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夏季如何吃冷饮不伤身

发布时间:2019-03-26 来源:养生人群 点击:0

1、选择适合时间

饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为好更年期痛经的原因,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不容易伤害人体。

2、每次要吃得适量

不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为好,瓶装饮料1次别超过半瓶。

3、饮冷要“慢”喝

喝冷饮最好能细细品味,慢慢饮下怎样才能治疗好小便刺痛,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块高烧不退身体发热,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、大汗后别马上喝冷饮

刚外出归家,或因活动出汗较多时,不要立即喝冷饮,否则易致使“汗闭”,致使汗毛孔宣泄不顺畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

5、冷饮在冰箱中储存久了别喝

冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱没法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会下降。另外,熔化的雪糕别再放回冰箱。

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