辣椒含维C在蔬果中最高

时间:2018-12-14 来源:互联网 阅读:

辣椒含维C在蔬果中最高

【导读】辣椒维C含量高,营养丰富,还可以帮助延缓衰老!辣椒种类多多,你都知道哪些?下面和一起去看一下吧!

辣椒含维C在蔬果中最高

在众多蔬果中,

以辣椒所含的维他命C最高,每500克辣椒含维他命C 1600毫克。红通通的辣椒最大的特点是纤维丰富和低热量,加上本身含辣椒红素和维他命抗氧化元素,多吃能延缓衰老,青春养颜!怕辣的人士可选吃灯笼椒,营养同样很丰富。

红色系辣椒

红辣茄

又名红炮椒,每100g红椒含1360mg胡萝卜素,青椒则含80mg胡萝卜素,相比高出17倍。由于颜色好看,很多人用来配菜,做泡菜才是佳品。

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