宝宝夏季该吃啥开胃

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

西瓜消暑 不宜多吃

酷热的夏季,西瓜是孩子经常使用的消暑佳品,但是吃西瓜也要当心惹出“祸”来。由于,每一年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒,出现上吐下泻的症状。

饮料好喝 不宜喝多

饮料喝得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食品在小肠内停留的时间,影响孩子对食品中营养成分的吸收。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多喝饮料,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状什么治咳嗽最好,乃至诱发扁桃体炎。如有些饮料中含有1定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜伏的危害。由于儿童各组织器官还没有发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些小孩子便秘怎么办,所以儿童不要多喝饮料。

有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜,对孩子身体有益,但是有些蔬菜却不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不容易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌宝宝严重便秘,如果体内缺少钙和锌,不但可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

喝水并不是越多越好

人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的65%至70%,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果饮入大量的水,血液和间质液就补充衡释,渗透压下降,水就会渗透到细胞内,使细胞肿胀而产生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则发生昏迷、抽搐乃至危及生命。所以,在酷热的夏季,孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

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