不良后果。

电影《垂帘听政》中有这样一组镜头:杀鹿、锯茸、接鹿血,咸丰皇帝一饮而尽……尽管咸丰皇帝的死因是多方面的,但是他贪欲过度,不适时宜地饮用“得天地之阳最全”的鹿血等不无关系小儿感冒药中药推荐1

清朝医家在《石室秘录》中有这样的记载:“人有头角生疮,当时即头重如山,第二日即变青紫,第三日青至身上,即死。此乃毒气攻心而死也。此病多得之好吃春药……”这段话也详细地描述了春药可能对人体造成的危害。假如长时间服用春药,即便停药,亦常常会出现性功能低下,乃至致使没法恢复的阳痿。

事实上,古代房中术中的这些春药,大多数功效尚有待验证。即使有些确有效验的药方,自宋代以后,医家也逐步认识到不能一味套用,宜辨证论治。

]]>
打败病毒大军按摩3个穴位缓解感冒 http://ys.8930283.com/nitdla/165522.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:56 http://ys.8930283.com/nitdla/165522.html 秋季感冒怎么办呢?接下来,为你介绍秋季感冒的预防方法。

1、首先公道搭配饮食

1、饮食要营养充足

偏食或经常在外进餐小孩咳嗽老不好是什么原因,很容易造成营养不均衡,因此令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

2、维他命C可抗感冒

就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强本身抵抗力,可长时间每天服用500-600毫克。

对特殊群体来讲,维他命C一样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。

但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应当仔细阅读说明书,严格依照说明书服用。另外,如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。

3、红色彩食品可防感冒

除了补充适当的维他命C以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山查等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

4、多饮绿茶

绿茶由于含有Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。

二、其次推拿3个穴位提高本身免疫力

风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表鼻塞头痛什么原因,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。操作方法:用力旋转按揉,以有酸胀感为好。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。

列缺穴:列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。推拿列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另外一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦肾炎综合征的临床表现,以发热为度。每日2~3次。

迎香穴:肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及与其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。操作方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为好,鼻酸流泪,效果更佳。逐日2~3次。

]]>
便便如陶土防胆结石看大便知健康 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165521.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:48 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165521.html 大便也能看出人健康与否,随着小编一起来看看吧月经量多喝什么好

一、如果便便带有血液或血丝

最有可能是单纯的痔疮造成,临床上可做肛门指诊,而也可能是急性肠炎导致肠黏膜破损出血;由于痔疮常见于肝硬化的病人,因此提示你,也需要到消化系内科检查肝功能。

中医说

便便出血,意指肠气、脾气运行不佳,加上外邪入侵所致。临床上中医会使用如搜花散、仙鹤草、阿胶、牡丹皮等具止血的药材,来改良患者不适情况。

紧急建议

值得提高警觉的是宝宝不爱吃饭怎么办,有些出血是因大肠癌所引发的,因此当有肛门出血或大便有鲜血时,一定要做乙状肠镜检查。初期的大肠癌是可以以开刀的方式完全治好的。、

二、如果便便灰白如陶土

如果你的便便灰灰白白,很有可能是胆道出口阻塞了,胆汁没法流向肠道帮助消化,粪便缺胆红素而呈灰白色。这时要怀疑是否是肝脏有问题或罹患胆道结石、肿疡等胆道疾病。

中医说

一样也认为肝、胆出了问题,并且人容易出现疲倦、口苦、大肠虚寒等现象小孩晚上咳嗽。建议可以喝能入肝经又理血气的梅桂花茶,可以助肝运行代谢。

紧急建议

最好快快就诊,请医生仔细查明病因。

3、如果便便像沥青般的黑

肠胃道出血时就会解出这种颜色的便便,你要多注意是不是自己罹患了胃溃疡、十二指肠溃疡、食道静脉瘤破裂等。另外,食用猪血、鸭血或红肉等,也会使便便变黑便。

中医说

排黑便属热像体质,肠气、脾气运行不佳。从中医调养上,医师多会给患者开健脾、理气的药材,如党参、白术、茯苓、山药。

紧急建议

如果不是食品的问题,最好快快就医,仔细查明病因。

4、如果便便像小颗粒的羊粪而且分节

常为结肠痉挛或肠道易激综合症而至。特别如果你是劳碌的上班族或家庭主妇,早上一起床,便开始忙于工作或喂奶、做饭、洗衣、烫衣,像上战场一样,即便有便意却要忍住,久长成为习惯性便秘。另外,像生活不规律,如熬夜、赶时间,或长期处于紧张压力下,也会排出这样的便便。

中医说

排羊屎便是指胃火 肠热利害时而伤精造成,火气也特别大,建议调养上可使用清热养精的药材,如天冬、麦冬、沙参、石斛、生地来调理。

紧急建议:

改良生活形态,吃清火的食品。

]]>
党参虫草花瘦肉汤 http://ys.8930283.com/nitdla/165520.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:43 http://ys.8930283.com/nitdla/165520.html 原料:猪瘦肉200克,虫草花15克,党参、枸杞各10克宝宝风寒感冒怎么办

调料:盐、鸡粉、料酒、姜片各适当。

做法:1、将猪瘦肉洗净,切成丁,氽水,捞出气虚月经不调食疗方法,沥干,虫草花、党参、枸杞洗净。

2、向沙锅中注入适当清水烧开莲花清瘟颗粒适用疾病,倒入瘦肉丁,放入党参、虫草花,撒上姜片、枸杞,再淋入少量料酒,煮沸后用小火煲煮约60分钟,至食材熟透。

3、加入少量盐、鸡粉,转中火继续煮片刻,至汤汁入味便可。

功效:本品具有补中益气、抗癌降压的功效,还可以增强人体免疫力。

]]>
初秋吃什么东西能够缓解疲劳 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165519.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:29 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165519.html 夏去秋来,人们刚刚度高温酷热的夏季,身体消耗大量的能量和营养,肾脏心脏肠胃的负担得到减缓十个月宝宝便秘怎么办,机体进入自我修复和调剂阶段,人体会感到一种莫名的疲倦感,头晕眼酸、注意力涣散。

1、初秋解乏多吃坚果类食物。坚果类食物是植物的精华,浓缩了植物最好的营养,含有大量的碳水化合物和铁、镁、锌等矿物质,有的时候人体疲乏是由于身体能量不够,大脑没法正常运转冬天感冒头痛吃什么药,适量补充碳水合物可起到提神醒脑的目的;镁也是提神的食品,坚果食品中镁质丰富,且坚果简单易食,可作为工作学习之余的最好零食。

2、初秋解乏多吃五谷杂粮。五谷杂粮含有大量的碳水化合物和铁质,有补血补气的功效,人的气血足了,精神气儿也足了。因此,我们在吃早饭的时候,不妨多添加一份杂粮,在提神醒脑,缓解初秋疲乏感的同时,还能起到稳定情绪,保持平和心态的作用疲倦乏力什么原因

3、初秋解乏多吃苦味食品。苦味的食物含有大量的维生素、微量元素和氨基酸,可清热解火、排毒养颜,清楚体内的垃圾,从而起到提神醒脑的作用。大家在吃午餐和晚饭的时候,无妨多添加一份苦瓜、苦菜、野菜等苦味食物,爱漂亮女性更是要多吃苦味食物,让自己尽快适应金秋,提高生活的舒适度。

4、秋初解乏多饮用薄荷饮料。薄荷有健胃消食,去油腻解乏的作用,饭后喝一杯薄荷茶可加快肠胃消化,减缓进食后的疲乏感;另外,研究表明,薄荷具有稳定情绪、放松肌肉、减缓疲劳的作用,对长期伏案工作的人来讲,薄荷是极佳的提神醒脑、明目健脑的饮品,我们也可以多喝薄荷类饮品,减缓金秋的乏力感。

]]>
狗肉助男人壮阳5种吃法效果翻倍 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165518.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:24 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165518.html 狗肉可能是冬季朋友们最爱吃的食物之一了吧,它不但营养丰富,还具有补肾助阳、驱寒保温的功效,在寒冷的冬季更是遭到了大众的喜爱。那么大家知道冬季吃狗肉的功效有哪些吗?下面小编就给大家盘点一下狗肉的营养价值。

狗肉功用主治:

补中益气,温肾助阳。治脾肾气虚什么小儿感冒药效果好,胸腹胀满,鼓胀,浮肿,腰膝软弱,寒疟,败疮久不收敛。

①《别录》:"主安五藏,补绝伤。"

②孟诜:"补血脉,厚肠胃,实下焦,填精华。"

③《日华子本草》:"补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。"

④《本经逢原》:"治败疮稀水不敛。"

⑤《医林纂要》:"补肺气,固肾气益母颗粒什么时候喝,壮营卫,强腰膝。"

推荐几种常见的狗肉做法,供大家参考:

1.番薯蒸狗肉:

番薯500克去皮切块,狗肉500克洗净切块,同放大碗内,加适当油、盐、水,隔水蒸熟食用。有补中益气,固肾强腰作用。适用于体虚怕冷、腰腿疼、夜尿多等症。

2.狗肉粥:

狗肉200克切成小块,生姜20克,煮至半熟时,放入粳米(或糯米100克同煮粥,加适量油盐调味食用。有祛寒壮阳,温肾补脾作用。适用于病后体虚或老人阳气不足、怕冷畏寒、手脚冰冷、腰膝无力、小便清长、性欲减退等症。得了热性病患者忌食。

3.壮阳狗肉汤:

狗肉250克,整块放入开水中氽透后捞出,放入凉水中洗净血沫并切成方块,放入热油锅内加适当生姜片煸炒,加入料酒,然后倒入沙锅,并将熟附片、菟丝子各30克装入纱布袋内,和食盐、葱适量同煮汤。有温肾助阳、补益精华作用。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退等症。

4.黑豆炖狗肉:

狗肉150-200克切块,黑豆60克,同放锅内煮烂,分早晚食用,可治腰痛等肾虚之症。

5.淮杞炖狗肉:

狗肉1千克,切成方块,用开水氽透,与生姜、香葱同放入热油锅煸炒,烹入料酒。然后倒入沙锅,放入淮山、枸杞各60克,鸡清汤1千克,用小火煲烂月经量少吃什么中药好,放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。有滋补肝肾、益精明目作用。适用于腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄、视物昏花等症。

]]>
几大妙招让白领午后不再犯困 http://ys.8930283.com/epzckzt/165517.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:10 http://ys.8930283.com/epzckzt/165517.html 午后容易犯困的缘由

吃完午餐头脑里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力没法集中,眼皮也开始打架了。这是由于:早晨释放出来的激素已逐步消失宝宝半夜咳嗽厉害怎么办,从昨晚睡眠中贮存的能量已释放殆尽,更明显的是大脑产生了厌倦感。

在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份。保障消化系统所需的量能要求,这时候就有大量的血液流向消化系统,脑部出现供血不足如何快速缓感冒解肌肉酸痛。脑部出现供血不足时,就会有头晕困倦的感觉。

如何让白领午后不再犯困

午餐之前

1、走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,下降褪黑激素分泌的水平。

2、上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是,这时候进食食物可以让中午吃得少些。

午餐期间

1、适当多吃一些含有蛋白质的食品,少吃些碳水化合物食品。由于碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放,致使犯困。

午餐以后

1、散步10分钟,但不要吃糖果。研究显示,吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张,而漫步的受试者在随后的几小时里精力更充分,紧张程度也会下落。

2、在手上滴几滴薄荷油,搓搓手,然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。

3、前后晃动肩膀,并伴随每次的运动进行深呼吸小儿发烧推拿手法,坚持做2分钟。

4、吃1小口黑巧克力。由于它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。

5、拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。方法很简单,就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来,保持一段时间,然后放松。这种方法不仅能增强身体素质,也能使头脑更清晰,精力更充沛。

6、在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增加气氛,而且研究显示它的气味可以振奋精神。

]]>
备孕期间熬夜的危害有哪些 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165516.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:05 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165516.html 备孕期间熬夜的危害有哪些?熬夜对女性的排卵周期有着不良影响,如果你想要“好孕”,女性一定要保证自己的排卵期正常,到底备孕期间熬夜的危害有哪些呢?

常常熬夜,小夫妻备孕一年无动静

常常熬夜,睡眠不足,会直接影响到男女的精气神。从外表上来看宝宝消化不良怎么调理,气色差、黑眼圈、无精打彩都是病症,而人们没法直接看到的,是熬夜对男性精子及女性排卵的影响。近年来,不孕不育人群增长幅度愈来愈大,经常熬夜正是其中的一大原因。

熬夜影响男性生精

对男性来讲,熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟安排着人的内分泌,而生精主要在夜间进行咽喉疼痛小妙招,如果男性得不到充分的休息,就使生物钟紊乱。长时间如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

熬夜使女性卵巢储备功能下降

对女性来讲,卵子质量会在30岁以后直线下落儿童高烧手脚发热,卵巢储备功能也会下降。正常情况下,人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生,时间一般在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士就没法顺利产生性激素,从而出现月经不调,没法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

备孕要杜绝熬夜,规范作息

因而可知,熬夜已成为不孕不育的头号杀手。医生建议,一但准备怀孕,就必须要将熬夜作息调剂过来,避免疲劳影响生理状态;另外,准父母也要保持乐观开朗的心情,由于有许多不孕问题,都跟精神抑郁有很大关系。

]]>
断奶奶涨可以热敷断奶奶涨处理方法 http://ys.8930283.com/epzckzt/165515.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:01 http://ys.8930283.com/epzckzt/165515.html 断奶奶涨可以热敷,断奶奶涨处理方法:

一、热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改良。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,由于这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以避免烫伤皮肤。

2、推拿

热敷过乳房后,即可推拿。乳房推拿的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。

三、借助吸奶器

奶胀且疼得利害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。

四、热水澡

当乳房又胀又疼时小孩发烧38度怎么办,无妨先冲个热水澡,一边推拿乳房,感觉会舒服些。

5、温水浸泡乳房

可用1盆温热水放在膝盖上感冒鼻塞流鼻涕,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

6、冷敷

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

]]>
爱吃甜食不爱喝水或是免疫力低下的信号 http://ys.8930283.com/epzckzt/165514.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:00 http://ys.8930283.com/epzckzt/165514.html 免疫力低下的表现有哪些?怎样知道自己的免疫力下落了呢?小编告知你,出现以下3个症状表明你要提高免疫力。

免疫力低的几种表现:

娇气的肠胃

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明你的肠胃的本身保护功能存在着问题。

易受传染的攻击

如果你的同事不论谁有得感冒的,不几天就会沾染上你,如此构成“规律”的话,说明你总是被传染病所伤害,这时证明你的抵抗力存在问题了。

伤口容易感染

身体哪一个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了肠胃敏感是什么原因,也说明抵抗力下落。

3药膳顾好免疫力:

【决明子菊花茶】

材料:决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。

说明:将所有药材洗净后,视个人喜好浓度,加水煮成500至1000c.c。茶饮,整天可喝,但建议晚上饮用量减少,以避免增加肠胃消化的负担。此茶饮合适所有人。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改良春季眼睛乾痒的症状。但需注意的是,小孩子为纯阳体质,身体变化大,稍不留意或补过头容易流鼻血,建议单喝菊花茶就好,便秘可少许加入枸杞,若要搭配其他中药,则需先就医,由专业中医师根据当下的体质和身体状态,予以适当调养。

【当归枸杞鸡汤】

材料:鲜鸡半只、当归片1钱、枸杞3至5钱、菊花2钱。

说明:鸡只切块、汆烫去血水后,加入洗净的中药材一起炖煮,鸡肉软烂便可食用。此药膳合适燥热体质的人,春季换季因风邪侵袭,常有皮肤痒、眼睛乾痒等过敏症状。

【养肝四物汤】

材料:当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱、鲜鸡或排骨适当。

说明:将鸡块或排骨汆烫后,加入所有中药材一起炖煮,煮至食材软烂入味便可感冒流鼻涕治疗方法。此药膳具有滋阴、软便的作用,合适肝血虚、容易贫血的女性白带多了该怎么办,和体弱的老年人。需注意的是,为了避免补过头,建议女性不要在月经前1周食用,平常则建议每周1次为限。

]]>
不能使用精油的人群 http://ys.8930283.com/nitdla/165513.html 济宁养生网 2019-03-26 11:58:00 http://ys.8930283.com/nitdla/165513.html 1、婴儿

一般来说,除标示婴幼儿避免使用的精油,如含酮类、酚类等成份的精油痛经是由什么原因引起,婴儿可使用的精油还是很多的,但如果不了解精油,一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为好。且剂量要低婴儿反复发烧怎么办,最好经过专人指点。

2、怀孕妇女

怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油,缘由在于使用这类精油会致使通经,就是月经来潮,至于会不会流产,目前还没有证据显示;某些较危险的精油也不可使用,例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油,国求谨慎,孕妇使用精油还是要经过专人指点。

3、气喘者不宜使用蒸气吸入法

气喘者为宜使用蒸气法吸入精油,或是避免太强的蒸气,因为过强的蒸气,反而会使气喘病患者一时喘不过气来月经量多有什么影响,而有危险产生。

4、肝、肾功能不佳者慎用

有些精油会造成肝、肾毒性,剂量低使用无妨,但剂量高又遇上本身功能不佳者,就会有危害,因此肝肾功能不好的人,还是请教专人后再使用较安全。

]]>
干艾叶泡澡效果怎么样 http://ys.8930283.com/epzckzt/165512.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:57 http://ys.8930283.com/epzckzt/165512.html 艾叶是中医治疗疾病很重要的一味药物。艾叶是艾灸的主要药物。能医治很多的身体疾病,对于预防一些身体疾病也是有很好的效果。如果能常常使用艾叶来保健养生的话,那么身体就是能得到很好的健康状态。那末干艾叶泡澡效果怎样?

1、治疗各种炎症慢性支气管炎

对慢性支气管炎咳嗽、气喘有很好疗效。可用鲜艾叶1000g,洗净切碎,放入4000ml水中浸泡4-6小时,煎煮过滤约浓缩为3000ml儿童高烧手脚发热。每次服40ml,每日3次,对慢性支气管炎咳痰、气喘、肢冷、舌淡者,能有效减缓症状。

2、治疗月经不调经期延长

白术、当归、茯神、炒枣仁、桂圆肉、乌贼骨各10g,远志、甘草、木香、艾叶炭、棕榈炭各6g,黄芪15g,人参3g,生姜3片,大枣4枚,水煎服咽喉疼痛用什么办法。对气虚型经期延长疗效佳良。

3、治不孕症

用艾叶与其它药物配合制成食疗药膳,医治因脾肾阳虚所致的不孕症,有较好疗效。用法:取鹌鹑2只,去毛和内脏,阿胶、菟丝子、鹿角胶各15g,人参、川芎各10g,艾叶30g。先将菟丝子、艾叶、川芎、人参水煎去渣取汁250ml,后将鹌鹑和药汁放蒸碗内,隔水炖烂熟,趁热兑入阿胶、鹿角胶吃肉喝汤。

4、针灸

艾草常用于针灸。如治面瘫,将干艾叶搓成花生米大的绒团,取2分硬币大生姜8片,用针在姜片中心穿孔数个,上置艾柱,先灸下关穴,然后由下关至颊车穴反复移动。移动时姜片不能离开皮肤每片隔姜灸3壮为好。灸至皮肤温润红热家中如何备小儿感冒药,患者能忍耐为好。

5、减肥

操作方法,将艾卷的一端点燃,分别靠近关元、丰隆两学x位,熏学x10分钟左右,至局部发红为止。逐日1次,10次为1疗程,一般3~5个疗程能起到有效的减肥效果。

干艾叶泡澡的保健养生功效好是非常好的。看过上面的介绍后,大家就应该都明白了。在平常的时候适当的采取艾叶来进行泡澡,就能让身体保持比较健康的状态。另外在使用的时候一定要按照正确的方法来进行,这样才能有好的保健养生的功效。

]]>
对抗办公室污染的饮食秘方 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165511.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:43 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165511.html 深色蔬菜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,增加机体的抗辐射功能。

现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对这些隐患,我们没有办法避免,但解放军302医院质量管理科主任医师王军认为吃了辣的肚子不舒服怎么办,我们可以选择一些特定食品在一定程度上来对抗办公室里的污染“首恶”宝宝晚上睡觉出汗是怎么回事,同时养成锻炼习惯,提高机体免疫力,把办公室污染的危害减到最小。

抗辐射 多吃海带加蔬菜

人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成份,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺少维生素A会使机体抗辐射功能下降。牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝,鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿色彩较深时,胡萝卜素的含量也比较高。

但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指点下进行。

${FDPageBreak}

抗粉尘 鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群:行政或文员类,需常常接触复印机。复印机含有黑色显影粉,这类粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化学物。

处方:通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物资。这类新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应,变成不易被人体吸收的废物,排出体外。

另外,猪血有抗癌作用,猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物资,可除掉坏死和受损细胞,并能作用于受伤组织,使其逐步康复并恢复正常功能。鸡血、鸭血也一样有效。

${FDPageBreak}  抗金属 牛奶/豆腐不可少

人群:媒体从业者,每天要与打印或印刷品打交道,与印刷品中的铅、汞等亲密接触。

处方:每天早晚饮用牛奶子宫内膜炎产生的原因,食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物,不但阻止人体对铅的吸收,还可以促进铅的排泄。而豆制品中的纤维素可以抑制食品中的铅在胃肠道的吸收,其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄取的铅,有助于下降人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶,能与汞结合,有效下降血液中汞离子的浓度,加速其排出。

]]>
吃螃蟹时要以姜为友以茶为敌图 http://ys.8930283.com/epzckzt/165510.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:31 http://ys.8930283.com/epzckzt/165510.html 又到菊黄蟹肥时,打算大快朵颐先看食用贴士宝宝发烧手脚冰凉怎么办

到任何一家食肆,一般上门一杯茶,如果你要吃蟹小孩咳嗽吃什么,茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。蟹性寒,所以会用温辛的姜一同烹饪,你吃蟹的时候可以一同吃点菜里的姜片,中和其寒性。

另外大腿肌肉酸痛原因,蟹要现蒸现吃,不要寄存。万一吃不完,剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方,吃时必须回锅再煮熟蒸透。

]]>
不宜用沸水煮鸡蛋鸡蛋怎样吃最营养 http://ys.8930283.com/epzckzt/165509.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:25 http://ys.8930283.com/epzckzt/165509.html 鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,但是,并不是所有人都了解其烹饪技能。下面小编总结出“烹调鸡蛋的常见毛病”,可供大家参考。

烹调鸡蛋的常见毛病

用碗或灶台边沿敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面敲破鸡蛋,可以避免碎蛋壳落入碗中,造成污染,同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。

沸水煮鸡蛋。尽可能不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。正确的做法是,鸡蛋冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

等熟鸡蛋自然冷却后剥壳。这样剥壳不但费时费力白带多平时注意什么,还容易让蛋白留在蛋壳上,造成浪费威门热淋清颗粒有用吗。省时省力又不浪费的做法是,煮好的鸡蛋捞出来后马上放入冷水,感觉不烫手时,尽快剥壳。

大火炒鸡蛋。 大火快炒很容易将鸡蛋炒糊,并且致使其口感发硬。炒鸡蛋最好用中低档火轻轻翻炒,这样炒出的鸡蛋就不会老,口感也更柔滑。

煎蛋饼前用力搅蛋液。使劲搅蛋液煎出的蛋饼口感偏硬。搅蛋液不需要用太大力气,如果搅时加点水或奶油,煎出的蛋饼不容易糊锅,还松软可口。

煮荷包蛋时加盐。煮荷包蛋时,只需在热水中加少量醋。煮3~4分钟后,便可将鸡蛋捞出,这样煮出的荷包蛋口感更嫩。

鸡蛋怎样吃最营养?

解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

煮鸡蛋要注意甚么月经不调脸色暗黄

解答:鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差异的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不但软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。美国医 学界曾发表研究报告,24名成人逐日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇反而增加10%。

鸡蛋一天吃多少最好?

解答:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可致使代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适合。

]]>
冬吃海带凸显8大养生奇效 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165508.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:16 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165508.html 冬食海带8大养生功效

1.排毒减肥

凡是含有大量纤维的蔬菜,大多有减肥效果。由于丰富的纤维素可以增进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。

代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量共给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦月经不调吃什么好补血

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;

2.护发

海带长得从外形上就像咱美女的长发,起护发的食品,可能你知道得很多,例如能令头发黝黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食品护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,常常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

海带中的碘极其丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而构成的;

3.消除乳腺增生

近代研究发现海带可以辅助医治乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而下降体内雌激素水平,使内分泌失调得到调剂,终究消除乳腺增生的隐患经期推后有血块量少,达到预防乳腺增生的目的。

海带是养生价值较高的食品,但由于平时太过常见而未引发重视。其实,海带富含多种微量元素。在所有食品中,海带的含碘量最高,每100克海带中含有 300毫克—700毫克碘。我国古代早有记載,海带(即昆布)能软坚散结,能使血通气畅,肿块消弱。海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的女性健康食品。

4.降压、降脂

科学家发现,海带是人类摄取钙、铁、碘的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁150毫克,含碘240毫克,所以海带有重要的保健作用。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,增进胆固醇的排泄;海带淀粉硫酸酯为多糖类物质,具有降血脂功能;海带可减少放射性元素在肠内的吸收。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,下降血压。

5.祛痰

人们平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘医治时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。

6.抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。

7.延缓衰老。

海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食品搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

8.预防心脑血管病盆腔炎的原因和症状

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度下降,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

提醒:海带的食用禁忌

1.海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,由于浸泡时间太长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会下降。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

2.别把海带当主食吃

不能长时间的将海带当做主食,这样会摄入过量的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄取过量的砷可引发中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。

3.吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

4.特殊人群慎吃海带

得了甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引发甲状腺功能障碍。

]]>
按摩缓解眼部疲劳 http://ys.8930283.com/epzckzt/165507.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:09 http://ys.8930283.com/epzckzt/165507.html 推拿减缓眼部疲劳

1、按太阳穴,消除眼袋

眼袋是很影响美丽的东西,同时也预示着你眼睛周围的肌肤松弛了,肌肤的代谢出现问题。此时,刺激太阳穴,可以增进肌肤新陈代谢。

应对策略:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

2、按鱼腰穴,消除眼部水肿

晚上喝水过量或或是肾脏出现问题时候,眼睛会出现浮肿的情况,这时候需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力婴儿手心出汗是怎么回事,让眼部肌肤尽快消除水肿。

应对策略:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置晚上咳嗽怎么办,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。

3、按承泣穴,消除黑眼圈

电脑、光线的刺激,加上常常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。推拿承泣穴可以活血化淤,增进黑色素分子之间的相互撞击,并迅速代谢出体外。

应对策略:食指用按揉的方式按摩下眼睑,由于在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置宫颈炎吃什么药好,推拿此处30次。

4、按瞳子,驱除眼尾纹

干燥的季节,眼周肌肤缺少水营养的滋润,再加上眼周长期处在疲劳状态,让眼尾细纹不断出现。此时,需要点按瞳子穴增强眼周肌肤的锁水能力,尽早抚平眼尾小细纹。

应对策略:瞳子 穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处,用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式推拿15次,就可以有效预防细纹生成。

5、按睛明穴,消除眼疲劳

如果你总是感觉眼部干涩、有异物,眼球出现肿胀感,视力也会逐年降低,推拿晴明穴可以帮助你。

应对策略:睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

]]>
各国选秀伪娘现象常出现图 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165506.html 济宁养生网 2019-03-26 11:57:00 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165506.html 《美国偶像》选手丹尼·诺艾格以“伪娘”造型出位感冒咳嗽吃什么好的快

《天桥骄子》第四季冠军克里斯蒂安·西里亚诺也是“伪娘”。

男扮女装赢来人气

“伪娘”1词,源于动漫和电玩界,通常指的是有女性面貌特点的男性角色,且变装后常常看起来非常可爱,有的乃至胜过一般女性角色。

在国外的知名选秀节目中,“伪娘”类型的选手都曾由于“娘”的特质而成功成为话题人物,同时通过本身的实力,吸引到大量选票,终究都在选秀中获得比较好的名次。而这些“伪娘”的出现并走红小儿退热药,也有节目组背后精心策划的因素。红遍全球的歌唱选秀节目《美国偶像》,就最善于炒作这1类型的话题。

这其中的代表人物是《美国偶像》第七季12强选手之一丹尼·诺艾格。很多通过电视和网络视频看到过这个节目的人都会对他印象深刻。丹尼·诺艾格以尖下巴、盖住脸庞的长头发为其个性标志。他个性张扬、举止戏剧化,不经意间总会流露出女性的妩媚。在参加当季的《美国偶像》选秀时,丹尼·诺艾格年仅18岁,但却凭超高人气和话题性,从报名的10万人中脱颖而出,成功闯入12强。另外还有选秀节目《天桥骄子》第四季冠军克里斯蒂安·西里亚诺,和《美国偶像》第9季亚军亚当·兰伯特等,也都是靠“伪娘”的噱头出位的。

双性人格更有优势?

在火爆全球荧屏的美剧中,一样有喜欢男扮女装的角色成功吸引到观众的眼球。但通常,这些角色都被编剧设定为“恶搞”形象,角色长相其实不俊美,主要通过女性化的服装来达到“恶弄”目的,时下称其为“伪伪娘”。这其中的代表人物,要数著名情景喜剧《老友记》中主角钱德勒的父亲了。在剧中,他打扮得风姿绰约,以在夜总会献唱谋生。

如今,这股变装易性的潮流颇有些蔓延全球的趋势,目前在日本、韩国都有类似的选秀节目出现。虽然在开放社会,如何装扮是个人的绝对自由,个性张扬是这个时代的魅力之处,他人无可指责,但是当下的这些“易性”行动宝宝经常便秘怎么办,很大程度上是为了炒作制造噱头。

瑞士心理学家荣格曾经提出了“双性竞争优势”理论。他认为,具有双性气质,即男性气质中有女性特点或女性气质中有男性特点的人,无论男性或女性,都比普通人更容易在社会上立足。但是将这个理论放到当下的“伪娘”现象中,却好像并不能完全说明问题。由于这类优势仅仅被用于炒作而不是生存。

]]>
电脑狂人的九个妙招抗辐射 http://ys.8930283.com/epzckzt/165505.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:56 http://ys.8930283.com/epzckzt/165505.html 你是不是常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机,不只是把屏幕关掉而已,由于只把屏幕关掉是没法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着计算机,哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了!辐射线真的很可怕的!!小心啊,健康重于一切!

杀手原来是“计算机”,计算机一族的您或许常疑惑为什么常常感到腰酸背痛,身体抵抗力愈来愈弱,精神常常没法集中,您绝没法想象原因出在"计算机",电脑所散发出的辐射电波常常为人们所忽视咽喉疼痛的原因,依国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必须?25V/m的辐射曝露量新生儿消化不良,但您知道计算机的辐射量是多少吗?

告知您――

Ⅰ、键盘1000V/m

Ⅱ、鼠标450V/m

Ⅲ、屏幕218V/m

Ⅳ、主机170V/m

Ⅴ、Notebook2500V/m

第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射;

第二招:还对生活紧张而劳碌的人群来说,抵抗电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶一样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;

第三招:上网前先做好护肤隔离。如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上构成一层0.001mm珍珠膜,可以有效避免污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免构成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调剂好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以避免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽量购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较利害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方治疗甲型流感的药物,由于电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,最少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招:注意室内透风。科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物资。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、芽菜、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食品,常常喝些绿茶等等。

第九招:常常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出过剩的盐分,让身体到达钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺少这类物资时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上减缓眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

]]>
拔火罐的方法有哪些 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165504.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:47 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165504.html 拔火罐的方法有哪些

单罐

用于病变范围较小或压痛点月经过多中医辨证。可按病变的或压痛的范围大小,选用适当口径的火罐。如胃病在中脘穴拔罐;冈上肌肌腱炎在肩髃穴拔罐等。

多罐

用于病变范围比较广泛的疾病。可按病变部位的解剖形态等情况,酌量吸拔数个乃至拾数个。如某一肌束劳损时可按肌束的位置成行排列吸拔多个火罐小儿感冒的饮食禁忌,称为“排罐法”。治疗某些内脏或器官的淤血时,可按脏器的解剖部位的范围在相应的体表部位纵横并列吸拔几个罐子。

留罐

拔罐后,留置一定的时间,一般留置5-15分钟。罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间,夏季及肌肤薄处,留罐时间也不宜太长,以避免损伤皮肤。

推罐

又称走罐,一般用于面积较大,肌肉丰富的部位,如腰背、大腿等部,须选口径较大的罐子,罐口要求平滑,最好用玻璃罐,先在罐口涂一些润滑油脂,将罐吸上后,以手握住罐底,稍倾斜,即后半边着力,前半边略提起,慢慢向前推动,这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次,至皮肤潮红为止治盆腔炎用什么方法

闪罐

罐子拔上后,立即起下,反复吸拔屡次,至皮肤潮红为止。多用于局部皮肤麻痹或机能减退的虚证病例。

针罐

先在一定的部位实施针刺,待到达一定的刺激量后,将针留在原处,再以针刺处为中心,拔上火罐。如果与药罐结合,称为“针药罐”,多用于风湿病。

]]>
9种症状身体闹情绪 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165503.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:34 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165503.html 您知道吗?日常生活中的一些身体的“小毛病”极可能是病症萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状,它们也许正在暗示您的身体在闹“情绪”。

1、腰疼

可能是膀胱炎或附件炎。应验血、验尿,症状严重者须做膀胱镜检查。此时应多喝水,忌辛辣、含香料的食物痛经小腹痛缓解。消炎和理疗,用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

2、易怒

由于一点儿杂事就哭泣,如果这与你的性格不符,则需检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感,甲状腺激素失调的早期症状为:容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性多合并表现有月经紊乱。

3、常常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35—40岁时出现此类症状。应及时调剂饮食,选择一些有益的体育运动,如:游泳、慢跑等。${FDPageBreak}

4、早上起来眼睛微肿

很可能是长时间疲劳的结果。如果常常出现水肿,则需检查肾代谢功能。

5、晚上腿肿

是慢性静脉衰竭的症状。应多摄取生的蔬菜,它们含有较多可以加固静脉壁的纤维。

6、手脚经常抽筋

很可能是体内缺钙和维生素D,应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等十个月宝宝便秘怎么办。${FDPageBreak}

7、比往常多汗

有可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话,应及时到正规医院救治。

8、体重变化、常常口渴

类似糖尿病的症状,有必要检测血糖值。如检查结果在正常范围内,应尽可能控制摄取甜食和含油量高食物。

9、大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食身上肌肉酸痛应该吃什么药,也可能是某些疾病或先天性疾病而至。

]]>
告别湿漉漉回南天防潮小贴士 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165502.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:30 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165502.html 回南天(简称回南)是华南地区广西、广东、福建对一种天气现象的称呼,通常指每年春天时,气温开始回暖而湿度开始回升的现象小儿便秘推拿。华南属于典型的海洋性亚热带季风气候,因此每当每一年3月至4月时,从南中国海吹来的熏风带着和暖而潮湿的空气,与从中国大陆北部来的寒冷气流相遇,构成静止锋,使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿,间中有微雨或大雾。

防潮小贴士:

专业电器

除湿机:除湿机不仅能除湿,还能干衣,价格有贵有便宜,低至几百块,高至几千块,一般情况下家用除湿机除湿量比工业除湿机要小,则价格相对比较便宜。因此,要不要买一台抽湿机,要视你自己的预算而定。

空调:空调是目前家庭选择除湿最经常使用的电器。您可以使用遥控器中的“除湿模式”,按键选择开启除湿功能(一般用水滴的图形表示),抽走房内的湿气。提倡在空气湿润季节多开空调抽湿的同时阴部潮湿吃什么药最好,也不要忘记了空调本身也需要保养和防潮。

干衣机:对经济比较宽裕的您来讲,去买台干衣机也是不错的选择,在漫长的雨季中,就不用怕衣服晒不干、有霉味起霉斑了。

家具防潮

对正在装修的家庭,可以在铺的地板下面放一些木炭和樟木块。木炭具有吸湿的功能,可以保持地板干燥,不容易变形,而樟木则具有抗虫蛀的功能,适当地放些樟木,可以有效地预防地板的虫蛀。  实木家具要用专用清洁剂进行保养,可以用保护蜡或专门的清洁剂均匀地涂在家具表面,然后轻轻擦拭便可,以保持其光泽并防潮;如果人造板的家具封边不好或受潮,容易吸水造成家具板膨胀、破坏,在使用时要注意防水,在容易吸水的家具腿下面加装防水垫,靠近外墙和卫生间的墙面要留好透风距离。

布艺沙发要用专门的吸尘器将其表面的灰尘吸净,最好使用吸水性能好的沙发巾,并且常常进行清洗。

金属和铁艺家具要用油布和柔和的清洁剂擦洗,铁艺家饰出现斑点应及时修补上漆,如发现表面有结露应及时用干布擦拭,避免锈蚀。

藤制家具藤条缝隙间容易发霉和滋生霉菌,要经常清洗和透风,但清洗后不要在烈日下暴晒女性阴部潮湿的原因,避免其变形或断裂;另外,木家具防潮还有一个好办法,就是用一些吸水性好的纸张或塑料纸贴在木家具的表面。而对于真皮沙发,则可以适当放一些干燥剂来保持干燥。 针对回南天的防潮也不外乎上述一些方法,有条件的开开空调吸潮功能,或减少开窗开门次数,下降潮气进入。同时就是保护好家用电器,每天运行1-2小时去潮。人体都吃些发汗的东西。

回南天注意事项

健康提醒:谨防呼吸道疾病

湿润多雾的天气很容易引发风湿病、关节痛、肌肉痛的复发,因此有这些疾病的市民需要注意保暖。高血压等慢性疾病病人应该按时服药、进行血压的监测,还要注意预防脑中风等疾病的出现。

另外,“倒春寒”的天气容易引发上呼吸道感染、扁桃体炎等疾病,而湿润的天气也是湿疹、皲裂、皮炎、脚气等皮肤疾病多发的时节,市民应注意预防。

出行提示:雨雾中行车应减速

湿润天气下要特别注意行车的能见度,检查车辆安全技术状态、尤其是刹车系统,擦干后视镜、车头灯、尾灯,按规定打开雾灯、近光灯、示宽灯、尾灯提醒后方车辆,及时用雨刮器清算车前挡风玻璃,并适当降低车速。雾天切忌使用远光灯,以避免灯光在车前被雾气反射成一片空白,反而看不清前方车辆。

]]>
4大因素易惹乳腺癌防乳癌常吃这些水果 http://ys.8930283.com/epzckzt/165501.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:13 http://ys.8930283.com/epzckzt/165501.html 乳腺病在女性朋友中成为常见疾病、多发病,已严重威胁女性的身心健康。尤其是乳腺癌,发病呈逐渐上升的趋势。

临床视察发现,以下几大高危因素助推了乳腺癌的产生:

1、个人生殖因素:现代女性受生活、环境等各种因素影响,月经初潮年龄早、绝经晚、毕生未孕无哺乳史、高龄第一次足月妊娠、屡次流产史,这些情况都会影响女性激素水平,成为女性乳腺癌的高危因素。流行病学资料观察到足月妊娠产生在24岁之前会显著减低一生中乳腺癌的产生风险,而当推迟到30~35岁以后将增加风险。同时,反复人工流产或18岁之前屡次人工流产者,易引发乳腺疾病月经量多有什么影响,增加患乳腺癌的风险。

2、长时间大量使用外源性雌激素:尤其是绝经后长时间使用雌激素替换产品或人工合成雌激素药物的女性,其产生乳腺癌的风险会明显增加。另外,对美容院推荐使用的丰胸塑身的推拿膏、保健品之类的产品要谨慎使用。丰胸产品一般都含有1定量的雌激素,长时间使用会大大增加患乳腺癌的危险。

3、生活饮食方式:吸烟、饮酒,饮食不规律,长期高脂肪、高热量饮食的人,得病率较高。任何饮酒史都会使乳腺癌的风险较从未饮酒的女性风险增加1.2倍。不良生活习惯致使肥胖者,乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍,由于脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,对乳腺组织产生刺激经期延长吃中药可以吗,长此以往,易引发乳腺癌月经后期的气血两虚吃什么

4、辐射影响:自然环境中普遍存在辐射,只有事故性和医源性辐射被认为对乳腺有致癌作用。流行病学研究发现,长时间接受X线照射,如在日本广岛、长崎原子弹爆炸后的幸存者中乳腺癌的发病率增高,因此要避免过多的暴露放射线,尤其是年轻未婚的妇女。

预防乳腺癌的水果有哪些?

芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成份丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这类成份。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑桔

柑桔类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山查

常用于开胃消食、下降血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣

补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。

红苹果、葡萄

研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现,“红皮”水果蔬菜中所含的某些植物成份,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能下降肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成份。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物资可阻断人体内亚硝胺生成,从而

]]>
减肥蔬菜沙拉的多种做法 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165500.html 济宁养生网 2019-03-26 11:56:02 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165500.html 蔬菜沙拉

采取的主材料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、菜花、小红番茄、小白菜,配料:制作好的沙拉酱,辅料调料:盐、糖、味精进行制作:

首先要将主材料清洗干净,清洗完之后把它们切成小块,如果有的人不放心的话,也可以用开水烫一下,固然不用也是可以的,弄完后再用冷水投凉;其次,再将沙拉酱放少量盐和糖,或者是也可以根据个人喜好加味精,放好后再进行揽拌均匀;把以上那些材料都弄好了,最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了,也可以选择用蔬菜直接蘸食晚上夜尿多怎么办。这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了,美味又美容,一箭双雕。

蔬菜沙拉

采取的基本材料是:选取新鲜的菠菜1公斤左右,还有大蒜和葱各五十克左右月经后期的日常调理,新鲜柠檬汁十五克左右,取酸牛奶1百克左右,再选取新鲜薄荷叶三四片,调料采取精盐和黑胡椒粉各适当便可鼻塞流鼻涕怎么办

制作方法其实很简单:首先将菠菜清洗干净,然后要在沸水中进行烫熟一下,再捞出来,捞出来时要把水份挤干,然后再进行切成碎末,再把清净的大葱,切成丝状,大蒜的话,要进行去皮,然后把它切成碎末,新鲜的薄荷叶清洗干净后,也要切成丝状。这样的话,基本就差不多把前道工序都做好了,现在只需要把柠檬汁、切好的葱末、还有精盐以及胡椒粉一起倒入菠菜盆中,进行一起揽拌均匀,最后再加蒜和备好的酸牛奶,再放上薄荷丝一道好吃营养又减肥的蔬菜沙拉即完成了。

]]>
健身后全身肌肉酸痛才是好事 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165499.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:59 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165499.html 在健身后的12到48小时,出现的肌肉酸痛即是所谓的“推延性肌肉酸痛”。这是由于肌肉组织由于运动出现了轻微的撕裂小孩便秘吃什么,而酸痛感正是身体发出的修复工作正在进行中的讯号,因此你最好休息几天月经后期的气血两虚吃什么。通过酸痛感,身体可以通知大脑什么时候合适运动,什么时候应当休息。

处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、推拿、热水浴和冷热敷等。药物作用尽人皆知,而轻微拉伸之所以有效,是因为肌肉在恢复状态下容易绷紧,这会令酸痛恶化,因此缓慢、柔柔的拉伸动作能够减轻紧张感七个月宝宝发烧39度怎么办,舒缓痛苦。

推拿酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张,增加血液循环,从而加速恢复,缩短doms的时间。热水浴也跟推拿一样,能够放松肌肉,加速循环,血液活动越顺畅就代表越多的氧气和养分输入细胞组织,从而更快修复受损肌肉。

冷热敷也会有效,顾名思义,用一个冰袋敷在痛处15分钟,然后用热袋再敷15分钟,接着再冰敷,不断循环。科学研究发现,冷热温度的改变对于加速血液循环和肌肉康复有很大作用。

]]>
冬季进补吃什么首选七道家常菜 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165498.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:53 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165498.html 1、冬瓜炖排骨

将排骨剁块洗净焯去血水,冬瓜去皮洗净切方块,香菇洗净,炒锅倒油爆香葱姜大料,放入排骨翻炒片刻。加入适当的料酒和清水,大火烧开转小火炖1小时。再倒入香菇和冬瓜炖30分钟,最后加少量盐、少量鸡精调味便可。

2、黄芪当归羊肉汤

羊肉洗净,锅中放入橘皮,煮沸之后就将橘皮捞起来丢掉,然后再放入几个橘皮继续煮,重复3—5次就可以去除羊肉的膻味。当归、黄芪、党参洗净,装入纱布袋内,扎好口。葱、姜洗净,分别切段切块。将羊肉、当归、黄芪、党参、葱、姜以及料酒进锅中,加入适量的水。武火上烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成。

3、麻条山药

取鲜山药250克孩子便秘怎么办,熟芝麻粉30克,精制植物油、白糖各适当。先将山药洗净去皮,切成4厘米长的段,再改成1厘米宽的条,要求整齐。炒锅上中火,放油烧至五成热,下山药条炸透,倒入漏勺。炒锅留少量底油,将白糖下锅烧开,炒成液状能拔出丝时将山药下锅,颠翻挂勺糖汁,将芝麻粉撒上,装在抹油的盘中即得。

4、松子猴头

冬季进补吃甚么好呢?松子猴头是不错的选择。松子猴头是采取鲜猴头菇250克,松子仁50克,鸡蛋清1个,青椒25克,红椒15克,精制植物油250克,精盐、味精、黄酒、鲜汤、干淀粉、湿淀粉各适当。先将猴头菇剪去根,洗净,入沸水锅中焯透取出,放入冷水中过凉,捞出沥干水男性晚上夜尿多,切成粗粒,放入碗内,加鸡蛋清、干淀粉抓匀。青椒、红椒粒煸炒片刻,倒入松子仁、猴头菇粒,放油烧热,加精盐、味精、黄酒烧沸,用湿淀粉勾芡即成。

5、鹿鞭炖鸡

鹿鞭100克,母鸡1只,桂圆15克,枸杞子15克,杜仲15克,巴戟天15克,肉苁蓉25克,熟地25克,陈皮5克,黄酒50克肌肉酸痛时候吃什么,生姜片5片,精盐适当。先将鹿鞭顺其长度剖开,将尿道层用刀片掉,再用沸水烫去表皮,然后再去掉一层白皮,洗净切成段。母鸡宰杀去毛及内脏,洗净。桂圆、枸杞子、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、熟地、陈皮一同装入纱布袋、扎紧袋口。将鹿鞭、鸡肉与药袋一同放入沙锅中,加清水适量,用旺火烧开后转用小火炖至鹿鞭、鸡肉熟烂、加入精盐调味即成。

6、清蒸鱼

鲫鱼去鳞、去内脏,刮干净肚子里面的黒膜,在鱼身上切一字刀。将鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟。放入盘中,倒入蒸鱼豉油,放上姜丝、葱丝、红辣椒丝。大火蒸10分钟。锅中放入适当油烧热,浇在鱼身上即可。

7、红烧羊肉

将羊肉洗干净剁块。焯去血水备用。 锅内放入适量冰糖渐渐加热至溶化,放入羊肉块翻炒。加入料酒、生抽、老抽,将羊肉翻炒上色。倒进电压力锅,放入葱段、姜片、胡椒粉。加压20分钟后,加入适当盐调味,撒上葱花便可。

]]>
吃素真的延年益寿吗 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165497.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:52 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165497.html 有许多老人的饮食信奉越清淡越好,乃至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化小儿退热贴贴多长时间,还可以避免心脏病的产生。

但事实证明,人吃过分平淡食品会下降体质,疾病反而更容易侵袭人体。即便患有心脏病的老人,也不可强求饮食一定要平淡。而有一个针对佛门弟子的调查表明,吃素并不能与健康之间划上等号——他们中大多数得了不同程度的营养不良。究其缘由,主要是他们终年吃素,从而饮食中摄入的蛋白质、脂肪等严重不足,不能满足机体代谢的需要。

在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食品中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢进程孩子干咳吃什么药,提供大量的优质蛋白和必须的脂肪酸。

其实,人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素妇科千金片治疗宫颈炎吗,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是否是全、是不是适当。从食品中所摄取的成分及其分量,正是人体生理及生活运作中需要的,为正确的营养摄取最基本的原则之一。例如在海产品中,大多含有非常丰富的优良蛋白,还有能够下降血脂的多种不饱和脂肪酸、和人体容易缺乏的维生素和微量元素。在一定程度内多加进食海产品,是大有益处的。

我国于1987年在全国28个省、市、自治区范围内的14万余人中做了一次系统的营养调查发现:国民饮食中,蛋白质、钙和核黄素摄入不足,解决这个问题的最好方法是适当的荤食。荤素相间的饮食可增进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及促进健康长寿。

老年人可以大米、面粉或杂粮为主食,逐日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主。

]]>
宝宝脸色暗淡当心是厌食症如何有效预防 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165496.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:48 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165496.html 让孩子从小培养正确的饮食习惯是很重要的,然而许多家长都会发现孩子出现厌食的情况,让很多父母都操心不已,那末,我们在生活中应当如何提高宝宝的食欲来预防小儿厌食症呢?一起来学习一下。

厌食症是什么

厌食是较长时间的食欲消退或消失小孩发烧40度。主要有两种病理生理因素:一种因局部或全身性疾病影响消化功能,使胃肠平滑肌张力低下,消化液分泌减少、酶的活性下降;另一种是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响,使对消化功能的调理失去平衡。厌食是精神性的疾病,主要发生在小儿至三十岁的年轻女性痛经可以喝益母颗粒吗,但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。

小儿厌食症典型症状

长时期食欲不振、看到食物也不想吃、乃至拒吃,这类情形一般连续两个月以上,厌食 ,情绪性厌食 ,拒食, 生理性厌食, 皮肤粗糙。

为何你的孩子有厌食症

首先是疾病原因:疾病可以引发食欲不振或厌食,比如急性或慢性上呼吸道感染、气管炎、肺炎、咽炎、扁桃体炎,急性传染病如麻疹、百日咳、手足口病、脑膜炎等等,急性腹泻、迁延腹泻、肠炎、痢疾、肝炎、中重度贫血、营养不良、佝偻病等等白带增多粘稠用什么药

精神因素方面,比如说家庭关系紧张、父母感情不和甚至离异都会对孩子造成一定的精神刺激,致使孩子情绪不良影响食欲。

其实除疾病和精神因素外,不良的豢养习惯或饮食习惯也会导致孩子的厌食,乃至这种情况是占大多数的。

小儿厌食症预防

1、公道豢养,养成良好的饮食习惯,从小抓起

4个月以内的婴儿最好采取纯母乳喂养。因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序公道添加辅食,不要操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

2、培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食,饭前不吃零食,因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意常常变换饮食的品种、尽可能不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。

3、要保持轻松愉快的进食情绪

创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即便有几次小儿进食不好,也不要着急,不要威协恐吓小儿进食,也不要祈求小儿进食。一餐不吃、没必要顾虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食品时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品味这类食品,既不无原则迁就,也不过分勉强。

4、父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食,则孩子也会遭到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响。

]]>
5种食物助你彻底击退黑眼圈 http://ys.8930283.com/epzckzt/165495.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:41 http://ys.8930283.com/epzckzt/165495.html ◆ 鸡蛋:由于鸡蛋中富含优良蛋白质,而蛋白质又能增进细胞再生经间期出血的几种原因,因此常常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄取,对于减缓黑眼圈的构成是有一定功效的。但因人体逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋既不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。另外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优良蛋白质,常常食用此类食品也有助于减少黑眼圈的构成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

${FDPageBreak}

◆ 芝麻:芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就不为人知了。

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发黝黑靓丽,又能消除黑眼圈,一箭双雕,难怪有人将芝麻视为奇异的“魔法食品”。

除了芝麻小儿食积,富含维生素E的其他食品还有花生、核桃、葵花子等。

${FDPageBreak}

◆ 胡萝卜:除维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能保持上皮组织正常机能,改良黑眼圈。另外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于促进视力,尤其是在黑暗中的视力。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

${FDPageBreak}

◆ 海带:由于铁质是构成血红蛋白的核心成份。因此,补充适当的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能减缓黑眼圈的困扰。

其他含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。

${FDPageBreak}

◆ 绿茶:常常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引发的黑眼圈大腿肌肉酸痛怎么消除

绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不但可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈即可得到一定的减缓。

]]>
孩子白天嗜睡需看医生 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165494.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:28 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165494.html 1到暑假,想睡便睡成了孩子们最期待的一件事鼻塞头痛怎么回事。最新一项调查显示,儿童如果白天睡眠时间过于充足5个月宝宝咳嗽,极可能是患上了日间渴睡症,乃至引发睡眠呼吸暂停综合征,致使严重后果。

关注:孩子白天嗜睡需看医生

这项研究共调查了192名3—12岁的儿童,在应用“爱普沃斯嗜睡量表”进行测试后发现,目前香港儿童中得了中度至严重睡眠呼吸暂停综合征的高达1.6%。

造成这种情况的缘由可能是孩子晚间睡眠不足。由于每减少1小时睡眠时间,儿童患日间渴睡症的可能性就会增加43%。美国一项调查显示,儿童每天应约睡10小时,但香港儿童每晚只睡8—9小时头痛脑胀见冷怎么回事

若发现孩子患有日间渴睡症,应尽快医治。专家呼吁,家长可以对比“爱普沃斯嗜睡量表”,测试孩子的渴睡程度。同时也要多留意子女睡觉时是不是打鼾。若他们睡眠时间充足,但在白天常常突然睡着,便应尽快接受医治。

此外,肥胖或患有高血压的儿童,如在夜间睡觉时常常磨牙、多汗、无端“尿床”,或突然智力倒退、起床时头痛等,都说明他们容易患上日间渴睡症;得了过敏性鼻炎或父母都有睡眠呼吸暂停综合征的孩子属于高危人群,若家长发现他们睡觉时打鼾、多汗,出现智力衰退等,更应该尽早就诊。

爱普沃斯嗜睡量表

家长可注意视察8种情况下,孩子的嗜睡程度。即坐着浏览书刊时;看电视时;在公共场所坐着不动时;乘坐汽车1小时以上时;下午躺下休息时;坐下与人谈话时;午饭后安静地坐着时;遇堵车停车数分钟时。嗜睡程度分为4种:0分,从不打瞌睡;1分,轻度打瞌睡;2分,中度打瞌睡;3分,严重打瞌睡。

将8种情况的分数相加,分数越高,患上日间渴睡症的可能性越大,健康风险也就越大。如果总分超过6分,属瞌睡状态;总分超过10分,属非常瞌睡;总分超过16分,属有危险性的瞌睡,有可能患中度至严重的睡眠呼吸暂停综合征。如果儿童在今后两周内每晚睡足8小时,评分仍没有改善,应当及时去看医生。

]]>
6种不用动脑也不用动身体的减肥方法 http://ys.8930283.com/epzckzt/165493.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:20 http://ys.8930283.com/epzckzt/165493.html 洗澡减肥作用

轻轻搓掉过剩脂肪男性尿频尿急尿痛怎么办!搓擦可舒筋活血,又能消除过剩脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以避免损伤皮肤。

洗澡减肥正确方法

腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

腹部搓擦:在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮番交换做5次。要挺胸,背脊伸直。

臀部搓擦:以立正的姿式,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

腿部搓擦:双腿张开,上身向前曲折,从脚指经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

在洗澡的过程中头痛是怎么回事,除有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果,另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,也能到达一定的减肥效果哦。

睡觉减肥法

在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这类荷尔蒙会指点身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间,同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量,荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积,致使你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上,久而久之你就愈来愈胖了。

晚上11点到2点这段黄金时间,身体的新陈代谢最旺盛,能够有效消除疲劳,排出体内毒素。如果你不好好把握这段时间,身体代谢将会变差妇科千金片售价,体内毒素排不出去,长期堆积你就变得愈来愈臃肿了。

苹果瘦身法

早饭:水煮蛋可以吃1两个,然后选择自己爱吃的水果,不要吃的过量哦,然后再喝一杯纯黑咖啡。

中餐:可以吃少量的主食和新鲜的蔬菜。

晚餐:先选择自己爱吃的水果,水煮蛋可以吃两个,也可以吃少许牛肉或白肉类,比如鸡鸭肉和鱼肉。

蜂蜜减肥法

每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g份量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体营养,恢复精神。

酸奶减肥法

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调剂肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。

过午不食法

过午不食减肥法指的是下午2点之后不再进食,利用空腹前期,延长瘦激素作用,从而到达减肥的目的。同时少摄入碳水化合物,会渐渐地恢复体重调理中枢,这样对于减肥也是非常有利的。

]]>
教你办公室空隙健身六招 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165492.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:20 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165492.html 伏案工作时

办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子,工作时,要让自己的两前臂保持平行,膝盖与脚成90度。另外,你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。

复印文件时

复印文件的时候,你可在等候的进程中放松自己的脖子和肩膀肌肉,有节奏地转动自己的头部等,舒展自己的四肢。这些运动可以特别减缓颈椎病的疼痛。

尽可能少乘电梯

中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能感冒鼻塞流鼻涕。因此要尽可能少搭乘电梯,改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼乳房疼痛怎么办,则不适合展开走楼梯运动。因为,在空气不流通、相对污浊的地方,“走楼梯”容易造成心、脑缺氧,并且加重心脏的负担,对肾脏、肝脏也没有好处。

午饭休息时间

吃完午饭不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不但有助于消化,而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或饭后再站立半小时左右宝宝便秘怎么调理,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。

做下蹲运动

双脚分离,与肩同宽,然后双手扶着椅子渐渐下蹲,起身站立。如此反复做10次,休息片刻后继续做10次,该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度,也能改良你下体的曲线。

喝茶或咖啡时

工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或咖啡。冲茶或冲咖啡的时候你可以单腿轮流站立,最大限度抬高1腿;或者双腿并拢站立,弯腰、让自己的双手掌触摸地面。

]]>
更年期如何预防精神分裂症发生 http://ys.8930283.com/nitdla/165491.html 济宁养生网 2019-03-26 11:55:01 http://ys.8930283.com/nitdla/165491.html 更年期期间人本身就容易出现情绪问题,疑心病重,心理承受能力比较弱,对一些恐惧的事情不能完全的释放出现,长时间的压抑很容易产生精神分裂症,那末,人到了更年期该如何防治精神分裂症产生呢小孩持续低烧的危害

更年期该如何防治精神分裂症乳房胀痛小妙招

一、减少引发因素

更年期的人情绪异常,内心世界复杂,容易引起外界的不满,家属及周围人要充分认识到患者病后精神状态的薄弱性。家属要帮助患者安排好平常的生活,常常与患者谈心,帮助患者正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助患者提高心理承受能力,鼓励患者增强信心,最大限度的使患者在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

2、发现征象及时处理

精神分裂的出现是有先兆的,要及时发现,及早采取防治措施。一般常见征象有患者无缘由出现睡眠不好、情绪不稳、无故发脾气、胡思乱想、说话离谱等。这时就应当及时就医,调剂医治。

3、坚持接受治疗

若有患病最有效的预防措施就是坚持接受医治以避免复发致使前段医治前功尽弃,临床大量统计资料表明,大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。因此排卵期出血小腹痛,患者和家属要高度重视保持治疗。

4、定期做精神分裂防治检查

进入更年期的人易出现精神问题,家人就要定期陪同患者到社会建立的精神疾病防治机构进行精神分裂防治检查。患者及家属都要提高保健及精神疾病的防治知识,这样可有效避免精神分裂症对更年期患者的侵害。

]]>
拔罐减肥疗法适宜多种人群 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165490.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:42 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165490.html 拔罐减肥好处多多,但在进行操作的时候难免会出现一些烫伤现象,所以要慎重小心的进行,如果有不慎,烫伤后可以用牛奶进行处理。

拔罐减肥疗法一种安全有效的中医减肥方法,用杯罐做工具用加热或是抽吸的方法新生儿便秘怎么办,把身体的毒气吸出来!这类减肥方法还能治治疗胃痉挛,失眠,感冒,高血压等等一些疾病。中医专家讲:先天不足或是后天失养者都可以使用拔罐减肥疗法。

青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛的时期,然而,在青壮年人群中有很多先天不足或后天失养者,男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证;

有些因房事不节,滥耗精髓,或因手淫频繁、生育过量出现气血双亏;

有些因工作劳累,思虑过度,营养失调,养生无方,造成肝肾亏损,过早衰老。

凡此症状皆可用保健拔罐减肥疗法进行调理和改善。

【穴位选配】

生殖系统保健:肾俞、关元、气海、命门、8麛、秩边;

消化系统保健:神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里;

循环系统保健:身柱、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交;

呼吸系统保健:大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最;

月经失调保健:归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞为什么会鼻塞流鼻涕

进行拔罐减肥的详细进程:

1、物品准备 治疗盘、火罐数个、95%酒精棉球、血管钳1把、火柴、凡士林油膏外阴瘙痒用什么好

2、操作方法暴露须拔罐部位,薄薄涂上凡士林油膏。

用血管钳夹取95%酒精棉球,点燃。

左手持罐,罐口向下,右手持燃有酒精棉球之血管钳,迅速伸入罐内绕一圈,立即抽出,同时将罐叩按在所选部位上。

待罐内皮肤隆起并呈红紫现象,留置10~15分钟。

起罐时,左手按住罐口皮肤,右手扶住罐体,空气进入罐内,火罐即可脱落。

拔罐后除留罐外,尚可在火罐吸着后,立即拔下,再闪火再吸、再拔,反复多次称闪罐;若待火罐吸着后,一手扶住罐体,用力上下左右慢慢来回推动,称走罐,用于面积较大的部位;若患处皮肤消毒后,先用梅花针叩打或用三棱针浅刺出血,再行拔罐,留置10分钟后,起罐消毒皮肤,称刺血拔罐。

]]>
8个错误梳头法越梳越脱发 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165489.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:42 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165489.html 1梳到底

这是人们最常犯的毛病。拿起梳子从发根开始,从上到下1梳到底,不但容易致使头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住1截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始渐渐梳向发梢。

梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事,却不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时孩子便秘拉不出来怎么办,梳齿缝中的头发会遭到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。

不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子沾染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝洗擦,再用清水冲净即可。

认为短发不用梳

其实,不管长发短发,梳头这个动作都至关重要。长时间不梳头,头皮及发囊就缺少良性刺激,极可能就变得不健康,终究致使脱发。

不梳头皮

很多人梳头常常蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环月经有血块什么原因造成的。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,柔柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,构成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、减缓疲劳、促进睡眠的功效。

头发没干就梳

头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发还没有闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

倒着梳

有的人为了让头发显得疏松,就倒着刮头发。但是,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳会伤到头发角质层。

用塑料梳子

塑料梳子与头发磨擦宝宝便秘吃什么,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,润泽发丝。另外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

]]>
打呼噜的原因主要有哪些 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165488.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:39 http://ys.8930283.com/uffjbhln/165488.html 1、口腔咽部疾病。包括扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等月经过多中医辨证,都会造成打呼噜的出现。

2、药物而至身体乏力犯困吃什么。长时间服用具有中枢神经系统抑制作用的药物,会造成打呼噜的产生。

3、不良生活习惯。吸烟酗酒都可能引发打呼噜,并且加重睡眠暂停呼吸的症状,甚至会导致睡觉时猝死。

4、遗传。遗传因素,也是造成打呼噜的缘由之一急性肾炎的症状,通常父亲患有打呼噜症状的,子女一般也会有打呼噜的症状。

5、上呼吸道异常。上呼吸道的异常是引发打呼噜最常见的根本因素,主要与阻碍气味流通有关。

6、疾病造成。通常甲状腺功能低下、声带麻痹均会致使打呼噜的产生。

]]>
刮痧治疗感冒感冒不要轻易打针吃药 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165487.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:37 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165487.html 感冒症状简介感冒系因外感风邪或时行病毒,客于肺卫,以鼻噻流涕、咳嗽、恶寒、发热、头身疼痛为主要临床表现,一年四季都可病发禽流感有哪些症状表现,以冬春季为多,轻者称“伤风”,重者称“重伤风”,若同时在某一地区流行“病无长少,率近相识”则称时行感冒。感冒常以风邪挟寒热而发病,因此临床上分为风寒、风热两种。两者均有恶寒、发热、鼻塞、流涕、头身疼痛等症状。二者不同之处:风寒症为恶寒重、发热轻、无汗、鼻流清涕、口不渴、舌苔薄白等。风热症为发热重、恶寒轻、有汗、鼻流浊涕、口渴、舌苔薄黄等。

刮痧医治感冒风寒症

取穴:风池、大椎、风门、中府、足三里、放痧穴为少商、大椎。方法:采取直接刮法。工具:采用木鱼石刮痧板,介质采取红花油。顺序:先刮后头部风池,再刮颈部大椎,然后刮中府,最后刮拭足三里。操作:在施术部位涂上刮痧介质后,然后用刮痧工具直接接触患者皮肤,在体表的特定部位反复进行刮拭,至皮下呈现痧痕为止。放痧时少商要严格消毒,用小号的三菱针进行点刺放血,以挤出3-5滴为度。大椎也要严格消毒,用中号三菱针进行点刺放血,以挤出7-10滴为度。注意:术前应选择保暖、避风的地方,术中要多出痧,术后要饮温水1杯,并休息片刻。

风热症取穴:曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎。方法:采取揪痧法。顺序:先揪后头部风池,再揪颈部大椎,然后揪上肢内侧曲池、尺泽,最后揪外关、合谷。操作:在施术部位涂上刮痧介质后,然后施术者五指屈曲,用自己食、中指的第二指节对准施术部位两个月宝宝拉绿色大便,把皮肤与肌肉揪起,然后瞬间用力向外滑动再松开,这样一揪一放,反复进行,并连续发出“巴巴”声响。在同一部位可连续操作6-7遍,这时候被揪起部位的皮肤就会出现痧点。注意:术前要饮少许水,术中要多出痧,术后要饮少许温水。

刮痧治疗感冒的功效

中医认为感冒是在人体正气不足的条件下,复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病产后感染不良后果,刮痧对治疗感冒有一定的功效。刮痧可以宣泄肺卫,从而帮助机体抵御外邪。对体质好,尤其是轻度和早期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里,易于“刮”出。感冒是由于寒邪或热邪进入体内了,而刮痧可以帮助人体祛湿驱寒,还可以去、疏通经络。刮痧可以调剂人体阴阳平衡,增强体质,激起人体自身免疫功能,从而减缓感冒症状。

]]>
按摩可以治疗孩子盗汗 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165486.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:37 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165486.html 推拿可以医治孩子盗汗

推拿方法一

1、经常使用手法

、补肺经200次,清心经200次,补肾经200次。

、揉肾顶1分钟,揉肾纹2分钟。

、补脾经200次,退六腑200次。

、揉涌泉30次。

、捏脊5~10遍。

2、随证加减

、心阴虚型:症见睡时汗出,醒则汗止、伴心慌,心烦乙型流感症状吃什么药,多梦,手足心热,舌质红,苔薄少津,经常使用手法加。

①、清天河水100次,清肝经200次。

②、按揉百会10次。

③、按揉神门穴20次。

、肺阴虚型:症见睡时汗出,醒则汗止、伴咳嗽、气短,痰少而粘,5心烦热;舌质红少苔排卵期出血是什么颜色。经常使用手法加。

①。、清天河水200次,揉小天心20次。

②、清大肠100次,退六腑加至300次。

③、揉丰丰隆0次。

、肾阴虚型,症见睡时汗出,醒则汗止,伴腰膝酸软,腰痛,5心烦热,舌红少苔。经常使用手法加。

①、补肾经加至400次。

②、揉肾顶加至2分钟。

③、揉涌泉至100次。

推拿方法二

1、经常使用手法

、点按、弹拨足三里、足三里、太溪穴各1分钟。

、患儿仰卧,家长以大拇指和其余4指相对,揉拿四肢内侧面2~5分钟。

、患儿俯卧,家长以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。

、以大拇指掐阴郄穴30次。

生活调理

、按摩医治本病的同时,还要查明病因、进行对症医治孩子晚上睡觉出汗

、增强小儿体质,注意饮食营养,多进高蛋白和蔬菜类食品。忌食辛辣刺激性食品。

、在推拿进程中,还可配合滋阴清热止汗的中药,以加强疗效。

]]>
孩子发烧必吃退烧药385以下可物理降温 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165485.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:24 http://ys.8930283.com/adsproulpw/165485.html 孩子发热是父母常遇见的事,其缘由很多,如着凉受寒、生病、感冒、或预防注射防病疫苗等反应。因此 发热只是一种症状,一味退烧,不可取晚上咳嗽厉害怎么办,而是应遵从医嘱,准确的找出引发发热的真正缘由,对症下药。那末,知名儿科医生手撕‘物理降温’什么药可以调理月经量少,孩子发热物理降温到底有没有用?

物理降温,是医院临床普遍采取的方式感冒流鼻涕吃什么好的快,在医治上是有用的。但是,他们有个分界线:38.5℃,只要在38.5℃以下,医生都会建议物理降温,主要擦拭部位有腋窝、腿弯、大腿根、脖颈处、额头等。另外,当孩子体温超过38.5℃,但仍然是"熊孩子",没有不适表现时,则不需要退烧。反之,即使体温并未达到38.5℃的低烧,但依然精神不佳,伴随疲惫、疼痛等不适感时,可服用退烧药。一般而言,物理降温的方式有温湿敷、冰敷、使用退热贴、酒精擦浴等。另外,也可以洗温水澡,条件是宝宝發燒时,精神狀態还好,也有体力洗澡,最好在医生指点下采取合适的物理降温方法。

综上所述,孩子发热病因很多,物理降温无效时,应及时到医院检查一下,明确发烧原因,服药或输液治疗,注意多喝水。平时最好是从饮食和运动中加强孩子体质,提高免疫力,以防感冒发烧影响身体健康。

]]>
喝酒后不宜吃什么水果 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165484.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:24 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165484.html 很多人都喜欢喝酒,特别是在公司聚餐或者朋友聚会的时候,很多人都喝大量的酒,在喝酒的时候感觉非常的愉快,而且酒精的作用可能会刺激大脑方面的麻痹性,可能觉得身体比较舒服,其实饮酒喝多了小便黄赤是什么原因,对人体健康有一定的,而且饮酒以后如果吃了一些水果可能会导致中毒的现象,所以饮酒以后一定要注意饮食的调养,最好不要吃榴莲或者其他的食物。

如果喝了大量的酒,对人的肝脏有一定的影响,所以在饮酒的时候千万不要吃榴莲,榴莲中含有大量的硫元素,所以饮酒了之后,如果吃过量的榴莲,可能会致使肝脏遭到一定的影响,让人更容易酒醉。

喝酒以后千万不要吃柿子,由于酒精和柿子产生一定的作用,可能会导致人的肠胃出现不舒服的情况,可能会致使一些蛋白质食物在肠胃之内凝成块儿,严重的情况下还会出现肠梗阻等疾病。

饮酒之后千万不要过多的吃一些西红柿小儿便秘如何治疗,饮酒了,再吃西红柿,可能会让人感觉呕吐,甚至会出现肠胃方面的疾病月经迟迟不来什么原因。喝酒以后如果吃了过多的山查,可能会患上结石等疾病,酒后最好不要吃菠萝。

]]>
冬季如何消灭室内过敏源 http://ys.8930283.com/epzckzt/165483.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:21 http://ys.8930283.com/epzckzt/165483.html 为了提高能源利用率,一些在写字楼工作的人呼吸着愈来愈多的再循环空气。这种空气夹带着室内环境中的多种过敏原。在冬季,室内空气携带的过敏原会更多,由于在这个季节里人们大部分时间都呆在室内。在室内过敏源中,最重要的是尘螨和霉菌。

尘螨

尘螨是一种四季都存在的室内卫生问题。尘螨主要以从人和动物身上脱落的皮屑为食,人们可以在灰尘积聚最多的地方发现它们。它们特别喜好被褥、睡椅和地毯高烧手脚发热要散温吗。当尘螨生长时,它们会脱掉自己的外壳,这些脱落的外壳和它们排出的粪便会引起人们的过敏反应,包括鼻子、眼睛发痒和哮喘发作。

解决办法是:

经常清洗晾晒窗帘、床单、被罩和枕套。

常常吸去吊扇顶部和天花板上的灰尘。

购买和使用能隔离灰尘的床垫套子。这种套子可以作为一层隔离罩,隔开尘螨和它们的食品来源——人感冒咳嗽低烧如何处理。没有食品来源,尘螨就会受饿致死。

每周用热水洗一次亵服,并用烘干机烘干。

霉菌

霉菌在潮湿的环境中会大量繁殖。虽然冬季室内相对干燥,但是像浴缸、洗涤槽和洗衣机内桶等处,还是容易湿润并滋生霉菌小儿积食

解决办法是:

保持洗手间干燥。

修理浴缸和洗涤槽的漏洞;注意洗衣机内桶的清洁。

勤整理衣物。

另外,专家还建议:虽然冬季的室外温度较低,也应穿上大衣、戴好帽子,多到室外走走,这会使人的心情有所放松。由于愈来愈多的证据显示,心理压力会使过敏和哮喘变得更加严重。如果人们长久地待在室内,可能使人烦躁易怒,加重过敏症状。

]]>
29岁医生牙疼引发败血症不幸离世如何预防牙疼 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165482.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:12 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165482.html 话说“牙痛不是病,痛起来要人命”,大部分患者都是由于牙痛难忍才去看牙科。那末如何预防牙疼呢??疼起来又该如何缓解?

29岁医生牙疼引发败血症不幸离世

近日,南京一名医生因感染致使败血症,抢救无效不幸离世,年仅29岁,而致死的原因竟然是牙疼。

在很多人看来,牙疼虽然难受,但终不是要紧的事情,忍一忍,或是吃点止痛药也就过去了。如果你曾有过“熬成功”的经历,那不得不说1句:真是太荣幸了!

引起牙疼的缘由较多咽喉疼痛小妙招,主要有以下几大类:

1、虫牙即蛀牙引起的

主要表现为刺激痛,即遇冷遇热疼痛

2、牙神经发炎

蛀牙或外伤侵及牙神经,会造成急性牙髓炎致使剧烈的疼痛。俗话说“牙疼不算病,疼起来要了命”说得大概就是这类疼痛。

3、牙根尖发炎

急性牙髓炎没有及时治疗,炎症继续向下发展导致牙根尖周围组织发炎,急性发作时也会致使剧烈疼痛。

牙髓炎和根尖炎经过应急处理后,都要做根管炎医治。即医生将牙齿内的牙髓8处,在根管内封药消炎,并将根管扩大清洁,然后用牙胶将根管定权充满,最后再把牙补好。

4、牙周组织发炎

牙齿与牙龈之间由于长时间聚集菌斑和牙石造成牙周病,有时会因身体抵抗力下落而急性发作形成急性牙周脓肿。

5、智齿冠周炎

智齿或第三磨牙一般在18岁以后开始萌出,由于人类进化的缘由,这颗牙常常没有足够得空间萌出,因而构成错位阻生。萌出过程中的智齿被牙龈瓣覆盖构成一个盲袋,食品残渣容易聚集在此处难以清洁,因此常常会反复发炎。

平常如何预防牙疼

1、注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙,及时医治孩子夜里咳嗽怎么办,以防小“洞”不补,大“洞”吃苦。

3、洁牙,通过定期的洁牙,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洁牙时容易发现细小的不容易觉察的牙病,如比较隐蔽的蛀牙,从而到达早发现早医治的目的。在发达国家,人们常常每年要做一到两次洁牙。

4、窝沟封闭,由窝沟封闭剂形成一层保护性屏障,阻挠细菌及食物残渣进入窝沟,同时使窝沟内原有细菌因断绝营养而逐渐死亡治咳嗽最好的药,从而预防窝沟龋的发生,还可使初期龋损停止发展,是世界卫生组织首推的防龋方法。

5、叩齿,就是空口咬牙,叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。

6、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

7、宜多吃清胃火及清肝火的食品,如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

8、勿吃过硬食物,少吃过酸、过冷、过热食品,避免刺激牙齿。

9、应与三叉神经痛相鉴别。

]]>
川贝粉怎么吃 http://ys.8930283.com/nitdla/165481.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:07 http://ys.8930283.com/nitdla/165481.html 川贝粉怎么吃

川贝是止咳的1大良药宝宝睡觉头上出汗怎么办,对肺是很有用的。适用于慢性咳嗽,如果是感冒或起病时间不长服用是没有太大作用的,如果常常咳嗽的可服用它医治的。一般吞粉便可,具体用量应该医生面诊后确定的适用于慢性咳嗽,如果是感冒或起病时间不长服用是没有太大作用的新生儿便秘怎么办。如果常常咳嗽的可服用它治疗的。一般吞粉即可,具体用量应该医生面诊后确定的。

也有一些用户将他使用在药膳中,作为养阴润肺的药膳食用,需要提醒大家的是,不管是哪一种药物长期食用或多或少的都会有一些副作用出现,所以使用此类药物做成的药膳一定要根据本身的身体体质来肯定,或者可以咨询中医药师高烧浑身发热头疼怎么回事,切勿长时间食用某种药膳,要晓得过之为灾的道理。

]]>
枸杞子补血养颜食谱 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165480.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:04 http://ys.8930283.com/qlyoiv/165480.html 枸杞子补血养颜食谱

第一:沙锅枸杞乌鸡

材料:乌骨鸡、枸杞子、食盐、味精、胡椒粉、生姜、大葱

做法:首先我们需要将乌骨鸡宰杀干净,然后去掉头部、颈部、脊骨和爪子鼻塞头痛什么原因,剩下的部份剁成块后放入清水中浸泡出血污,注意多换几次水。在干净的锅中加入适当的清水,然后放入准备好的鸡块小儿感冒药十大排行榜,烧开后去掉浮沫然后取出鸡块用清水冲洗干净。在锅中换上新的清水风寒风热感冒吃什么好,快要烧开的时候换成小火去掉浮沫熬制鸡汤。将鸡块放入沙锅中,加入鸡汤、生姜、葱,大火烧开后去掉浮沫,小火炖煮直到鸡块软烂后加入枸杞子和各种调味品,继续炖煮210分钟后起锅吃肉喝汤。

功效:这道食谱服用后具有补气补血的作用,同时还能够到达乌发、滋阴和产后调理等功效,生活中也可以用来发挥出补肾养阴退热等效果,特别是对肾阴虚型哮喘疗效非常的不错。

第二:党参枸杞红枣汤

材料:党参、枸杞、红枣、白糖

做法:首先我们需要将党参清洗干净,然后切段别用;红枣和枸杞放入清水中提早浸泡5分钟,然后取出沥干水分备用;将所有的材料一起放入锅中,加入足够的清水煎煮,煮开后小火慢炖十分钟,最后将党参取出后直接服用。

功效:这道食谱服用后具有滋肾固精和补血养颜的作用,特别是对阳痿、早泄等毛病疗效非常的不错。党参可以发挥出保健脾胃、补血降压和补中益气的作用,对于多种原因所致使的衰弱、贫血以及营养不良等毛病都有显著的疗效。除此之外,枸杞和党参还可以用于治疗肾炎,效果也很好。

第三:羊肉枸杞汤

材料:羊肉、枸杞、生姜、黄酒、白皮大蒜、味精、食盐、花生油

做法:首先我们需要将羊肉去掉筋膜,然后洗干净切块,生姜也是切片备用。在加热后的油锅中加入准备好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒,炒透后加入清水、枸杞子大火烧开,以后改成小火炖煮,直到羊肉烂熟后加入各种调味品搅拌均匀后起锅服用。

功效:这类药方能够强健身体和补肾壮阳、补血养颜,对多种不适症状都具有一定的疗效,特别适合冬季服用。

第四:枸杞菊花茶

材料:枸杞、菊花

做法:将两种材料洗干净后放入茶杯中,加入开水冲泡5分钟后揭盖服用。

功效:这种方法操作简单但对身体的保健效果却不少,具有清肝明目和平肝潜阳的作用,特别合适长时间工作劳累或眼睛不舒服的人群服用。

第五:枸杞桂圆鸡蛋汤

材料:枸杞、桂圆、鸡蛋、冰糖

做法:首先需要将枸杞子以及桂圆清洗干净,然后两者沥干水份后一起放入沙锅中,加上清水大火烧开,再小火炖煮十五分钟,鸡蛋打碎后搅拌再倒入沙锅中,最后加入少许的冰糖调味就足够了。

]]>
感冒主要分为哪几种类型 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165479.html 济宁养生网 2019-03-26 11:54:01 http://ys.8930283.com/knmisocmr/165479.html 感冒对我们来说是在平常不过的疾病了,每个人基本上都或多或少的感冒过,感冒有轻有重,轻微感冒或许吃点感冒冲剂就好了,严重感冒可能还要输液了。那么,下面我们就一起来看看感冒主要分为哪几种类型?一起看看。

1、风寒感冒:与病人感受风寒有关。起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

2、风热感冒:起因通常是便秘,很多时属于阳明经症。

三、暑湿感冒:感受暑湿时邪,又因喜欢纳凉和饮冷,使体内的暑湿为风寒所遏,疏泄受阻,因此病发。

4、暑热感冒:因久旱酷热而生,属于纯洁的阳热证候小孩烧到39度怎么办

五、时行感冒:多与气候突变、寒温失常有关。

温馨提示:上述为大家详细介绍了五种感冒的类型,这些都是生活中比较常见的类型。所以经量多有血块的原因,大家在生活中,就要注意这些,要清楚自己是属于哪种类型的感冒,然后对症下药,这样感冒才会好的更快一些。祝大家身体健康宝宝高烧怎么办

]]>
杜仲酒配方有哪些呢 http://ys.8930283.com/nitdla/165478.html 济宁养生网 2019-03-26 11:53:59 http://ys.8930283.com/nitdla/165478.html 杜仲补肾功效了得,所以很多人用它来泡酒喝感冒好了咳嗽没完没了。那么杜仲酒配方有哪些呢?

杜仲酒配方

根据中国古书记载,“杜仲”的名称由来是一名名为杜仲的人发现喝了某种树的树皮煎出来的汤汁之后,身体变得十分轻盈,而且病痛消除,体力也恢复了,所以就将这种树称为杜仲树。

杜仲是杜仲科杜仲属植物,杜仲的干燥树皮为中药材。我国第一部药学专着《神农本草经》记载杜仲有:“味辛,平、无毒。治腰脊痛,补中、益气、坚筋骨、强志、除阴下痒湿、小便余沥,久服轻身耐老”之药效,是传统名贵中药材。

杜仲用途又好又多,因此被人们称之为“植物黄金”,可以用来炒菜、泡茶,泡酒经间期出血吃什么药,或在烹饪时作为辅料添加于菜品中。那末杜仲酒配方有哪些呢?

1、杜仲酒

配方:杜仲50克,好白酒或好米酒500毫升。

做法:将杜仲切碎,放入酒中浸泡,封盖,浸10日后可开封饮用。每日2--3次,每次1--2小杯。

功效:是补阳益寿保健酒,有补肝肾强腰膝之功效,适用于肾虚腰膝酸软无力者。

2、萆杜仲酒

配方:杜仲、炮姜、萆、羌活、制附子、蜀椒、肉桂、川芎、防风、秦艽、炙甘草各30克,细辛、五加皮、石斛续断、地骨皮各15克,桔梗35克,酒1.5千克。

做法:将上药共捣碎细,用酒浸于瓷瓶内,密封口,煮2时辰,取下候冷开封待用。

功效:主治肾脏虚冷,或感受寒湿,腰脚冷痹,足胫疼痛。

3、复方杜仲酒

配方:生杜仲100克宝宝发烧手脚冰凉,桑寄生100克,当归50克,通草5克,红花1克,黄苓100克,双花100克,米酒10升,白酒适当。

做法:将上述药洗净捣碎,用白纱布袋盛之,置净器中,倒入米酒浸渍,密封,7-14往后开启,拣去药袋过滤,补加白酒至10升即得。

功效:平静,降压。适宜于高血压病人食用。

4、杜仲米酒

配方:杜仲、枸杞、当归各15克,糯米20克,白糖50克,白酒500毫升。

做法:杜仲、枸杞、当归各15克,糯米20克,白糖50克,加入白酒500毫升,密封,置阴暗处寄存1个月后便可饮用。逐日2次,每次15~20毫升。

功效:此酒有补中益气、滋阴补肾之功效,尤适用于身体虚弱、气短乏力、面容蕉萃者。

5、侧子酒

配方:侧子、牛膝、丹参、山茱萸、蒴 根、杜仲、石斛各四两、防风、干姜、蜀椒、细辛、独活、秦艽、桂心、芎、当归、白术、茵芋各三两,五加皮5两,薏苡仁2升。

做法:上12味口父咀,绢袋盛,清酒四斗渍六宿。

功效:主治风湿痹不仁,脚弱不能行。

6、丹参杜仲酒

配方:杜仲30g、丹参30g、川芎20g、江米酒750ml。

做法:将上述药材一同捣碎细,装入纱布袋内;放入干净的器皿中,倒入酒浸泡,密封;5日后开启,去掉药袋,过滤装瓶备用。

功效:补肾益肝,活血通络。主治肝肾虚,精血不足,腰腿酸痛,久痛络脉痹阻。

7、类风湿酒

配方:党参300克,黄芪300克,当归250克,防己、杜仲、透骨草、鸡血藤、川芎、淫羊藿各150克,熟地200克,青风藤200克,白酒500毫升。

做法:将上药研为粗末,入布袋,置于容器中,加入白酒,密封,浸泡14天,过滤弃渣,加入冰糖即可饮用。1日两次,1次饮30~50毫升。

功效:主治类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨质增生等症。

]]>
食疗养生 http://ys.8930283.com/nitdla/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/nitdla/ 部位养生 http://ys.8930283.com/epzckzt/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/epzckzt/ 养生人群 http://ys.8930283.com/uffjbhln/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/uffjbhln/ 运动养生 http://ys.8930283.com/knmisocmr/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/knmisocmr/ 中医养生 http://ys.8930283.com/adsproulpw/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/adsproulpw/ 四季养生 http://ys.8930283.com/qlyoiv/ 济宁养生网 http://ys.8930283.com/qlyoiv/