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三种食疗方改善中老年人脱发问题

发布时间:2019-03-26 来源:养生人群 点击:0

对中老年人的脱发现象,有多种多样的观点:有的人认为是由于更年期后,人体内分泌的改变导致毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老导致毛发滤泡衰亡致使脱发。

更年期后脱发是正常生理现象

不论是何种缘由引发的脱发,更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。但是,中老年人脱发与青年早秃不同的是,更年期后的脱发一般从前头部开始,逐渐向头顶部蔓延,很少波及头部两侧和后枕部头发。固然,中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性,与遗传和后天生存状况有一定的关系。

另外,还有一点值得一提,处于更年期前后的中老年人慢性宫颈炎吃什么好,由于机体的衰老和身体性能的衰退,致使黑色素的形成受到影响,可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面,都保持比较高的平衡状态,可以保证色素构成正常,延缓头发变白的到来。

改良中老年人脱发现象的食疗方法

黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料:黑芝麻、黑豆各120克,泥鳅约750克,陈皮1/4个,生姜2~3片。

制法:黑芝麻、黑豆洗净,如胃寒者,宜炒熟再用,陈皮洗净去瓤,泥鳅洗净、宰净,慢火煎至微黄小儿咳喘怎么治疗,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先武火煲沸改文火煲1个半小时,调入适当食盐和生油便可。此量可供2~3人用,泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效:健脾、益气养血、补肾益精、生发。

首黝黑豆

原料:小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。

制法:先煎首乌、枸杞,取汁后煮黑豆,核桃仁,熟后,用清水搅拌,阴干,逐日晚空心服黑豆30粒。

功效:养血益精、活血祛风,适用于脱发、白发、少白头等症状。

芝麻炒菠菜

原料:菠菜500克,芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适当。

制法:菠菜去除老叶及根,洗净切段,芝麻拣去杂质,放入锅内,慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水,下入葱、姜和菠菜烧开,加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘,撒上芝麻即可。

功效:芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,菠菜则有养血,止血,敛阴宫颈炎白带带血怎么办,润燥的功效。

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