中医大夫告诉你几个养眼妙招

时间:2018-12-19 来源:互联网 阅读:

中医大夫告诉你几个养眼妙招

很多朋友长时间用眼后,都会出现眼睛酸胀、疼痛等问题。

中医大夫告诉你几个养眼妙招

从中医的角度考虑,眼睛的健康,需要你平时多注意养护。究竟,我们在平时该如何保护眼睛健康呢?下文介绍了一些养眼明目的妙招,你可以来试一试。

按摩护眼方法:

熨目法:

黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

运目法:

两脚分开与肩宽,挺胸站立,头梢仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,从左向右转10次。然后停,放松肌肉,再重复上述运动,如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效

护眼小秘方:

(1)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

(2)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

(3)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处,再敷在眼周分钟取下,可消肿,经常食用可减轻眼袋症状。

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