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大风降温谨防6大疾病牢记6招保健康

发布时间:2019-03-26 来源:养生人群 点击:0

大风降温 谨防6大疾病牢记6招保健康。天气预报显示,本日开始将大范围降温,同时伴随四五级大风。专家提示,进入秋冬季节,阴阳之气转变,阴气渐生,

秋冬季节易患六大疾病

胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡病人在寒冷的深秋及冬季,要特别注意自我保养,保持情绪稳定,避免情绪消极低落;注意劳逸结合,避免过度劳累;适当进行体育锻炼,改良胃肠血液供应;注意御寒保暖,特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐,食品冷暖适合,切忌暴食和醉酒,同时要避免服用对胃肠粘膜刺激性大的食品和药物。

感冒:寒露以后,随着气温的不断下落,感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因,要适时更衣,加强锻炼,增强体质。

抑郁症:由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,万物逐渐萧条,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于产生伤感的忧郁心情。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。人们要严防六大疾病,并牢记一些保健知识,以保健康。

老慢支:“金秋之时,燥气当令”小儿感冒药排行榜,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。深秋季节,肺气虚,有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨,白果,洋葱,白果萝卜粥等等女性盆腔炎主要症状,对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。

关节炎:由于天气一天比一天寒冷,老年人极容易患上“老寒腿”的毛病,所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行公道的体育锻炼,活动量以身体舒服、微有汗出为度。

心脑血管病: 10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意御寒保暖,及时增添衣服;少食油腻食品保持大便通畅;保持良好的心情,切忌发怒、急躁和精神抑郁;清晨去厕所时,应改蹲式为坐式,大便时间不能太长。

六招保健康

一、出门戴口罩,保暖又防病。口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。出门戴口罩。另外提示:在保证身体不冷的条件下,不宜捂得过严,捂出汗反而会下降免疫力。

2、保护皮肤,避免肌肤受伤。大风会加速皮肤水份的流失,时间1长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定,但每天补充1定量的水分和正确的饮水方法,都可以起到一定的保健功效。

3、戴上护膝,保护关节。部份正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,无妨戴上护膝、护腕,保护关节。

4、每天开窗两次,通风换气。室内外温差过大也会致使疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

五、异物入眼,千万别揉。大风天气容易致使异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能致使异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

6、心血管病人,上午尽可能别出门。气温骤降,容易引发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病治疗盆腔炎方法。心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

总之,寒冷季节,人们从生活细节做起,以保护身体健康。

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